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Mittagessen

Lauch-Brokkoli-Quiche mit Räucherkäse

Herzhafte Quiche mit knusprigem Boden, Lauch, Brokkoli und einer cremigen Eiermasse mit Räucherkäse. Warm serviert mit einem schnellen Salat aus Blattsalat und Radieschen.
2 Aufrufe80 min735 kcal / PortionenMittel
Mittagessenvegetarischherzhaftes Gebäck
Kochmodus

Lauch-Brokkoli-Quiche mit Räucherkäse

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
735 kcal
Protein
23 g
Kohlenhydrate
55 g
Zucker
7 g
Fett
49 g
Gesättigte Fettsäuren
27 g
Ballaststoffe
5.5 g
Salz
1.5 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Mürbeteig zubereiten

    Das Mehl mit 1 g Salz vermischen. Die kalte, in Würfel geschnittene Butter dazugeben und mit den Fingern rasch zu groben Streuseln verreiben. 35 ml kaltes Wasser zugießen, alles zu einem Teig verkneten, zu einer flachen Scheibe formen und einwickeln. Für 15 Minuten in den Kühlschrank legen.
    Foto für Schritt 1
  2. Den Boden vorbacken

    Den Backofen auf 190 °C vorheizen, bei Umluft auf 175 °C. Den Teig rund ausrollen und eine Form mit 26 cm Durchmesser damit auskleiden, dabei auch den Rand formen. Den Boden mit einer Gabel einstechen, mit Backpapier abdecken und mit getrockneten Bohnen oder Keramik-Backkugeln beschweren. 15 Minuten backen, anschließend Beschwerung und Papier entfernen und weitere 5 Minuten backen.
    Foto für Schritt 2
  3. Das Gemüse vorbereiten

    Den Brokkoli 3 Minuten in gesalzenem Wasser kochen, abgießen und gut abtropfen lassen. Den Lauch in dünne Ringe schneiden. 10 ml Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Lauch bei mittlerer Hitze 6–8 Minuten anbraten, bis er weich ist, aber noch nicht bräunt. Vom Herd nehmen und einige Minuten abkühlen lassen.
    Foto für Schritt 3
  4. Die Quiche füllen

    Die Eier mit der Sahne, dem Dijon-Senf, 1,5 g Salz, schwarzem Pfeffer und Muskatnuss verquirlen. Lauch, Brokkoli und geriebenen Räucherkäse gleichmäßig auf dem vorgebackenen Teig verteilen. Mit der Eiermischung übergießen.
    Foto für Schritt 4
  5. Backen und servieren

    Die Quiche bei 190 °C etwa 25–30 Minuten backen, bis die Mitte fest und die Oberfläche goldbraun ist. Vor dem Anschneiden 10 Minuten ruhen lassen. Die Radieschen in dünne Scheiben schneiden und mit dem Blattsalat, Apfelessig, 20 ml Olivenöl und 0,5 g Salz vermischen. Die Quiche warm mit dem Salat servieren.
    Foto für Schritt 5

Zutaten im Rezept

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Weizenmehlkalte Butterkaltes WasserSalz für den TeigLauchgeputztBrokkoliin kleine Röschen geteiltOlivenölEierKochsahne30 % FettRäucherkäsegeriebenDijon-SenfSalz für die Füllunggemahlener schwarzer Pfeffergemahlene Muskatnussgemischte BlattsalateRadieschenApfelessigOlivenöl für den SalatSalz für den Salat
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Lauch-Brokkoli-Quiche mit Räucherkäse

Herzhafte Quiche mit knusprigem Boden, Lauch, Brokkoli und einer cremigen Eiermasse mit Räucherkäse. Warm serviert mit einem schnellen Salat aus Blattsalat und Radieschen.
4 Porcie80 minMittel
Lauch-Brokkoli-Quiche mit Räucherkäse

Zutaten

Zubereitung

  1. Mürbeteig zubereiten

    Das Mehl mit 1 g Salz vermischen. Die kalte, in Würfel geschnittene Butter dazugeben und mit den Fingern rasch zu groben Streuseln verreiben. 35 ml kaltes Wasser zugießen, alles zu einem Teig verkneten, zu einer flachen Scheibe formen und einwickeln. Für 15 Minuten in den Kühlschrank legen.
    Mürbeteig zubereiten
  2. Den Boden vorbacken

    Den Backofen auf 190 °C vorheizen, bei Umluft auf 175 °C. Den Teig rund ausrollen und eine Form mit 26 cm Durchmesser damit auskleiden, dabei auch den Rand formen. Den Boden mit einer Gabel einstechen, mit Backpapier abdecken und mit getrockneten Bohnen oder Keramik-Backkugeln beschweren. 15 Minuten backen, anschließend Beschwerung und Papier entfernen und weitere 5 Minuten backen.
    Den Boden vorbacken
  3. Das Gemüse vorbereiten

    Den Brokkoli 3 Minuten in gesalzenem Wasser kochen, abgießen und gut abtropfen lassen. Den Lauch in dünne Ringe schneiden. 10 ml Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Lauch bei mittlerer Hitze 6–8 Minuten anbraten, bis er weich ist, aber noch nicht bräunt. Vom Herd nehmen und einige Minuten abkühlen lassen.
    Das Gemüse vorbereiten
  4. Die Quiche füllen

    Die Eier mit der Sahne, dem Dijon-Senf, 1,5 g Salz, schwarzem Pfeffer und Muskatnuss verquirlen. Lauch, Brokkoli und geriebenen Räucherkäse gleichmäßig auf dem vorgebackenen Teig verteilen. Mit der Eiermischung übergießen.
    Die Quiche füllen
  5. Backen und servieren

    Die Quiche bei 190 °C etwa 25–30 Minuten backen, bis die Mitte fest und die Oberfläche goldbraun ist. Vor dem Anschneiden 10 Minuten ruhen lassen. Die Radieschen in dünne Scheiben schneiden und mit dem Blattsalat, Apfelessig, 20 ml Olivenöl und 0,5 g Salz vermischen. Die Quiche warm mit dem Salat servieren.
    Backen und servieren