Recepty dnes
Desiata

Teplá šošovicovo-baklažánová nátierka s opečenou pitou

Pečený baklažán a hnedá šošovica sa spoja do sýtej, jemne dymovej nátierky, ktorú vyváži citrón a doplní chrumkavo opečená pita.
1 zobrazení42 min333 kcal / porcieĽahká
desiatateplé jedlovegetariánskenátierkašošovica
Režim varenia

Teplá šošovicovo-baklažánová nátierka s opečenou pitou

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
333 kcal
Bielkoviny
12 g
Sacharidy
51 g
z toho cukry
6 g
Tuky
10 g
nasýtené
1.5 g
Vláknina
11 g
Soľ
1.1 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Upečte baklažán

    Rúru predhrejte na 220 °C. Baklažán pozdĺžne rozpoľte, dužinu niekoľkokrát narežte, potrite 15 ml olivového oleja a osoľte 1 g soli. Položte ho reznou stranou nahor na plech a pečte 25–30 minút, kým dužina úplne nezmäkne a povrch miestami nezhnedne.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Základ zo šošovice

    Počas pečenia zohrejte na panvici zvyšných 10 ml oleja. Pridajte nadrobno nakrájanú červenú cibuľu a restujte 4–5 minút, kým zmäkne a začne zlatnúť. Pridajte pretlačený cesnak a paradajkový pretlak; miešajte 30 sekúnd.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Prehrejte a ochuťte šošovicu

    Do panvice pridajte prepláchnutú šošovicu, vodu, údenú papriku, čierne korenie a zvyšné 2 g soli. Miešajte a na miernom ohni zahrievajte 3–4 minúty, aby sa šošovica prehriala a zmes zostala vlhká, nie suchá.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Spojte nátierku

    Upečený baklažán nechajte 3 minúty postáť a lyžicou vyberte dužinu z kože. Pridajte ju do panvice a vidličkou zmes nahrubo roztlačte; niekoľko šošovicových zŕn nechajte celých. Vmiešajte citrónovú šťavu a polovicu nasekanej petržlenovej vňate. Ochutnajte: nátierka má byť slaná, dymová a zreteľne osviežená citrónom.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Opečte pitu a podávajte

    Pitu nakrájajte na trojuholníky a opečte nasucho na rozohriatej panvici 1–2 minúty z každej strany, kým sa na nej objavia zlaté škvrny a okraje budú chrumkavé. Nátierku podávajte teplú alebo vlažnú, posypanú zvyšnou petržlenovou vňaťou, spolu s teplou pitou.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

baklažánhnedá šošovica z konzervyscedená a prepláchnutápita chliebčervená cibuľacesnakparadajkový pretlakolivový olejvodacitrónová šťavaúdená paprikasoľmleté čierne koreniečerstvá petržlenová vňať
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Teplá šošovicovo-baklažánová nátierka s opečenou pitou

Pečený baklažán a hnedá šošovica sa spoja do sýtej, jemne dymovej nátierky, ktorú vyváži citrón a doplní chrumkavo opečená pita.
4 Porcie42 minĽahká
Teplá šošovicovo-baklažánová nátierka s opečenou pitou

Suroviny

Postup

  1. Upečte baklažán

    Rúru predhrejte na 220 °C. Baklažán pozdĺžne rozpoľte, dužinu niekoľkokrát narežte, potrite 15 ml olivového oleja a osoľte 1 g soli. Položte ho reznou stranou nahor na plech a pečte 25–30 minút, kým dužina úplne nezmäkne a povrch miestami nezhnedne.
    Upečte baklažán
  2. Základ zo šošovice

    Počas pečenia zohrejte na panvici zvyšných 10 ml oleja. Pridajte nadrobno nakrájanú červenú cibuľu a restujte 4–5 minút, kým zmäkne a začne zlatnúť. Pridajte pretlačený cesnak a paradajkový pretlak; miešajte 30 sekúnd.
    Základ zo šošovice
  3. Prehrejte a ochuťte šošovicu

    Do panvice pridajte prepláchnutú šošovicu, vodu, údenú papriku, čierne korenie a zvyšné 2 g soli. Miešajte a na miernom ohni zahrievajte 3–4 minúty, aby sa šošovica prehriala a zmes zostala vlhká, nie suchá.
    Prehrejte a ochuťte šošovicu
  4. Spojte nátierku

    Upečený baklažán nechajte 3 minúty postáť a lyžicou vyberte dužinu z kože. Pridajte ju do panvice a vidličkou zmes nahrubo roztlačte; niekoľko šošovicových zŕn nechajte celých. Vmiešajte citrónovú šťavu a polovicu nasekanej petržlenovej vňate. Ochutnajte: nátierka má byť slaná, dymová a zreteľne osviežená citrónom.
    Spojte nátierku
  5. Opečte pitu a podávajte

    Pitu nakrájajte na trojuholníky a opečte nasucho na rozohriatej panvici 1–2 minúty z každej strany, kým sa na nej objavia zlaté škvrny a okraje budú chrumkavé. Nátierku podávajte teplú alebo vlažnú, posypanú zvyšnou petržlenovou vňaťou, spolu s teplou pitou.
    Opečte pitu a podávajte