Recepty dnes
Desiata

Šošovicovo-mrkvové placky s citrónovým kôprovým dipom

Malé zlatisté placky z červenej šošovice a mrkvy, opečené na panvici a podávané s chladným jogurtovým dipom.
4 zobrazení45 min275 kcal / porcieľahká
desiataslanévegetariánskečervená šošovicana panvici
Režim varenia

Šošovicovo-mrkvové placky s citrónovým kôprovým dipom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
275 kcal
Bielkoviny
14 g
Sacharidy
36 g
z toho cukry
5 g
Tuky
9 g
nasýtené
2 g
Vláknina
8 g
Soľ
1.4 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Uvarte šošovicu

    Šošovicu prepláchnite, vložte do hrnca a zalejte 450 ml vody. Priveďte do varu a potom varte miernym varom 12–15 minút, kým je mäkká, ale ešte drží tvar. Sceďte ju a nechajte 5 minút odpariť.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Zmiešajte cesto

    Vo veľkej mise roztlačte vidličkou približne polovicu uvarenej šošovice. Pridajte zvyšok šošovice, nastrúhanú mrkvu, vajce, ovsené vločky, jarnú cibuľku, rímsku rascu a 4 g soli. Premiešajte a nechajte 5 minút postáť, aby vločky nasiakli vlhkosť.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Vytvarujte placky

    Zmes rozdeľte na 8 rovnakých častí a mokrými rukami vytvarujte placky hrubé približne 1,5 cm. Ak sa pri stlačení rozpadajú, nechajte zmes ešte 3 minúty postáť; ovsené vločky ju spevnia.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Opečte dozlatista

    Na širokej nepriľnavej panvici zohrejte polovicu oleja na strednom ohni. Placky opekajte v dvoch dávkach, približne 3–4 minúty z každej strany, kým sa vytvorí zlatohnedá kôrka. Na druhú dávku použite zvyšný olej; hotové placky odložte na tanier.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Pripravte dip a podávajte

    Jogurt premiešajte s citrónovou šťavou, nasekaným kôprom a 1 g soli. Podávajte dip studený a placky teplé, aby sa zachoval kontrast medzi chrumkavým povrchom a mäkkým stredom.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

červená šošovicasuchávoda na varenie šošovicemrkvanahrubo nastrúhanávajceovsené vločkyrozmixované na jemnojarná cibuľkanadrobno nakrájanámletá rímska rascasoľ do placiekrepkový olejbiely grécky jogurtcitrónová šťavačerstvý kôpornasekanýsoľ do dipu
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Šošovicovo-mrkvové placky s citrónovým kôprovým dipom

Malé zlatisté placky z červenej šošovice a mrkvy, opečené na panvici a podávané s chladným jogurtovým dipom.
4 Porcie45 minľahká
Šošovicovo-mrkvové placky s citrónovým kôprovým dipom

Suroviny

Postup

  1. Uvarte šošovicu

    Šošovicu prepláchnite, vložte do hrnca a zalejte 450 ml vody. Priveďte do varu a potom varte miernym varom 12–15 minút, kým je mäkká, ale ešte drží tvar. Sceďte ju a nechajte 5 minút odpariť.
    Uvarte šošovicu
  2. Zmiešajte cesto

    Vo veľkej mise roztlačte vidličkou približne polovicu uvarenej šošovice. Pridajte zvyšok šošovice, nastrúhanú mrkvu, vajce, ovsené vločky, jarnú cibuľku, rímsku rascu a 4 g soli. Premiešajte a nechajte 5 minút postáť, aby vločky nasiakli vlhkosť.
    Zmiešajte cesto
  3. Vytvarujte placky

    Zmes rozdeľte na 8 rovnakých častí a mokrými rukami vytvarujte placky hrubé približne 1,5 cm. Ak sa pri stlačení rozpadajú, nechajte zmes ešte 3 minúty postáť; ovsené vločky ju spevnia.
    Vytvarujte placky
  4. Opečte dozlatista

    Na širokej nepriľnavej panvici zohrejte polovicu oleja na strednom ohni. Placky opekajte v dvoch dávkach, približne 3–4 minúty z každej strany, kým sa vytvorí zlatohnedá kôrka. Na druhú dávku použite zvyšný olej; hotové placky odložte na tanier.
    Opečte dozlatista
  5. Pripravte dip a podávajte

    Jogurt premiešajte s citrónovou šťavou, nasekaným kôprom a 1 g soli. Podávajte dip studený a placky teplé, aby sa zachoval kontrast medzi chrumkavým povrchom a mäkkým stredom.
    Pripravte dip a podávajte