Recepty dnes
Desiata

Pečený batat s citrónovým bielofazuľovým krémom

Teplé plátky batatu podávané s jemným krémom z bielej fazule, citrónom, rascou a chrumkavými slnečnicovými semienkami.
4 zobrazení45 min295 kcal / porcieĽahká
Desiatavegetariánsketeplébez mäsa
Režim varenia

Pečený batat s citrónovým bielofazuľovým krémom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
295 kcal
Bielkoviny
9.2 g
Sacharidy
42 g
z toho cukry
7 g
Tuky
10 g
nasýtené
1.5 g
Vláknina
8.5 g
Soľ
0.9 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte batat

    Rúru predhrejte na 220 °C. Batat umyte a nakrájajte na kolieska hrubé približne 1 cm. Rozložte ich na plech s papierom na pečenie, pokvapkajte 20 ml olivového oleja a posypte 1 g rasce, 2 g soli a čiernym korením.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Upečte batat

    Pečte 25 až 30 minút, po 15 minútach kolieska obráťte. Hotové majú byť mäkké aj v strede a na okrajoch jemne zhnednuté; nenechajte ich vysušiť.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Opečte semienka

    Kým sa batat pečie, nasypte slnečnicové semienka na suchú panvicu. Opekajte ich 2 až 3 minúty na strednom ohni a často premiešajte, kým nezačnú voňať a miestami nezískajú zlatistú farbu. Odstavte ich.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Rozmixujte fazuľový krém

    Do mixéra dajte scedenú fazuľu, zvyšných 10 ml olivového oleja, 1 g rasce, ošúpaný cesnak, vodu a šťavu z celého citróna. Pridajte najemno nastrúhanú kôru z polovice citróna a zvyšný 1 g soli. Rozmixujte do hladkého krému.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite a podávajte

    Fazuľový krém rozdeľte na taniere a navrch poukladajte teplé kolieska batatu. Posypte opraženými slnečnicovými semienkami a nasekanou petržlenovou vňaťou. Podávajte hneď, kým je batat teplý a semienka chrumkavé.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

batatolivový olejmletá rascasoľčierne koreniemletébiela fazuľa z konzervyscedená a prepláchnutácitróncesnakvodaslnečnicové semienkačerstvá petržlenová vňať
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Pečený batat s citrónovým bielofazuľovým krémom

Teplé plátky batatu podávané s jemným krémom z bielej fazule, citrónom, rascou a chrumkavými slnečnicovými semienkami.
4 Porcie45 minĽahká
Pečený batat s citrónovým bielofazuľovým krémom

Suroviny

Postup

  1. Pripravte batat

    Rúru predhrejte na 220 °C. Batat umyte a nakrájajte na kolieska hrubé približne 1 cm. Rozložte ich na plech s papierom na pečenie, pokvapkajte 20 ml olivového oleja a posypte 1 g rasce, 2 g soli a čiernym korením.
    Pripravte batat
  2. Upečte batat

    Pečte 25 až 30 minút, po 15 minútach kolieska obráťte. Hotové majú byť mäkké aj v strede a na okrajoch jemne zhnednuté; nenechajte ich vysušiť.
    Upečte batat
  3. Opečte semienka

    Kým sa batat pečie, nasypte slnečnicové semienka na suchú panvicu. Opekajte ich 2 až 3 minúty na strednom ohni a často premiešajte, kým nezačnú voňať a miestami nezískajú zlatistú farbu. Odstavte ich.
    Opečte semienka
  4. Rozmixujte fazuľový krém

    Do mixéra dajte scedenú fazuľu, zvyšných 10 ml olivového oleja, 1 g rasce, ošúpaný cesnak, vodu a šťavu z celého citróna. Pridajte najemno nastrúhanú kôru z polovice citróna a zvyšný 1 g soli. Rozmixujte do hladkého krému.
    Rozmixujte fazuľový krém
  5. Dokončite a podávajte

    Fazuľový krém rozdeľte na taniere a navrch poukladajte teplé kolieska batatu. Posypte opraženými slnečnicovými semienkami a nasekanou petržlenovou vňaťou. Podávajte hneď, kým je batat teplý a semienka chrumkavé.
    Dokončite a podávajte