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Suppen

Lachssuppe mit Fenchel und Dill

Eine milde Suppe nordischer Art mit Lachsstücken, Kartoffeln und Fenchel. Dill und Zitrone sorgen zum Schluss für eine angenehme Frische.
3 Aufrufe40 min447 kcal / PortionenEinfach
SuppeLachsFenchelDillFisch
Kochmodus

Lachssuppe mit Fenchel und Dill

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
447 kcal
Protein
21 g
Kohlenhydrate
25 g
Zucker
4.5 g
Fett
28 g
Gesättigte Fettsäuren
10.5 g
Ballaststoffe
4 g
Salz
1.8 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Gemüse schneiden

    Den Lauch in dünne Ringe, den Fenchel in kleine Würfel und die Kartoffeln in etwa 1,5 cm große Würfel schneiden. Den Lachs in etwa 3 cm breite Stücke schneiden.
    Foto für Schritt 1
  2. Lauch und Fenchel anschwitzen

    Die Butter in einem mindestens 3 Liter fassenden Topf bei mittlerer Hitze schmelzen. Lauch und Fenchel hinzufügen und 5 Minuten anbraten, dabei gelegentlich umrühren. Das Gemüse soll weich werden, aber nicht bräunen.
    Foto für Schritt 2
  3. Kartoffeln kochen

    Kartoffeln, Fischbrühe, Lorbeerblatt und 4 g Salz in den Topf geben. Die Suppe leicht zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und ohne Deckel 12 bis 15 Minuten köcheln lassen, bis sich die Kartoffeln leicht mit der Messerspitze einstechen lassen.
    Foto für Schritt 3
  4. Lachs sanft garen

    Das Lorbeerblatt herausnehmen und die Lachsstücke in die Suppe geben. Die Suppe nur leicht köcheln lassen und den Lachs 4 Minuten garen, bis er innen nicht mehr glasig, aber noch saftig ist.
    Foto für Schritt 4
  5. Mit Sahne, Dill und Zitrone verfeinern

    Sahne und weißen Pfeffer einrühren, die Suppe bis knapp unter den Siedepunkt erhitzen und vom Herd nehmen; nach Zugabe der Sahne nicht mehr sprudelnd kochen lassen. Zitronensaft, gehackten Dill und das übrige 1 g Salz hinzufügen. Umrühren und heiß servieren.
    Foto für Schritt 5

Zutaten im Rezept

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ButterLauchweißer und hellgrüner TeilFenchelgeputztKartoffelngeschältungesalzene oder salzarme FischbrüheLorbeerblattLachsfilet ohne Haut und GrätenKochsahneetwa 30 % Fettfrischer DillZitronensaftSalzgemahlener weißer Pfeffer
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Lachssuppe mit Fenchel und Dill

Eine milde Suppe nordischer Art mit Lachsstücken, Kartoffeln und Fenchel. Dill und Zitrone sorgen zum Schluss für eine angenehme Frische.
4 Porcie40 minEinfach
Lachssuppe mit Fenchel und Dill

Zutaten

Zubereitung

  1. Gemüse schneiden

    Den Lauch in dünne Ringe, den Fenchel in kleine Würfel und die Kartoffeln in etwa 1,5 cm große Würfel schneiden. Den Lachs in etwa 3 cm breite Stücke schneiden.
    Gemüse schneiden
  2. Lauch und Fenchel anschwitzen

    Die Butter in einem mindestens 3 Liter fassenden Topf bei mittlerer Hitze schmelzen. Lauch und Fenchel hinzufügen und 5 Minuten anbraten, dabei gelegentlich umrühren. Das Gemüse soll weich werden, aber nicht bräunen.
    Lauch und Fenchel anschwitzen
  3. Kartoffeln kochen

    Kartoffeln, Fischbrühe, Lorbeerblatt und 4 g Salz in den Topf geben. Die Suppe leicht zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und ohne Deckel 12 bis 15 Minuten köcheln lassen, bis sich die Kartoffeln leicht mit der Messerspitze einstechen lassen.
    Kartoffeln kochen
  4. Lachs sanft garen

    Das Lorbeerblatt herausnehmen und die Lachsstücke in die Suppe geben. Die Suppe nur leicht köcheln lassen und den Lachs 4 Minuten garen, bis er innen nicht mehr glasig, aber noch saftig ist.
    Lachs sanft garen
  5. Mit Sahne, Dill und Zitrone verfeinern

    Sahne und weißen Pfeffer einrühren, die Suppe bis knapp unter den Siedepunkt erhitzen und vom Herd nehmen; nach Zugabe der Sahne nicht mehr sprudelnd kochen lassen. Zitronensaft, gehackten Dill und das übrige 1 g Salz hinzufügen. Umrühren und heiß servieren.
    Mit Sahne, Dill und Zitrone verfeinern