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Zuppa di tacchino con polpettine, fagiolini e limone

Una zuppa sostanziosa ma fresca, con una base di verdure rosolate, tenere polpettine di tacchino e pasta corta. Il succo di limone si aggiunge solo alla fine, per bilanciare il sapore del brodo.
6 visualizzazioni50 min340 kcal / porzioniFacile
Zuppetacchinozuppa sostanziosapastapranzo in famiglia
Modalità cucina

Zuppa di tacchino con polpettine, fagiolini e limone

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
340 kcal
Proteine
25 g
Carboidrati
35 g
Zuccheri
5 g
Grassi
11 g
Saturi
3 g
Fibre
5 g
Sale
1.9 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate le polpettine

    Mescolate il tacchino macinato con l'uovo, il pangrattato, l'origano, 2 g di sale e 0,5 g di pepe nero. Lasciate riposare il composto per 5 minuti, poi formate 16 polpettine di circa 3 cm di diametro.
    Foto del passaggio 1
  2. Rosolate la base di verdure

    Tritate finemente la cipolla, tagliate la carota a dadini e il sedano a fettine sottili. Scaldate l'olio d'oliva in una pentola, aggiungete le verdure e 2 g di sale. Rosolate a fuoco medio per 6–7 minuti, mescolando di tanto in tanto; le verdure devono ammorbidirsi e dorarsi leggermente sui bordi, senza bruciarsi.
    Foto del passaggio 2
  3. Cuocete le polpettine

    Versate nella pentola 1.300 ml d'acqua e aggiungete i restanti 3 g di sale e 0,5 g di pepe nero. Portate a ebollizione, quindi abbassate la fiamma per mantenere un leggero sobbollire, a circa 90–95 °C. Aggiungete con cautela le polpettine e cuocetele per 8 minuti.
    Foto del passaggio 3
  4. Aggiungete la pasta e i fagiolini

    Spuntate i fagiolini e tagliateli a pezzetti di circa 2 cm. Aggiungete la pasta alla zuppa e cuocetela per il tempo indicato sulla confezione, di solito 8–10 minuti. Dopo 2 minuti di cottura della pasta, unite i fagiolini. Mantenete la zuppa a leggero bollore e mescolate di tanto in tanto.
    Foto del passaggio 4
  5. Completate con limone e prezzemolo

    Controllate che la pasta sia morbida e che il centro della polpettina di tacchino più grande abbia raggiunto almeno 74 °C. Togliete la pentola dal fuoco e incorporate la scorza e il succo di limone e 7 g di prezzemolo tritato. Assaggiate: la zuppa deve essere piacevolmente sapida e fresca, con una nota acidula. Cospargete le porzioni con il prezzemolo rimasto e servite ben caldo.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

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Zuppa di tacchino con polpettine, fagiolini e limone

Una zuppa sostanziosa ma fresca, con una base di verdure rosolate, tenere polpettine di tacchino e pasta corta. Il succo di limone si aggiunge solo alla fine, per bilanciare il sapore del brodo.
4 Porcie50 minFacile
Zuppa di tacchino con polpettine, fagiolini e limone

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate le polpettine

    Mescolate il tacchino macinato con l'uovo, il pangrattato, l'origano, 2 g di sale e 0,5 g di pepe nero. Lasciate riposare il composto per 5 minuti, poi formate 16 polpettine di circa 3 cm di diametro.
    Preparate le polpettine
  2. Rosolate la base di verdure

    Tritate finemente la cipolla, tagliate la carota a dadini e il sedano a fettine sottili. Scaldate l'olio d'oliva in una pentola, aggiungete le verdure e 2 g di sale. Rosolate a fuoco medio per 6–7 minuti, mescolando di tanto in tanto; le verdure devono ammorbidirsi e dorarsi leggermente sui bordi, senza bruciarsi.
    Rosolate la base di verdure
  3. Cuocete le polpettine

    Versate nella pentola 1.300 ml d'acqua e aggiungete i restanti 3 g di sale e 0,5 g di pepe nero. Portate a ebollizione, quindi abbassate la fiamma per mantenere un leggero sobbollire, a circa 90–95 °C. Aggiungete con cautela le polpettine e cuocetele per 8 minuti.
    Cuocete le polpettine
  4. Aggiungete la pasta e i fagiolini

    Spuntate i fagiolini e tagliateli a pezzetti di circa 2 cm. Aggiungete la pasta alla zuppa e cuocetela per il tempo indicato sulla confezione, di solito 8–10 minuti. Dopo 2 minuti di cottura della pasta, unite i fagiolini. Mantenete la zuppa a leggero bollore e mescolate di tanto in tanto.
    Aggiungete la pasta e i fagiolini
  5. Completate con limone e prezzemolo

    Controllate che la pasta sia morbida e che il centro della polpettina di tacchino più grande abbia raggiunto almeno 74 °C. Togliete la pentola dal fuoco e incorporate la scorza e il succo di limone e 7 g di prezzemolo tritato. Assaggiate: la zuppa deve essere piacevolmente sapida e fresca, con una nota acidula. Cospargete le porzioni con il prezzemolo rimasto e servite ben caldo.
    Completate con limone e prezzemolo