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Crema templada de lentejas y berenjena con pan de pita tostado

La berenjena asada y las lentejas pardinas se combinan en una crema sustanciosa y ligeramente ahumada, equilibrada con limón y acompañada de pan de pita crujiente.
2 visitas42 min333 kcal / racionesFácil
tentempiéplato calientevegetarianocrema para untarlentejas
Modo cocina

Crema templada de lentejas y berenjena con pan de pita tostado

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
333 kcal
Proteínas
12 g
Carbohidratos
51 g
Azúcares
6 g
Grasas
10 g
Saturadas
1.5 g
Fibra
11 g
Sal
1.1 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Asa la berenjena

    Precalienta el horno a 220 °C. Corta la berenjena por la mitad a lo largo y haz varios cortes en la pulpa. Úntala con 15 ml de aceite de oliva y sazónala con 1 g de sal. Colócala con el lado cortado hacia arriba en una bandeja y ásala durante 25–30 minutos, hasta que la pulpa esté completamente tierna y la superficie se dore por algunas zonas.
    Foto del paso 1
  2. Prepara la base de lentejas

    Mientras se asa la berenjena, calienta los 10 ml de aceite restantes en una sartén. Añade la cebolla roja picada fina y sofríela durante 4–5 minutos, hasta que se ablande y empiece a dorarse. Añade el ajo prensado y el concentrado de tomate; remueve durante 30 segundos.
    Foto del paso 2
  3. Calienta y sazona las lentejas

    Añade a la sartén las lentejas enjuagadas, el agua, el pimentón ahumado, la pimienta negra y los 2 g de sal restantes. Remueve y calienta a fuego lento durante 3–4 minutos, hasta que las lentejas estén calientes y la mezcla siga húmeda, pero no seca.
    Foto del paso 3
  4. Mezcla la crema

    Deja reposar la berenjena asada durante 3 minutos y, con una cuchara, retira la pulpa de la piel. Añádela a la sartén y aplasta la mezcla con un tenedor, dejando algunas lentejas enteras. Incorpora el zumo de limón y la mitad del perejil picado. Prueba la crema: debe quedar sabrosa, ahumada y con un marcado toque fresco de limón.
    Foto del paso 4
  5. Tuesta el pan de pita y sirve

    Corta el pan de pita en triángulos y tuéstalo sin aceite en una sartén caliente durante 1–2 minutos por cada lado, hasta que aparezcan manchas doradas y los bordes queden crujientes. Sirve la crema templada o caliente, espolvoreada con el perejil restante y acompañada del pan de pita caliente.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

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Crema templada de lentejas y berenjena con pan de pita tostado

La berenjena asada y las lentejas pardinas se combinan en una crema sustanciosa y ligeramente ahumada, equilibrada con limón y acompañada de pan de pita crujiente.
4 Porcie42 minFácil
Crema templada de lentejas y berenjena con pan de pita tostado

Ingredientes

Preparación

  1. Asa la berenjena

    Precalienta el horno a 220 °C. Corta la berenjena por la mitad a lo largo y haz varios cortes en la pulpa. Úntala con 15 ml de aceite de oliva y sazónala con 1 g de sal. Colócala con el lado cortado hacia arriba en una bandeja y ásala durante 25–30 minutos, hasta que la pulpa esté completamente tierna y la superficie se dore por algunas zonas.
    Asa la berenjena
  2. Prepara la base de lentejas

    Mientras se asa la berenjena, calienta los 10 ml de aceite restantes en una sartén. Añade la cebolla roja picada fina y sofríela durante 4–5 minutos, hasta que se ablande y empiece a dorarse. Añade el ajo prensado y el concentrado de tomate; remueve durante 30 segundos.
    Prepara la base de lentejas
  3. Calienta y sazona las lentejas

    Añade a la sartén las lentejas enjuagadas, el agua, el pimentón ahumado, la pimienta negra y los 2 g de sal restantes. Remueve y calienta a fuego lento durante 3–4 minutos, hasta que las lentejas estén calientes y la mezcla siga húmeda, pero no seca.
    Calienta y sazona las lentejas
  4. Mezcla la crema

    Deja reposar la berenjena asada durante 3 minutos y, con una cuchara, retira la pulpa de la piel. Añádela a la sartén y aplasta la mezcla con un tenedor, dejando algunas lentejas enteras. Incorpora el zumo de limón y la mitad del perejil picado. Prueba la crema: debe quedar sabrosa, ahumada y con un marcado toque fresco de limón.
    Mezcla la crema
  5. Tuesta el pan de pita y sirve

    Corta el pan de pita en triángulos y tuéstalo sin aceite en una sartén caliente durante 1–2 minutos por cada lado, hasta que aparezcan manchas doradas y los bordes queden crujientes. Sirve la crema templada o caliente, espolvoreada con el perejil restante y acompañada del pan de pita caliente.
    Tuesta el pan de pita y sirve