Recepty dnes
Rýchle jedlá

Zelená panvica s jarným pórom, hráškom a vajcami

Rýchle sýte jedlo z opečeného póru, zemiakov dusených domäkka, sladkého hrášku a vajec uvarených priamo na panvici. Citrón a kôpor chuť na záver osviežia.
4 zobrazení30 min440 kcal / porcieJednoduchá
Rýchle jedlávegetariánskejedna panvicaobedvečera
Režim varenia

Zelená panvica s jarným pórom, hráškom a vajcami

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
440 kcal
Bielkoviny
21.5 g
Sacharidy
51.5 g
z toho cukry
7.7 g
Tuky
16.8 g
nasýtené
4.1 g
Vláknina
9.1 g
Soľ
1.5 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte zeleninu

    Zemiaky umyte a nakrájajte na kocky s hranou približne 1 cm. Pór pozdĺžne rozpoľte, dôkladne opláchnite a nakrájajte na tenké polkolieska. Cesnak nasekajte najemno a kôpor nasekajte.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Opečte pór a koreniny

    Vo veľkej panvici s pokrievkou zohrejte olivový olej na strednom ohni. Pridajte pór a opekajte 3–4 minúty, kým zmäkne a na okrajoch jemne zozlatne. Vmiešajte cesnak, údenú papriku a rascu a opekajte ešte 30 sekúnd.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Uduste zemiaky

    Prisypte zemiaky a soľ, premiešajte a zalejte zeleninovým vývarom. Prikryte a na miernom ohni duste 10–12 minút, kým zemiaky ľahko prepichnete špičkou noža a väčšina vývaru sa vsiakne. Ak zmäknú skôr, pokračujte ďalším krokom.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Pridajte hrášok a špenát

    Vmiešajte mrazený hrášok a opekajte bez pokrievky 2 minúty. Pridajte špenát a miešajte, kým zvädne, približne 1 minútu. Panvicu odstavte na chvíľu z ohňa, vmiešajte citrónovú šťavu a čierne korenie.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Uvarte vajcia priamo v panvici

    V zmesi urobte štyri malé jamky a do každej rozklepnite jedno vajce. Panvicu prikryte a na miernom ohni varte 5–7 minút, kým bielky stuhnú a žĺtky zostanú podľa času tekuté až polotuhé. Posypte kôprom a podávajte horúce priamo z panvice.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

malé zemiakypóročistenýolivový olejcesnakmletá údená paprikamletá rascazeleninový vývar s nízkym obsahom solimrazený hrášokbaby špenátvajciacitrónová šťavačerstvý kôporsoľčierne korenie
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Zelená panvica s jarným pórom, hráškom a vajcami

Rýchle sýte jedlo z opečeného póru, zemiakov dusených domäkka, sladkého hrášku a vajec uvarených priamo na panvici. Citrón a kôpor chuť na záver osviežia.
2 Porcie30 minJednoduchá
Zelená panvica s jarným pórom, hráškom a vajcami

Suroviny

Postup

  1. Pripravte zeleninu

    Zemiaky umyte a nakrájajte na kocky s hranou približne 1 cm. Pór pozdĺžne rozpoľte, dôkladne opláchnite a nakrájajte na tenké polkolieska. Cesnak nasekajte najemno a kôpor nasekajte.
    Pripravte zeleninu
  2. Opečte pór a koreniny

    Vo veľkej panvici s pokrievkou zohrejte olivový olej na strednom ohni. Pridajte pór a opekajte 3–4 minúty, kým zmäkne a na okrajoch jemne zozlatne. Vmiešajte cesnak, údenú papriku a rascu a opekajte ešte 30 sekúnd.
    Opečte pór a koreniny
  3. Uduste zemiaky

    Prisypte zemiaky a soľ, premiešajte a zalejte zeleninovým vývarom. Prikryte a na miernom ohni duste 10–12 minút, kým zemiaky ľahko prepichnete špičkou noža a väčšina vývaru sa vsiakne. Ak zmäknú skôr, pokračujte ďalším krokom.
    Uduste zemiaky
  4. Pridajte hrášok a špenát

    Vmiešajte mrazený hrášok a opekajte bez pokrievky 2 minúty. Pridajte špenát a miešajte, kým zvädne, približne 1 minútu. Panvicu odstavte na chvíľu z ohňa, vmiešajte citrónovú šťavu a čierne korenie.
    Pridajte hrášok a špenát
  5. Uvarte vajcia priamo v panvici

    V zmesi urobte štyri malé jamky a do každej rozklepnite jedno vajce. Panvicu prikryte a na miernom ohni varte 5–7 minút, kým bielky stuhnú a žĺtky zostanú podľa času tekuté až polotuhé. Posypte kôprom a podávajte horúce priamo z panvice.
    Uvarte vajcia priamo v panvici