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Suppen

Putensuppe mit Klößchen, grünen Bohnen und Zitrone

Eine sättigende und zugleich frische Suppe mit angebratenem Gemüse, zarten Putenklößchen und kleinen Nudeln. Der Zitronensaft kommt erst zum Schluss dazu und rundet den Geschmack der Brühe ab.
7 Aufrufe50 min340 kcal / PortionenEinfach
SuppenPutenfleischsättigende SuppeNudelnFamilienessen
Kochmodus

Putensuppe mit Klößchen, grünen Bohnen und Zitrone

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
340 kcal
Protein
25 g
Kohlenhydrate
35 g
Zucker
5 g
Fett
11 g
Gesättigte Fettsäuren
3 g
Ballaststoffe
5 g
Salz
1.9 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Klößchen formen

    Das Putenhackfleisch mit Ei, Semmelbröseln, Oregano, 2 g Salz und 0,5 g schwarzem Pfeffer vermengen. Die Masse 5 Minuten ruhen lassen, dann 16 Klößchen mit einem Durchmesser von etwa 3 cm formen.
    Foto für Schritt 1
  2. Gemüsegrundlage anbraten

    Die Zwiebel fein würfeln, die Karotte in kleine Würfel und den Staudensellerie in dünne Scheiben schneiden. Olivenöl in einem Topf erhitzen, das Gemüse und 2 g Salz dazugeben. Bei mittlerer Hitze 6–7 Minuten anbraten und gelegentlich umrühren. Das Gemüse soll weich werden und an den Rändern leicht Farbe annehmen, aber nicht anbrennen.
    Foto für Schritt 2
  3. Klößchen garen

    1.300 ml Wasser in den Topf gießen und die übrigen 3 g Salz sowie 0,5 g schwarzen Pfeffer hinzufügen. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren, sodass die Flüssigkeit leicht siedet (etwa 90–95 °C). Die Klößchen vorsichtig in den Topf geben und 8 Minuten garen.
    Foto für Schritt 3
  4. Nudeln und Bohnen hinzufügen

    Die grünen Bohnen putzen und in etwa 2 cm lange Stücke schneiden. Die Nudeln in die Suppe geben und nach Packungsangabe kochen, in der Regel 8–10 Minuten. Nach 2 Minuten Kochzeit die Bohnen hinzufügen. Die Suppe leicht köcheln lassen und gelegentlich umrühren.
    Foto für Schritt 4
  5. Mit Zitrone und Petersilie vollenden

    Prüfen, ob die Nudeln weich sind und die Mitte des größten Putenklößchens mindestens 74 °C erreicht hat. Den Topf vom Herd nehmen und Zitronenschale, Zitronensaft sowie 7 g gehackte Petersilie unterrühren. Abschmecken: Die Suppe sollte angenehm salzig und erfrischend säuerlich sein. Die Portionen mit der übrigen Petersilie bestreuen und heiß servieren.
    Foto für Schritt 5

Zutaten im Rezept

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PutenhackfleischEiSemmelbröselgetrockneter OreganoSalzgemahlener schwarzer PfefferOlivenölgelbe ZwiebelKarotteStaudensellerieWasserkleine Nudelngrüne BohnenZitronenschaleZitronensaftPetersilie
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Putensuppe mit Klößchen, grünen Bohnen und Zitrone

Eine sättigende und zugleich frische Suppe mit angebratenem Gemüse, zarten Putenklößchen und kleinen Nudeln. Der Zitronensaft kommt erst zum Schluss dazu und rundet den Geschmack der Brühe ab.
4 Porcie50 minEinfach
Putensuppe mit Klößchen, grünen Bohnen und Zitrone

Zutaten

Zubereitung

  1. Klößchen formen

    Das Putenhackfleisch mit Ei, Semmelbröseln, Oregano, 2 g Salz und 0,5 g schwarzem Pfeffer vermengen. Die Masse 5 Minuten ruhen lassen, dann 16 Klößchen mit einem Durchmesser von etwa 3 cm formen.
    Klößchen formen
  2. Gemüsegrundlage anbraten

    Die Zwiebel fein würfeln, die Karotte in kleine Würfel und den Staudensellerie in dünne Scheiben schneiden. Olivenöl in einem Topf erhitzen, das Gemüse und 2 g Salz dazugeben. Bei mittlerer Hitze 6–7 Minuten anbraten und gelegentlich umrühren. Das Gemüse soll weich werden und an den Rändern leicht Farbe annehmen, aber nicht anbrennen.
    Gemüsegrundlage anbraten
  3. Klößchen garen

    1.300 ml Wasser in den Topf gießen und die übrigen 3 g Salz sowie 0,5 g schwarzen Pfeffer hinzufügen. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren, sodass die Flüssigkeit leicht siedet (etwa 90–95 °C). Die Klößchen vorsichtig in den Topf geben und 8 Minuten garen.
    Klößchen garen
  4. Nudeln und Bohnen hinzufügen

    Die grünen Bohnen putzen und in etwa 2 cm lange Stücke schneiden. Die Nudeln in die Suppe geben und nach Packungsangabe kochen, in der Regel 8–10 Minuten. Nach 2 Minuten Kochzeit die Bohnen hinzufügen. Die Suppe leicht köcheln lassen und gelegentlich umrühren.
    Nudeln und Bohnen hinzufügen
  5. Mit Zitrone und Petersilie vollenden

    Prüfen, ob die Nudeln weich sind und die Mitte des größten Putenklößchens mindestens 74 °C erreicht hat. Den Topf vom Herd nehmen und Zitronenschale, Zitronensaft sowie 7 g gehackte Petersilie unterrühren. Abschmecken: Die Suppe sollte angenehm salzig und erfrischend säuerlich sein. Die Portionen mit der übrigen Petersilie bestreuen und heiß servieren.
    Mit Zitrone und Petersilie vollenden