Recepty dnes
🇮🇹 Krajina pôvodu: Taliansko ↗
Predjedlá

Teplé maslové fazule s pečeným feniklom a pomarančovou gremolatou

Krémové biele fazule a mäkký, na okrajoch opečený fenikel dopĺňa svieža gremolata z pomaranča, citróna a petržlenovej vňate. Chrumkavá posýpka pridá príjemný kontrast.
3 zobrazení45 min300 kcal / porciaľahká
predjedloteplévegetariánskestrukovinypečené
Režim varenia

Teplé maslové fazule s pečeným feniklom a pomarančovou gremolatou

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
300 kcal
Bielkoviny
12 g
Sacharidy
45 g
z toho cukry
8 g
Tuky
9 g
nasýtené
1.5 g
Vláknina
11 g
Soľ
1.2 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Upečte fenikel

    Rúru predhrejte na 220 °C. Fenikel očistite, prekrojte pozdĺžne na štvrtiny a potom na hrubšie mesiačiky. Premiešajte ho s 25 ml olivového oleja, 1,5 g soli a čiernym korením. Rozložte na plech v jednej vrstve a pečte 22–25 minút; v polovici pečenia kúsky otočte. Fenikel má zmäknúť a na hranách zhnednúť.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Opečte strúhanku

    Počas pečenia nasypte strúhanku na suchú panvicu. Opekajte ju na strednom ohni 3–4 minúty a často premiešavajte, kým nebude rovnomerne zlatistá a chrumkavá. Presypte ju z panvice, aby sa ďalej nepražila.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Zohrejte fazuľu s cesnakom

    Fazuľu sceďte a opláchnite. Cesnak nakrájajte na tenké plátky. Na panvici zohrejte zvyšných 10 ml olivového oleja, pridajte cesnak a miešajte asi 30 sekúnd, len kým sa rozvonia. Prisypte fazuľu a 1 g soli. Opatrne premiešavajte 3–4 minúty, aby sa prehriala a nerozpadla.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Pripravte citrusovú gremolatu

    Petržlenovú vňať nasekajte nadrobno. Z pomaranča nastrúhajte kôru a vytlačte 30 ml šťavy. V miske premiešajte vňať, pomarančovú kôru a šťavu, citrónovú šťavu a zvyšných 0,5 g soli. Ochutnajte; výsledok má byť výrazne svieži a kyselkavý.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite a podávajte

    Upečený fenikel rozdeľte na taniere a pridajte teplú fazuľu. Navrch rozlejte citrusovú gremolatu a tesne pred podávaním posypte opečenou strúhankou, aby zostala chrumkavá. Podávajte teplé.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

fenikelbiela fazuľa v konzervescedená hmotnosťolivový olejcesnakstrúhankačerstvá petržlenová vňaťpomarančcitrónová šťavasoľčierne koreniečerstvo mleté
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Teplé maslové fazule s pečeným feniklom a pomarančovou gremolatou

Krémové biele fazule a mäkký, na okrajoch opečený fenikel dopĺňa svieža gremolata z pomaranča, citróna a petržlenovej vňate. Chrumkavá posýpka pridá príjemný kontrast.
4 Porcie45 minľahká
Teplé maslové fazule s pečeným feniklom a pomarančovou gremolatou

Suroviny

Postup

  1. Upečte fenikel

    Rúru predhrejte na 220 °C. Fenikel očistite, prekrojte pozdĺžne na štvrtiny a potom na hrubšie mesiačiky. Premiešajte ho s 25 ml olivového oleja, 1,5 g soli a čiernym korením. Rozložte na plech v jednej vrstve a pečte 22–25 minút; v polovici pečenia kúsky otočte. Fenikel má zmäknúť a na hranách zhnednúť.
    Upečte fenikel
  2. Opečte strúhanku

    Počas pečenia nasypte strúhanku na suchú panvicu. Opekajte ju na strednom ohni 3–4 minúty a často premiešavajte, kým nebude rovnomerne zlatistá a chrumkavá. Presypte ju z panvice, aby sa ďalej nepražila.
    Opečte strúhanku
  3. Zohrejte fazuľu s cesnakom

    Fazuľu sceďte a opláchnite. Cesnak nakrájajte na tenké plátky. Na panvici zohrejte zvyšných 10 ml olivového oleja, pridajte cesnak a miešajte asi 30 sekúnd, len kým sa rozvonia. Prisypte fazuľu a 1 g soli. Opatrne premiešavajte 3–4 minúty, aby sa prehriala a nerozpadla.
    Zohrejte fazuľu s cesnakom
  4. Pripravte citrusovú gremolatu

    Petržlenovú vňať nasekajte nadrobno. Z pomaranča nastrúhajte kôru a vytlačte 30 ml šťavy. V miske premiešajte vňať, pomarančovú kôru a šťavu, citrónovú šťavu a zvyšných 0,5 g soli. Ochutnajte; výsledok má byť výrazne svieži a kyselkavý.
    Pripravte citrusovú gremolatu
  5. Dokončite a podávajte

    Upečený fenikel rozdeľte na taniere a pridajte teplú fazuľu. Navrch rozlejte citrusovú gremolatu a tesne pred podávaním posypte opečenou strúhankou, aby zostala chrumkavá. Podávajte teplé.
    Dokončite a podávajte