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Antipasti

Fagioli bianchi cremosi con finocchio arrosto e gremolata all’arancia

I fagioli bianchi cremosi e il finocchio morbido, dorato sui bordi, sono accompagnati da una fresca gremolata all’arancia, limone e prezzemolo. La mollica croccante aggiunge un piacevole contrasto.
6 visualizzazioni45 min300 kcal / porzionifacile
antipastocaldovegetarianolegumial forno
Modalità cucina

Fagioli bianchi cremosi con finocchio arrosto e gremolata all’arancia

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
300 kcal
Proteine
12 g
Carboidrati
45 g
Zuccheri
8 g
Grassi
9 g
Saturi
1.5 g
Fibre
11 g
Sale
1.2 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Arrostite il finocchio

    Preriscaldate il forno a 220 °C. Pulite il finocchio, tagliatelo in quarti nel senso della lunghezza e poi a spicchi piuttosto spessi. Mescolatelo con 25 ml di olio d’oliva, 1,5 g di sale e il pepe nero. Disponetelo su una teglia in un unico strato e cuocete per 22–25 minuti, girando i pezzi a metà cottura. Il finocchio deve ammorbidirsi e dorarsi sui bordi.
    Foto del passaggio 1
  2. Tostate il pangrattato

    Mentre il finocchio cuoce, versate il pangrattato in una padella asciutta. Tostatelo a fuoco medio per 3–4 minuti, mescolando spesso, finché sarà dorato in modo uniforme e croccante. Trasferitelo fuori dalla padella perché non continui a tostarsi.
    Foto del passaggio 2
  3. Scaldate i fagioli con l’aglio

    Scolate e sciacquate i fagioli. Tagliate l’aglio a fettine sottili. Scaldate in una padella i restanti 10 ml di olio d’oliva, aggiungete l’aglio e mescolate per circa 30 secondi, giusto il tempo che sprigioni il suo profumo. Unite i fagioli e 1 g di sale. Mescolate delicatamente per 3–4 minuti, così da scaldarli senza romperli.
    Foto del passaggio 3
  4. Preparate la gremolata agli agrumi

    Tritate finemente il prezzemolo. Grattugiate la scorza dell’arancia e spremetene 30 ml di succo. In una ciotola mescolate il prezzemolo, la scorza e il succo d’arancia, il succo di limone e i restanti 0,5 g di sale. Assaggiate: il risultato deve essere decisamente fresco e acidulo.
    Foto del passaggio 4
  5. Completate e servite

    Distribuite il finocchio arrosto nei piatti e aggiungete i fagioli caldi. Versatevi sopra la gremolata agli agrumi e, appena prima di servire, cospargete con il pangrattato tostato, così resterà croccante. Servite caldo.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

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Fagioli bianchi cremosi con finocchio arrosto e gremolata all’arancia

I fagioli bianchi cremosi e il finocchio morbido, dorato sui bordi, sono accompagnati da una fresca gremolata all’arancia, limone e prezzemolo. La mollica croccante aggiunge un piacevole contrasto.
4 Porcie45 minfacile
Fagioli bianchi cremosi con finocchio arrosto e gremolata all’arancia

Ingredienti

Preparazione

  1. Arrostite il finocchio

    Preriscaldate il forno a 220 °C. Pulite il finocchio, tagliatelo in quarti nel senso della lunghezza e poi a spicchi piuttosto spessi. Mescolatelo con 25 ml di olio d’oliva, 1,5 g di sale e il pepe nero. Disponetelo su una teglia in un unico strato e cuocete per 22–25 minuti, girando i pezzi a metà cottura. Il finocchio deve ammorbidirsi e dorarsi sui bordi.
    Arrostite il finocchio
  2. Tostate il pangrattato

    Mentre il finocchio cuoce, versate il pangrattato in una padella asciutta. Tostatelo a fuoco medio per 3–4 minuti, mescolando spesso, finché sarà dorato in modo uniforme e croccante. Trasferitelo fuori dalla padella perché non continui a tostarsi.
    Tostate il pangrattato
  3. Scaldate i fagioli con l’aglio

    Scolate e sciacquate i fagioli. Tagliate l’aglio a fettine sottili. Scaldate in una padella i restanti 10 ml di olio d’oliva, aggiungete l’aglio e mescolate per circa 30 secondi, giusto il tempo che sprigioni il suo profumo. Unite i fagioli e 1 g di sale. Mescolate delicatamente per 3–4 minuti, così da scaldarli senza romperli.
    Scaldate i fagioli con l’aglio
  4. Preparate la gremolata agli agrumi

    Tritate finemente il prezzemolo. Grattugiate la scorza dell’arancia e spremetene 30 ml di succo. In una ciotola mescolate il prezzemolo, la scorza e il succo d’arancia, il succo di limone e i restanti 0,5 g di sale. Assaggiate: il risultato deve essere decisamente fresco e acidulo.
    Preparate la gremolata agli agrumi
  5. Completate e servite

    Distribuite il finocchio arrosto nei piatti e aggiungete i fagioli caldi. Versatevi sopra la gremolata agli agrumi e, appena prima di servire, cospargete con il pangrattato tostato, così resterà croccante. Servite caldo.
    Completate e servite