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Garnelen in Limetten-Kokos-Sauce mit Reis

Saftige Garnelen und knackiges Gemüse in einer milden Kokossauce, die durch Limette und Fischsauce eine frische Note erhält.
7 Aufrufe35 min627 kcal / PortionenEinfach
MilchfreiMittagessenAbendessenMeeresfrüchte
Kochmodus

Garnelen in Limetten-Kokos-Sauce mit Reis

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
627 kcal
Protein
36 g
Kohlenhydrate
66 g
Zucker
5 g
Fett
22 g
Gesättigte Fettsäuren
16 g
Ballaststoffe
3 g
Salz
1.5 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Reis kochen

    Den Reis mit kaltem Wasser abspülen. In einem Topf mit 420 ml Wasser übergießen, 1 g Salz hinzufügen und zum Kochen bringen. Zugedeckt bei niedrigster Hitze 12 Minuten kochen, dann vom Herd nehmen und weitere 5 Minuten zugedeckt stehen lassen.
    Foto für Schritt 1
  2. Gemüse und Limette vorbereiten

    Die Zucchini in etwa 1 cm dicke Halbmonde und die Paprika in Streifen schneiden. Die Limettenschale abreiben und den Saft auspressen. Die Garnelen mit Küchenpapier trocken tupfen.
    Foto für Schritt 2
  3. Gemüse und Aromaten anbraten

    Das Öl in einer großen Pfanne bei mittelhoher Hitze erhitzen. Zucchini und Paprika in einer Lage hineingeben und 4 Minuten anbraten, dabei gelegentlich umrühren. Das Gemüse soll gebräunte Stellen bekommen, aber bissfest bleiben. Ingwer, Knoblauch und Chili hinzufügen und 30 Sekunden unter kurzem Rühren mitbraten.
    Foto für Schritt 3
  4. Kokossauce fertigstellen

    Das Gemüse mit der Kokosmilch übergießen und Fischsauce, braunen Zucker sowie 2 g Salz hinzufügen. 5 Minuten leicht köcheln lassen. Die Garnelen hineingeben und 3 bis 4 Minuten garen, bis sie rosa und in der Mitte nicht mehr glasig sind. Vom Herd nehmen und Limettensaft sowie -schale einrühren. Die Sauce soll mild, salzig und deutlich säuerlich schmecken.
    Foto für Schritt 4
  5. Servieren

    Den Reis mit einer Gabel auflockern und auf vier Schüsseln verteilen. Garnelen, Gemüse und Sauce darauf verteilen und sofort servieren, solange der Reis locker und das Gemüse bissfest ist.
    Foto für Schritt 5

Zutaten im Rezept

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trockener BasmatireisWasser für den ReisSalz für den Reisrohegeschälte Garnelenaufgetaut und trocken getupftKokosmilch aus der DoseZucchinirote Paprikafrischer Ingwerfein geriebenKnoblauchfein gehacktneutrales PflanzenölLimetteSchale und SaftFischsaucebrauner Zuckergemahlene ChilischoteSalz für die Sauce
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Garnelen in Limetten-Kokos-Sauce mit Reis

Saftige Garnelen und knackiges Gemüse in einer milden Kokossauce, die durch Limette und Fischsauce eine frische Note erhält.
4 Porcie35 minEinfach
Garnelen in Limetten-Kokos-Sauce mit Reis

Zutaten

Zubereitung

  1. Reis kochen

    Den Reis mit kaltem Wasser abspülen. In einem Topf mit 420 ml Wasser übergießen, 1 g Salz hinzufügen und zum Kochen bringen. Zugedeckt bei niedrigster Hitze 12 Minuten kochen, dann vom Herd nehmen und weitere 5 Minuten zugedeckt stehen lassen.
    Reis kochen
  2. Gemüse und Limette vorbereiten

    Die Zucchini in etwa 1 cm dicke Halbmonde und die Paprika in Streifen schneiden. Die Limettenschale abreiben und den Saft auspressen. Die Garnelen mit Küchenpapier trocken tupfen.
    Gemüse und Limette vorbereiten
  3. Gemüse und Aromaten anbraten

    Das Öl in einer großen Pfanne bei mittelhoher Hitze erhitzen. Zucchini und Paprika in einer Lage hineingeben und 4 Minuten anbraten, dabei gelegentlich umrühren. Das Gemüse soll gebräunte Stellen bekommen, aber bissfest bleiben. Ingwer, Knoblauch und Chili hinzufügen und 30 Sekunden unter kurzem Rühren mitbraten.
    Gemüse und Aromaten anbraten
  4. Kokossauce fertigstellen

    Das Gemüse mit der Kokosmilch übergießen und Fischsauce, braunen Zucker sowie 2 g Salz hinzufügen. 5 Minuten leicht köcheln lassen. Die Garnelen hineingeben und 3 bis 4 Minuten garen, bis sie rosa und in der Mitte nicht mehr glasig sind. Vom Herd nehmen und Limettensaft sowie -schale einrühren. Die Sauce soll mild, salzig und deutlich säuerlich schmecken.
    Kokossauce fertigstellen
  5. Servieren

    Den Reis mit einer Gabel auflockern und auf vier Schüsseln verteilen. Garnelen, Gemüse und Sauce darauf verteilen und sofort servieren, solange der Reis locker und das Gemüse bissfest ist.
    Servieren