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Eiskakao mit Tahini und Datteln

Ein etwas dickflüssigerer, aber gut trinkbarer Kakaodrink mit mild gerösteter Sesamnote. Datteln süßen ihn, und eine Prise Salz hebt den Kakaogeschmack hervor.
1 Aufrufe10 min270 kcal / Portionenleicht
Getränkeveganlaktosefreieiskalt
Kochmodus

Eiskakao mit Tahini und Datteln

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
270 kcal
Protein
6.5 g
Kohlenhydrate
42 g
Zucker
22 g
Fett
12 g
Gesättigte Fettsäuren
1.9 g
Ballaststoffe
5.9 g
Salz
0.5 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Datteln einweichen

    Die Datteln in eine Schüssel geben und mit 80 ml heißem Wasser von etwa 90 °C übergießen. 5 Minuten weich werden lassen; das Wasser anschließend nicht abgießen.
    Foto für Schritt 1
  2. Kakaobasis mixen

    Die Datteln samt dem gesamten Wasser aus der Schüssel in einen Mixer geben. Tahini, Kakaopulver, Salz und 100 ml Haferdrink hinzufügen. Etwa 30 Sekunden mixen, bis die Mischung glatt ist und keine Dattelstücke mehr enthält.
    Foto für Schritt 2
  3. Den Drink verfeinern

    Die restlichen 300 ml Haferdrink hinzufügen und weitere 10 bis 15 Sekunden mixen. Der Drink sollte glatt und leicht schaumig sein. Abschmecken und bei Bedarf kurz weiter mixen, damit sich das Tahini gleichmäßig verbindet.
    Foto für Schritt 3
  4. Mit Eis servieren

    160 g Eiswürfel auf zwei Gläser verteilen und den Drink darüber gießen. Sofort servieren, solange er kalt ist; falls sich beim Stehen etwas absetzt, vor dem Trinken umrühren.
    Foto für Schritt 4

Zutaten im Rezept

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ungesüßter Haferdrinkgekühltentsteinte Dattelnheißes Wasser zum Einweichen der DattelnTahiniungesüßtes Kakaopulverfeines SalzEiswürfel
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Eiskakao mit Tahini und Datteln

Ein etwas dickflüssigerer, aber gut trinkbarer Kakaodrink mit mild gerösteter Sesamnote. Datteln süßen ihn, und eine Prise Salz hebt den Kakaogeschmack hervor.
2 Porcie10 minleicht
Eiskakao mit Tahini und Datteln

Zutaten

Zubereitung

  1. Datteln einweichen

    Die Datteln in eine Schüssel geben und mit 80 ml heißem Wasser von etwa 90 °C übergießen. 5 Minuten weich werden lassen; das Wasser anschließend nicht abgießen.
    Datteln einweichen
  2. Kakaobasis mixen

    Die Datteln samt dem gesamten Wasser aus der Schüssel in einen Mixer geben. Tahini, Kakaopulver, Salz und 100 ml Haferdrink hinzufügen. Etwa 30 Sekunden mixen, bis die Mischung glatt ist und keine Dattelstücke mehr enthält.
    Kakaobasis mixen
  3. Den Drink verfeinern

    Die restlichen 300 ml Haferdrink hinzufügen und weitere 10 bis 15 Sekunden mixen. Der Drink sollte glatt und leicht schaumig sein. Abschmecken und bei Bedarf kurz weiter mixen, damit sich das Tahini gleichmäßig verbindet.
    Den Drink verfeinern
  4. Mit Eis servieren

    160 g Eiswürfel auf zwei Gläser verteilen und den Drink darüber gießen. Sofort servieren, solange er kalt ist; falls sich beim Stehen etwas absetzt, vor dem Trinken umrühren.
    Mit Eis servieren