Recetas de hoy
🇦🇷 País de origen: Argentina ↗
Sin gluten

Humita en olla argentina con calabaza y queso fresco

Una espesa humita argentina de maíz cocinada en una olla: el maíz dulce y la calabaza se combinan en un plato cremoso, acompañado de albahaca fresca y un toque ligeramente ácido de limón. Usa ingredientes puros, sin aditivos, y comprueba que los productos envasados estén etiquetados como sin gluten.
4 visitas55 min347 kcal / racionesMedia
Sin glutenCocina argentinaVegetarianoPlato principal
Modo cocina

Humita en olla argentina con calabaza y queso fresco

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
347 kcal
Proteínas
15.3 g
Carbohidratos
40.6 g
Azúcares
14.3 g
Grasas
14.9 g
Saturadas
6.6 g
Fibra
5.7 g
Sal
1.1 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepara las verduras

    Corta la calabaza en cubos de aproximadamente 1 cm. Divide el maíz descongelado en dos partes. Tritura una mitad con la leche hasta obtener un puré algo grueso; deja la otra mitad entera para que la humita terminada tenga granos de maíz.
    Foto del paso 1
  2. Ablanda la cebolla

    Calienta el aceite de oliva en una olla de fondo grueso a fuego medio. Añade la cebolla y sofríela durante 6–8 minutos, hasta que esté blanda y transparente; no debe dorarse. Incorpora el pimentón dulce y la pimienta negra, y cocina durante 20 segundos más.
    Foto del paso 2
  3. Cocina la calabaza y el maíz

    Añade a la olla la calabaza, el puré de maíz, el resto del maíz entero y la sal. Remueve y lleva la mezcla apenas a un hervor suave. Cocina sin tapar a fuego bajo o medio-bajo durante 20–25 minutos, removiendo con frecuencia para que la leche no se pegue al fondo.
    Foto del paso 3
  4. Consigue una textura espesa y cremosa

    Cuando la calabaza esté blanda, aplasta con una cuchara de madera o un prensador aproximadamente un tercio de los cubos directamente en la olla. Cocina durante 3–5 minutos más, removiendo hasta que la mezcla espese, pero aún conserve granos de maíz enteros y trozos de calabaza.
    Foto del paso 4
  5. Termina con queso, albahaca y limón

    Retira la olla del fuego. Incorpora los cubos de queso fresco, la albahaca y el zumo de limón. Prueba y comprueba que se perciban el dulzor del maíz, la ligera acidez del limón y suficiente sal; sirve caliente, mientras el queso está blando, pero aún conserva su forma.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

maíz congeladodescongeladocalabaza moscadapelada y sin semillascebolla amarillapicada finamenteleche enteraqueso frescocortado en cubosaceite de olivapimentón dulce molidoalbahaca frescadeshojadazumo de limónsalpimienta negra molida
SIGUE DESCUBRIENDO

¿Qué cocinarás después?

Descubre recetas rápidas y nuevas ideas en la revista.

🌍 Recetas del mundo ↗

Rápido y deliciosoRecetas listas en 15 minutos. Clásicos del mundoPlatos tradicionales de distintos países. Cocina e inspiraciónIdeas de temporada e historias.
TODAYRECIPES

Valora esta receta

Recetas de hoy · Recetas

Humita en olla argentina con calabaza y queso fresco

Una espesa humita argentina de maíz cocinada en una olla: el maíz dulce y la calabaza se combinan en un plato cremoso, acompañado de albahaca fresca y un toque ligeramente ácido de limón. Usa ingredientes puros, sin aditivos, y comprueba que los productos envasados estén etiquetados como sin gluten.
4 Porcie55 minMedia
Humita en olla argentina con calabaza y queso fresco

Ingredientes

Preparación

  1. Prepara las verduras

    Corta la calabaza en cubos de aproximadamente 1 cm. Divide el maíz descongelado en dos partes. Tritura una mitad con la leche hasta obtener un puré algo grueso; deja la otra mitad entera para que la humita terminada tenga granos de maíz.
    Prepara las verduras
  2. Ablanda la cebolla

    Calienta el aceite de oliva en una olla de fondo grueso a fuego medio. Añade la cebolla y sofríela durante 6–8 minutos, hasta que esté blanda y transparente; no debe dorarse. Incorpora el pimentón dulce y la pimienta negra, y cocina durante 20 segundos más.
    Ablanda la cebolla
  3. Cocina la calabaza y el maíz

    Añade a la olla la calabaza, el puré de maíz, el resto del maíz entero y la sal. Remueve y lleva la mezcla apenas a un hervor suave. Cocina sin tapar a fuego bajo o medio-bajo durante 20–25 minutos, removiendo con frecuencia para que la leche no se pegue al fondo.
    Cocina la calabaza y el maíz
  4. Consigue una textura espesa y cremosa

    Cuando la calabaza esté blanda, aplasta con una cuchara de madera o un prensador aproximadamente un tercio de los cubos directamente en la olla. Cocina durante 3–5 minutos más, removiendo hasta que la mezcla espese, pero aún conserve granos de maíz enteros y trozos de calabaza.
    Consigue una textura espesa y cremosa
  5. Termina con queso, albahaca y limón

    Retira la olla del fuego. Incorpora los cubos de queso fresco, la albahaca y el zumo de limón. Prueba y comprueba que se perciban el dulzor del maíz, la ligera acidez del limón y suficiente sal; sirve caliente, mientras el queso está blando, pero aún conserva su forma.
    Termina con queso, albahaca y limón