Recepty dnes
Raňajky

Raňajková ryžová miska s chrumkavým cícerom a paradajkovou salsou

Teplá miska z nadýchaného ryžového základu, cíceru opečeného s rímskou rascou a údenou paprikou a sviežej paradajkovo-cibuľovej salsy. Bez mliečnych surovín.
4 zobrazení35 min571 kcal / porciaľahká
Raňajkybez mliekabez mäsacícerryžateplé jedlo
Režim varenia

Raňajková ryžová miska s chrumkavým cícerom a paradajkovou salsou

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
571 kcal
Bielkoviny
17.1 g
Sacharidy
97.2 g
z toho cukry
10.8 g
Tuky
12.8 g
nasýtené
1.8 g
Vláknina
12.1 g
Soľ
1.6 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Uvarte ryžu

    Ryžu prepláchnite v sitku, kým voda nebude takmer číra. Vložte ju do hrnca s 230 ml vody a 1 g soli. Priveďte do varu, prikryte a na najnižšom plameni varte 12 minút. Odstavte a nechajte prikrytú ešte 8 minút.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Pripravte salsu

    Kým sa ryža varí, paradajky nakrájajte na malé kocky a cibuľu nasekajte nadrobno. Zmiešajte ich s citrónovou šťavou, 5 ml olivového oleja, 1 g soli, čiernym korením a nasekanou petržlenovou vňaťou. Odložte bokom.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Opečte cícer

    Cícer po opláchnutí dôkladne osušte čistou utierkou. Na panvici rozohrejte 10 ml olivového oleja na stredne vyššom ohni. Pridajte cícer a opekajte ho 10 až 12 minút, občas premiešajte, kým sa na ňom nevytvoria zlatisté chrumkavé miesta.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Dochuťte cícer

    Cesnak nasekajte nadrobno a pridajte ho do panvice spolu s rímskou rascou a údenou paprikou. Prisypte zvyšné 2 g soli a krátko premiešajte; opekajte ešte 1 minútu, len kým cesnak zavonia. Ak sa korenie začne pripaľovať, panvicu hneď odstavte.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Zostavte misky

    Ryžu načechrajte vidličkou a rozdeľte do dvoch misiek. Navrch dajte horúci korenený cícer a vedľa neho paradajkovú salsu. Podávajte ihneď, aby cícer zostal chrumkavý a salsa príjemne svieža.
    Fotografia ku kroku 5
Videorecept

Uvaríme to spolu,
krok za krokom.

Postup prípravy

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

ryža basmativodacícer z konzervyscedený a opláchnutýparadajkyčervená cibuľaolivový olejcitrónová šťavacesnakmletá rímska rascaúdená paprikačerstvá petržlenová vňaťsoľčierne korenie
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Raňajková ryžová miska s chrumkavým cícerom a paradajkovou salsou

Teplá miska z nadýchaného ryžového základu, cíceru opečeného s rímskou rascou a údenou paprikou a sviežej paradajkovo-cibuľovej salsy. Bez mliečnych surovín.
2 Porcie35 minľahká
Raňajková ryžová miska s chrumkavým cícerom a paradajkovou salsou

Suroviny

Postup

  1. Uvarte ryžu

    Ryžu prepláchnite v sitku, kým voda nebude takmer číra. Vložte ju do hrnca s 230 ml vody a 1 g soli. Priveďte do varu, prikryte a na najnižšom plameni varte 12 minút. Odstavte a nechajte prikrytú ešte 8 minút.
    Uvarte ryžu
  2. Pripravte salsu

    Kým sa ryža varí, paradajky nakrájajte na malé kocky a cibuľu nasekajte nadrobno. Zmiešajte ich s citrónovou šťavou, 5 ml olivového oleja, 1 g soli, čiernym korením a nasekanou petržlenovou vňaťou. Odložte bokom.
    Pripravte salsu
  3. Opečte cícer

    Cícer po opláchnutí dôkladne osušte čistou utierkou. Na panvici rozohrejte 10 ml olivového oleja na stredne vyššom ohni. Pridajte cícer a opekajte ho 10 až 12 minút, občas premiešajte, kým sa na ňom nevytvoria zlatisté chrumkavé miesta.
    Opečte cícer
  4. Dochuťte cícer

    Cesnak nasekajte nadrobno a pridajte ho do panvice spolu s rímskou rascou a údenou paprikou. Prisypte zvyšné 2 g soli a krátko premiešajte; opekajte ešte 1 minútu, len kým cesnak zavonia. Ak sa korenie začne pripaľovať, panvicu hneď odstavte.
    Dochuťte cícer
  5. Zostavte misky

    Ryžu načechrajte vidličkou a rozdeľte do dvoch misiek. Navrch dajte horúci korenený cícer a vedľa neho paradajkovú salsu. Podávajte ihneď, aby cícer zostal chrumkavý a salsa príjemne svieža.
    Zostavte misky