Recepty dnes
🇹🇷 Krajina pôvodu: Turecko ↗
Hlavné jedlá

Pečený baklažán plnený hovädzím mäsom a bulgurom

Polovice baklažánu naplnené šťavnatou hovädzou zmesou s paradajkami a korením, podávané s nadýchaným bulgurom a citrónovým jogurtom.
4 zobrazení70 min480 kcal / porcieStredná
Hlavné jedláhovädzie mäsobaklažánpečenés bulgurom
Režim varenia

Pečený baklažán plnený hovädzím mäsom a bulgurom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
480 kcal
Bielkoviny
32 g
Sacharidy
54 g
z toho cukry
8 g
Tuky
20 g
nasýtené
5 g
Vláknina
13 g
Soľ
1.9 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Predpečte baklažány

    Rúru vyhrejte na 220 °C. Baklažány pozdĺžne rozpoľte a dužinu narežte do mriežky bez prerezania šupky. Potrite ich 15 ml olivového oleja, osoľte 2 g soli a položte reznou stranou nahor na plech. Pečte 25 až 30 minút, kým dužina nezmäkne a okraje nezačnú hnednúť.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Uvarte bulgur

    Bulgur dajte do menšieho hrnca s 240 ml vody a 2 g soli. Priveďte do varu, prikryte a na miernom ohni varte 10 až 12 minút, kým sa voda vsiakne. Odstavte a nechajte prikrytý stáť do podávania.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Pripravte hovädziu zmes

    Cibuľu nakrájajte nadrobno a cesnak nasekajte. V panvici zohrejte zvyšných 15 ml oleja, pridajte cibuľu a opekajte 4 minúty, kým zmäkne. Pridajte hovädzie mäso a opekajte 6 až 8 minút; rozdeľujte ho vareškou a nechajte ho na panvici zhnednúť, nie iba siviť. Vmiešajte cesnak, rascu, škoricu a čierne korenie, krátko rozvoňajte a pridajte passatu. Mierne varte 8 minút.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Naplňte a dopečte baklažány

    Upečené baklažány vyberte z rúry a lyžicou vydlabte väčšinu dužiny tak, aby zostali pevné okraje široké asi 1 cm. Dužinu nakrájajte a vmiešajte do hovädzej zmesi; varte ešte 3 minúty. Zmes rozdeľte do baklažánových polovíc a pečte ďalších 10 minút pri 220 °C.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite jogurt a podávajte

    Jogurt premiešajte s citrónovou šťavou. Petržlenovú vňať nasekajte. Bulgur načechrajte vidličkou a rozdeľte na taniere, pridajte plnený baklažán a citrónový jogurt. Posypte petržlenovou vňaťou a podávajte horúce.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

baklažánmleté hovädzie mäso s približne 10 % tukubulgurvoda na bulgurparadajková passatacibuľacesnakolivový olejmletá rascamletá škoricabiely jogurtcitrónová šťavačerstvá petržlenová vňaťsoľčierne korenie
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Pečený baklažán plnený hovädzím mäsom a bulgurom

Polovice baklažánu naplnené šťavnatou hovädzou zmesou s paradajkami a korením, podávané s nadýchaným bulgurom a citrónovým jogurtom.
4 Porcie70 minStredná
Pečený baklažán plnený hovädzím mäsom a bulgurom

Suroviny

Postup

  1. Predpečte baklažány

    Rúru vyhrejte na 220 °C. Baklažány pozdĺžne rozpoľte a dužinu narežte do mriežky bez prerezania šupky. Potrite ich 15 ml olivového oleja, osoľte 2 g soli a položte reznou stranou nahor na plech. Pečte 25 až 30 minút, kým dužina nezmäkne a okraje nezačnú hnednúť.
    Predpečte baklažány
  2. Uvarte bulgur

    Bulgur dajte do menšieho hrnca s 240 ml vody a 2 g soli. Priveďte do varu, prikryte a na miernom ohni varte 10 až 12 minút, kým sa voda vsiakne. Odstavte a nechajte prikrytý stáť do podávania.
    Uvarte bulgur
  3. Pripravte hovädziu zmes

    Cibuľu nakrájajte nadrobno a cesnak nasekajte. V panvici zohrejte zvyšných 15 ml oleja, pridajte cibuľu a opekajte 4 minúty, kým zmäkne. Pridajte hovädzie mäso a opekajte 6 až 8 minút; rozdeľujte ho vareškou a nechajte ho na panvici zhnednúť, nie iba siviť. Vmiešajte cesnak, rascu, škoricu a čierne korenie, krátko rozvoňajte a pridajte passatu. Mierne varte 8 minút.
    Pripravte hovädziu zmes
  4. Naplňte a dopečte baklažány

    Upečené baklažány vyberte z rúry a lyžicou vydlabte väčšinu dužiny tak, aby zostali pevné okraje široké asi 1 cm. Dužinu nakrájajte a vmiešajte do hovädzej zmesi; varte ešte 3 minúty. Zmes rozdeľte do baklažánových polovíc a pečte ďalších 10 minút pri 220 °C.
    Naplňte a dopečte baklažány
  5. Dokončite jogurt a podávajte

    Jogurt premiešajte s citrónovou šťavou. Petržlenovú vňať nasekajte. Bulgur načechrajte vidličkou a rozdeľte na taniere, pridajte plnený baklažán a citrónový jogurt. Posypte petržlenovou vňaťou a podávajte horúce.
    Dokončite jogurt a podávajte