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Pastinaca arrosto con glassa all’acero e senape e pangrattato al prezzemolo

I pezzi dorati di pastinaca cuociono in forno finché diventano teneri e, alla fine, vengono avvolti in una glassa agrodolce alla senape. Il pangrattato croccante al prezzemolo aggiunge un piacevole contrasto a questo contorno.
5 zobrazení50 min270 kcal / porciaFacile
Contornial fornovegetariano
Modalità cucina

Pastinaca arrosto con glassa all’acero e senape e pangrattato al prezzemolo

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
270 kcal
Proteine
3.5 g
Carboidrati
46 g
Zuccheri
13 g
Grassi
9 g
Saturi
1.2 g
Fibre
10 g
Sale
0.9 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate la pastinaca

    Preriscaldate il forno a 220 °C. Pelate la pastinaca, eliminate le estremità e tagliatela a bastoncini di circa 2 cm di spessore, il più possibile uniformi.
  2. Iniziate la cottura

    Mescolate i bastoncini con 20 ml di olio d’oliva, 2 g di sale e il pepe nero. Disponeteli in un unico strato su una teglia e cuoceteli per 15 minuti, finché iniziano a dorarsi sul lato inferiore.
  3. Aggiungete la glassa

    In una ciotola mescolate la senape di Digione, lo sciroppo d’acero, il succo di limone e i restanti 15 ml di olio d’oliva. Girate la pastinaca, spennellatela uniformemente con la glassa e cuocetela per altri 10-12 minuti, finché è tenera e caramellata ai bordi.
  4. Tostate il pangrattato

    Mentre la pastinaca termina la cottura, scaldate in una padella piccola i restanti 5 ml di olio d’oliva. Aggiungete il pangrattato e tostatelo per 3-4 minuti, mescolando spesso, finché diventa dorato. Togliete dal fuoco e incorporate il restante 1 g di sale.
  5. Completate e servite

    Tritate finemente il prezzemolo e mescolatelo al pangrattato tostato. Lasciate riposare la pastinaca cotta per 2 minuti, poi servitela calda cosparsa con il pangrattato al prezzemolo.

Ingredienti della ricetta

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pastinacaolio d’olivasenape di Digionesciroppo d’acerosucco di limonesale finopepe nero macinatopangrattatoprezzemolo a foglia liscia
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Pastinaca arrosto con glassa all’acero e senape e pangrattato al prezzemolo

I pezzi dorati di pastinaca cuociono in forno finché diventano teneri e, alla fine, vengono avvolti in una glassa agrodolce alla senape. Il pangrattato croccante al prezzemolo aggiunge un piacevole contrasto a questo contorno.
4 Porcie50 minFacile
Pastinaca arrosto con glassa all’acero e senape e pangrattato al prezzemolo

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate la pastinaca

    Preriscaldate il forno a 220 °C. Pelate la pastinaca, eliminate le estremità e tagliatela a bastoncini di circa 2 cm di spessore, il più possibile uniformi.
  2. Iniziate la cottura

    Mescolate i bastoncini con 20 ml di olio d’oliva, 2 g di sale e il pepe nero. Disponeteli in un unico strato su una teglia e cuoceteli per 15 minuti, finché iniziano a dorarsi sul lato inferiore.
  3. Aggiungete la glassa

    In una ciotola mescolate la senape di Digione, lo sciroppo d’acero, il succo di limone e i restanti 15 ml di olio d’oliva. Girate la pastinaca, spennellatela uniformemente con la glassa e cuocetela per altri 10-12 minuti, finché è tenera e caramellata ai bordi.
  4. Tostate il pangrattato

    Mentre la pastinaca termina la cottura, scaldate in una padella piccola i restanti 5 ml di olio d’oliva. Aggiungete il pangrattato e tostatelo per 3-4 minuti, mescolando spesso, finché diventa dorato. Togliete dal fuoco e incorporate il restante 1 g di sale.
  5. Completate e servite

    Tritate finemente il prezzemolo e mescolatelo al pangrattato tostato. Lasciate riposare la pastinaca cotta per 2 minuti, poi servitela calda cosparsa con il pangrattato al prezzemolo.