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Nachmittagssnack

Gebackene Rote-Bete-Creme mit knusprigen Roggenbrot-Dreiecken

Die erdige Süße gebackener Roter Bete verbindet sich mit milden weißen Bohnen, Tahini und frischer Zitronensäure. Servieren Sie die Creme mit dünnen, knusprig gebackenen Roggenbrotstücken.
7 Aufrufe65 min285 kcal / Portionenleicht
Zwischenmahlzeitvegetarischgebackenherzhaft
Kochmodus

Gebackene Rote-Bete-Creme mit knusprigen Roggenbrot-Dreiecken

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
285 kcal
Protein
10 g
Kohlenhydrate
39 g
Zucker
6 g
Fett
9.5 g
Gesättigte Fettsäuren
1.5 g
Ballaststoffe
9 g
Salz
1.2 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Rote Bete backen

    Den Backofen auf 200 °C vorheizen. Die Rote Bete waschen, trocken tupfen und jedes Stück einzeln fest in Alufolie wickeln. Auf ein Blech legen und 40–50 Minuten backen, bis eine Messerspitze leicht bis in die Mitte eindringt. 10 Minuten abkühlen lassen, dann schälen.
    Foto für Schritt 1
  2. Roggenbrot rösten

    Während die Rote Bete backt, das Roggenbrot in dünne Dreiecke schneiden. Auf einem Blech verteilen, mit 5 ml Olivenöl bestreichen und mit 1 g Salz bestreuen. Bei 200 °C 8–10 Minuten backen und nach der Hälfte der Zeit wenden. Die Stücke sollen trocken und knusprig, aber nicht verbrannt sein.
    Foto für Schritt 2
  3. Die Creme pürieren

    Die geschälte Rote Bete in kleinere Stücke schneiden und in einen Mixer geben. Die abgetropften Bohnen, Tahini, 15 ml Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauch, Kreuzkümmel, schwarzen Pfeffer, 2 g Salz und kaltes Wasser hinzufügen. Zu einer glatten Creme pürieren. Bei Bedarf die Masse einmal vom Rand des Mixbehälters schaben und weiterpürieren.
    Foto für Schritt 3
  4. Servieren

    Die Creme abschmecken: Der Zitronensaft soll die süßliche Rote Bete ausgleichen und das Salz den Geschmack der Bohnen hervorheben. Auf vier Schüsseln verteilen und bei Zimmertemperatur mit den Roggenbrot-Dreiecken servieren. Das Brot erst kurz vor dem Servieren dazugeben, damit es knusprig bleibt.
    Foto für Schritt 4

Zutaten im Rezept

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Rote Beteweiße Bohnen aus der Doseabgetropft und abgespültTahiniOlivenöl für die CremeOlivenöl für das BrotZitronensaftKnoblauchgemahlener Kreuzkümmelschwarzer Pfefferfeines Salz für die Cremefeines Salz für das Brotkaltes WasserRoggenbrot
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Gebackene Rote-Bete-Creme mit knusprigen Roggenbrot-Dreiecken

Die erdige Süße gebackener Roter Bete verbindet sich mit milden weißen Bohnen, Tahini und frischer Zitronensäure. Servieren Sie die Creme mit dünnen, knusprig gebackenen Roggenbrotstücken.
4 Porcie65 minleicht
Gebackene Rote-Bete-Creme mit knusprigen Roggenbrot-Dreiecken

Zutaten

Zubereitung

  1. Rote Bete backen

    Den Backofen auf 200 °C vorheizen. Die Rote Bete waschen, trocken tupfen und jedes Stück einzeln fest in Alufolie wickeln. Auf ein Blech legen und 40–50 Minuten backen, bis eine Messerspitze leicht bis in die Mitte eindringt. 10 Minuten abkühlen lassen, dann schälen.
    Rote Bete backen
  2. Roggenbrot rösten

    Während die Rote Bete backt, das Roggenbrot in dünne Dreiecke schneiden. Auf einem Blech verteilen, mit 5 ml Olivenöl bestreichen und mit 1 g Salz bestreuen. Bei 200 °C 8–10 Minuten backen und nach der Hälfte der Zeit wenden. Die Stücke sollen trocken und knusprig, aber nicht verbrannt sein.
    Roggenbrot rösten
  3. Die Creme pürieren

    Die geschälte Rote Bete in kleinere Stücke schneiden und in einen Mixer geben. Die abgetropften Bohnen, Tahini, 15 ml Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauch, Kreuzkümmel, schwarzen Pfeffer, 2 g Salz und kaltes Wasser hinzufügen. Zu einer glatten Creme pürieren. Bei Bedarf die Masse einmal vom Rand des Mixbehälters schaben und weiterpürieren.
    Die Creme pürieren
  4. Servieren

    Die Creme abschmecken: Der Zitronensaft soll die süßliche Rote Bete ausgleichen und das Salz den Geschmack der Bohnen hervorheben. Auf vier Schüsseln verteilen und bei Zimmertemperatur mit den Roggenbrot-Dreiecken servieren. Das Brot erst kurz vor dem Servieren dazugeben, damit es knusprig bleibt.
    Servieren