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Guarniciones

Chirivía asada con glaseado de arce y mostaza y pan rallado con perejil

Los trozos dorados de chirivía se asan hasta quedar tiernos y, al final, se cubren con un glaseado agridulce de mostaza. El crujiente pan rallado con perejil aporta contraste a esta guarnición.
9 visitas50 min270 kcal / racionesFácil
Guarnicionesasadovegetariano
Modo cocina

Chirivía asada con glaseado de arce y mostaza y pan rallado con perejil

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
270 kcal
Proteínas
3.5 g
Carbohidratos
46 g
Azúcares
13 g
Grasas
9 g
Saturadas
1.2 g
Fibra
10 g
Sal
0.9 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Preparar la chirivía

    Precalienta el horno a 220 °C. Pela la chirivía, corta los extremos y córtala en bastones de unos 2 cm de grosor, procurando que tengan un tamaño similar.
    Foto del paso 1
  2. Empezar el asado

    Mezcla los bastones con 20 ml de aceite de oliva, 2 g de sal y la pimienta negra. Distribúyelos en una sola capa sobre una bandeja y hornéalos durante 15 minutos, hasta que empiecen a dorarse por la parte inferior.
    Foto del paso 2
  3. Añadir el glaseado

    En un bol, mezcla la mostaza de Dijon, el sirope de arce, el zumo de limón y los 15 ml restantes de aceite de oliva. Da la vuelta a la chirivía, úntala uniformemente con el glaseado y hornéala otros 10–12 minutos, hasta que esté tierna y caramelizada por los bordes.
    Foto del paso 3
  4. Tostar el pan rallado

    Mientras termina de asarse la chirivía, calienta los 5 ml restantes de aceite de oliva en una sartén pequeña. Añade el pan rallado y tuéstalo durante 3–4 minutos, removiendo con frecuencia, hasta que esté dorado. Retira la sartén del fuego e incorpora el 1 g de sal restante.
    Foto del paso 4
  5. Terminar y servir

    Pica finamente el perejil y mézclalo con el pan rallado tostado. Deja reposar la chirivía asada durante 2 minutos y sírvela caliente, espolvoreada con el pan rallado con perejil.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

chirivíaaceite de olivamostaza de Dijonsirope de arcezumo de limónsal finapimienta negra molidapan ralladoperejil de hoja lisa
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Chirivía asada con glaseado de arce y mostaza y pan rallado con perejil

Los trozos dorados de chirivía se asan hasta quedar tiernos y, al final, se cubren con un glaseado agridulce de mostaza. El crujiente pan rallado con perejil aporta contraste a esta guarnición.
4 Porcie50 minFácil
Chirivía asada con glaseado de arce y mostaza y pan rallado con perejil

Ingredientes

Preparación

  1. Preparar la chirivía

    Precalienta el horno a 220 °C. Pela la chirivía, corta los extremos y córtala en bastones de unos 2 cm de grosor, procurando que tengan un tamaño similar.
    Preparar la chirivía
  2. Empezar el asado

    Mezcla los bastones con 20 ml de aceite de oliva, 2 g de sal y la pimienta negra. Distribúyelos en una sola capa sobre una bandeja y hornéalos durante 15 minutos, hasta que empiecen a dorarse por la parte inferior.
    Empezar el asado
  3. Añadir el glaseado

    En un bol, mezcla la mostaza de Dijon, el sirope de arce, el zumo de limón y los 15 ml restantes de aceite de oliva. Da la vuelta a la chirivía, úntala uniformemente con el glaseado y hornéala otros 10–12 minutos, hasta que esté tierna y caramelizada por los bordes.
    Añadir el glaseado
  4. Tostar el pan rallado

    Mientras termina de asarse la chirivía, calienta los 5 ml restantes de aceite de oliva en una sartén pequeña. Añade el pan rallado y tuéstalo durante 3–4 minutos, removiendo con frecuencia, hasta que esté dorado. Retira la sartén del fuego e incorpora el 1 g de sal restante.
    Tostar el pan rallado
  5. Terminar y servir

    Pica finamente el perejil y mézclalo con el pan rallado tostado. Deja reposar la chirivía asada durante 2 minutos y sírvela caliente, espolvoreada con el pan rallado con perejil.
    Terminar y servir