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Cacao freddo con tahini e datteri

Una bevanda al cacao densa ma facile da bere, con un delicato sapore di sesamo tostato. I datteri la addolciscono e un pizzico di sale esalta il cacao.
5 visualizzazioni10 min270 kcal / porzionifacile
Bevandeveganosenza lattosiofreddo
Modalità cucina

Cacao freddo con tahini e datteri

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
270 kcal
Proteine
6.5 g
Carboidrati
42 g
Zuccheri
22 g
Grassi
12 g
Saturi
1.9 g
Fibre
5.9 g
Sale
0.5 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Ammorbidite i datteri

    Mettete i datteri in una ciotola e versatevi 80 ml di acqua calda a circa 90 °C. Lasciateli ammorbidire per 5 minuti, senza poi gettare l'acqua.
    Foto del passaggio 1
  2. Frullate la base al cacao

    Trasferite nel frullatore i datteri e tutta l'acqua della ciotola. Aggiungete il tahini, il cacao in polvere, il sale e 100 ml di bevanda d'avena. Frullate per circa 30 secondi, finché il composto sarà liscio e senza pezzi di dattero.
    Foto del passaggio 2
  3. Rendete la bevanda più delicata

    Aggiungete i restanti 300 ml di bevanda d'avena e frullate per altri 10–15 secondi. La bevanda dovrà essere liscia e leggermente schiumosa; assaggiatela e, se necessario, frullatela ancora brevemente per amalgamare bene il tahini.
    Foto del passaggio 3
  4. Servite con ghiaccio

    Distribuite 160 g di cubetti di ghiaccio in due bicchieri e versatevi sopra la bevanda. Servitela subito, finché è fredda; se gli ingredienti si separano mentre è lasciata riposare, mescolatela prima di berla.
    Foto del passaggio 4

Ingredienti della ricetta

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bevanda d'avena non zuccheratafreddadatteri denocciolatiacqua calda per ammorbidire i datteritahinicacao amaro in polveresale finocubetti di ghiaccio
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Cacao freddo con tahini e datteri

Una bevanda al cacao densa ma facile da bere, con un delicato sapore di sesamo tostato. I datteri la addolciscono e un pizzico di sale esalta il cacao.
2 Porcie10 minfacile
Cacao freddo con tahini e datteri

Ingredienti

Preparazione

  1. Ammorbidite i datteri

    Mettete i datteri in una ciotola e versatevi 80 ml di acqua calda a circa 90 °C. Lasciateli ammorbidire per 5 minuti, senza poi gettare l'acqua.
    Ammorbidite i datteri
  2. Frullate la base al cacao

    Trasferite nel frullatore i datteri e tutta l'acqua della ciotola. Aggiungete il tahini, il cacao in polvere, il sale e 100 ml di bevanda d'avena. Frullate per circa 30 secondi, finché il composto sarà liscio e senza pezzi di dattero.
    Frullate la base al cacao
  3. Rendete la bevanda più delicata

    Aggiungete i restanti 300 ml di bevanda d'avena e frullate per altri 10–15 secondi. La bevanda dovrà essere liscia e leggermente schiumosa; assaggiatela e, se necessario, frullatela ancora brevemente per amalgamare bene il tahini.
    Rendete la bevanda più delicata
  4. Servite con ghiaccio

    Distribuite 160 g di cubetti di ghiaccio in due bicchieri e versatevi sopra la bevanda. Servitela subito, finché è fredda; se gli ingredienti si separano mentre è lasciata riposare, mescolatela prima di berla.
    Servite con ghiaccio