Recepty dnes
Hlavné jedlá

Treska s chrumkavými zemiakmi, hráškovým pyré a kaparovým dresingom

Pečená treska s opečenými zemiakmi, hrubým hráškovým pyré a sviežim citrónovo-kaparovým dresingom.
2 zobrazení60 min460 kcal / porcieJednoduchá
hlavné jedlorybytreskazemiakyrýchla večera
Režim varenia

Treska s chrumkavými zemiakmi, hráškovým pyré a kaparovým dresingom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
460 kcal
Bielkoviny
35 g
Sacharidy
45 g
z toho cukry
6 g
Tuky
14 g
nasýtené
3 g
Vláknina
8.5 g
Soľ
1.5 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Upečte zemiaky

    Rúru predhrejte na 220 °C. Zemiaky nakrájajte na približne 2 cm kocky, premiešajte s 25 ml olivového oleja, 3 g soli a 1 g čierneho korenia. Rozložte ich v jednej vrstve na plech a pečte 35 až 40 minút; po 20 minútach ich obráťte.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Pripravte kaparový dresing

    Kým sa zemiaky pečú, nasekajte kapary a petržlenovú vňať. Z citróna nastrúhajte kôru a vytlačte 25 ml šťavy. Všetko premiešajte so zvyšnými 10 ml olivového oleja a 0,5 g čierneho korenia.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Upečte tresku

    Filety osušte papierovou utierkou a rozdeľte na štyri porcie. Osoľte ich zvyšnými 1,5 g soli. Keď sú zemiaky takmer hotové, znížte teplotu rúry na 200 °C a vložte tresku na samostatnom plechu. Pečte 10 až 13 minút, kým mäso nebude nepriehľadné a ľahko sa nebude oddeľovať na lupienky.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Rozpučte hrášok

    Hrášok vložte do vriacej vody a varte 4 minúty, potom ho sceďte. Ešte teplý ho nahrubo roztlačte s 60 ml vody, maslom a zvyšnou 0,5 g soli. Pyré má zostať hrubšie, nie úplne hladké.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Naservírujte

    Na každý tanier rozdeľte hráškové pyré a pečené zemiaky. Pridajte porciu tresky a navrch rozdeľte kaparový dresing. Podávajte hneď, kým sú zemiaky chrumkavé a treska teplá.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

filety z tresky bez kožezemiakymrazený hrášokolivový olejmaslocitrónkaparyodkvapkanéčerstvá petržlenová vňaťsoľčierne korenievoda
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Treska s chrumkavými zemiakmi, hráškovým pyré a kaparovým dresingom

Pečená treska s opečenými zemiakmi, hrubým hráškovým pyré a sviežim citrónovo-kaparovým dresingom.
4 Porcie60 minJednoduchá
Treska s chrumkavými zemiakmi, hráškovým pyré a kaparovým dresingom

Suroviny

Postup

  1. Upečte zemiaky

    Rúru predhrejte na 220 °C. Zemiaky nakrájajte na približne 2 cm kocky, premiešajte s 25 ml olivového oleja, 3 g soli a 1 g čierneho korenia. Rozložte ich v jednej vrstve na plech a pečte 35 až 40 minút; po 20 minútach ich obráťte.
    Upečte zemiaky
  2. Pripravte kaparový dresing

    Kým sa zemiaky pečú, nasekajte kapary a petržlenovú vňať. Z citróna nastrúhajte kôru a vytlačte 25 ml šťavy. Všetko premiešajte so zvyšnými 10 ml olivového oleja a 0,5 g čierneho korenia.
    Pripravte kaparový dresing
  3. Upečte tresku

    Filety osušte papierovou utierkou a rozdeľte na štyri porcie. Osoľte ich zvyšnými 1,5 g soli. Keď sú zemiaky takmer hotové, znížte teplotu rúry na 200 °C a vložte tresku na samostatnom plechu. Pečte 10 až 13 minút, kým mäso nebude nepriehľadné a ľahko sa nebude oddeľovať na lupienky.
    Upečte tresku
  4. Rozpučte hrášok

    Hrášok vložte do vriacej vody a varte 4 minúty, potom ho sceďte. Ešte teplý ho nahrubo roztlačte s 60 ml vody, maslom a zvyšnou 0,5 g soli. Pyré má zostať hrubšie, nie úplne hladké.
    Rozpučte hrášok
  5. Naservírujte

    Na každý tanier rozdeľte hráškové pyré a pečené zemiaky. Pridajte porciu tresky a navrch rozdeľte kaparový dresing. Podávajte hneď, kým sú zemiaky chrumkavé a treska teplá.
    Naservírujte