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Higos a la sartén con yogur de naranja y pistachos

Los higos maduros se doran brevemente en mantequilla y azúcar moreno hasta formar una capa caramelizada y brillante. Se sirven calientes con yogur de naranja ligeramente salado y pistachos crujientes.
9 visitas19 min240 kcal / racionesfácil
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Modo cocina

Higos a la sartén con yogur de naranja y pistachos

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
240 kcal
Proteínas
8 g
Carbohidratos
37 g
Azúcares
29 g
Grasas
9 g
Saturadas
4 g
Fibra
4 g
Sal
0.2 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepara la naranja

    Lava y seca la naranja. Ralla aproximadamente 1 g de piel y exprime 15 ml de zumo. Corta los higos por la mitad a lo largo.
    Foto del paso 1
  2. Tuesta los pistachos

    Tuesta los pistachos en una sartén pequeña, sin aceite y a fuego medio, durante 2 o 3 minutos. Muévelos con frecuencia; cuando empiecen a desprender aroma y se doren por algunas partes, pásalos a un plato y déjalos enfriar.
    Foto del paso 2
  3. Mezcla el yogur de naranja

    Mezcla el yogur con la miel, el zumo de naranja, la ralladura y la sal. Prueba la mezcla: debe quedar fresca y ligeramente salada, no demasiado dulce. Resérvala en el frigorífico mientras preparas los higos.
    Foto del paso 3
  4. Carameliza los higos

    Derrite la mantequilla en una sartén amplia a fuego medio-alto. Coloca las mitades de higo con el lado cortado hacia abajo y espolvoréalas con el azúcar moreno de caña. Cocínalas de 2 a 3 minutos sin moverlas, hasta que las superficies cortadas empiecen a dorarse y el jugo esté brillante. Si el azúcar se oscurece demasiado rápido, baja el fuego.
    Foto del paso 4
  5. Termina y sirve

    Reparte el yogur de naranja entre cuatro platos. Coloca encima los higos calientes y rocíalos con el jugo de la sartén. Espolvorea los pistachos ya fríos y sirve de inmediato, mientras los higos están calientes y el yogur, frío.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

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Higos a la sartén con yogur de naranja y pistachos

Los higos maduros se doran brevemente en mantequilla y azúcar moreno hasta formar una capa caramelizada y brillante. Se sirven calientes con yogur de naranja ligeramente salado y pistachos crujientes.
4 Porcie19 minfácil
Higos a la sartén con yogur de naranja y pistachos

Ingredientes

Preparación

  1. Prepara la naranja

    Lava y seca la naranja. Ralla aproximadamente 1 g de piel y exprime 15 ml de zumo. Corta los higos por la mitad a lo largo.
    Prepara la naranja
  2. Tuesta los pistachos

    Tuesta los pistachos en una sartén pequeña, sin aceite y a fuego medio, durante 2 o 3 minutos. Muévelos con frecuencia; cuando empiecen a desprender aroma y se doren por algunas partes, pásalos a un plato y déjalos enfriar.
    Tuesta los pistachos
  3. Mezcla el yogur de naranja

    Mezcla el yogur con la miel, el zumo de naranja, la ralladura y la sal. Prueba la mezcla: debe quedar fresca y ligeramente salada, no demasiado dulce. Resérvala en el frigorífico mientras preparas los higos.
    Mezcla el yogur de naranja
  4. Carameliza los higos

    Derrite la mantequilla en una sartén amplia a fuego medio-alto. Coloca las mitades de higo con el lado cortado hacia abajo y espolvoréalas con el azúcar moreno de caña. Cocínalas de 2 a 3 minutos sin moverlas, hasta que las superficies cortadas empiecen a dorarse y el jugo esté brillante. Si el azúcar se oscurece demasiado rápido, baja el fuego.
    Carameliza los higos
  5. Termina y sirve

    Reparte el yogur de naranja entre cuatro platos. Coloca encima los higos calientes y rocíalos con el jugo de la sartén. Espolvorea los pistachos ya fríos y sirve de inmediato, mientras los higos están calientes y el yogur, frío.
    Termina y sirve