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Cena

Orzo al limón con gambas doradas, hinojo y guisantes

Las jugosas gambas, el tierno orzo y el hinojo ligeramente dulce se unen en una cena rápida con un toque fresco de limón.
5 visitas40 min525 kcal / racionesMedia-fácil
CenaGambasComida rápidaOrzoLimón
Modo cocina

Orzo al limón con gambas doradas, hinojo y guisantes

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
525 kcal
Proteínas
41 g
Carbohidratos
62 g
Azúcares
8 g
Grasas
12 g
Saturadas
4 g
Fibra
5 g
Sal
1.8 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepare los ingredientes

    Seque bien las gambas y mézclelas con 2 g de sal y la mitad de la pimienta negra. Corte el hinojo en láminas finas y pique la chalota y el ajo. Ralle la piel del limón y exprima el zumo.
    Foto del paso 1
  2. Dore las gambas

    Caliente 10 ml de aceite de oliva en una sartén grande y profunda a fuego medio-alto. Coloque las gambas en una sola capa y dórelas aproximadamente 1 minuto por cada lado, hasta que se pongan rosadas y se doren ligeramente por los bordes. Retírelas a un plato; en este punto no es necesario que estén completamente hechas.
    Foto del paso 2
  3. Ablande el hinojo y la chalota

    Añada a la misma sartén los 15 ml de aceite restantes, el hinojo y la chalota. Cocine de 5 a 6 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que el hinojo se ablande y se dore por algunas zonas. Incorpore el ajo y el resto de la pimienta negra, y cocine durante 30 segundos más.
    Foto del paso 3
  4. Cocine el orzo

    Añada el orzo y remueva durante 1 minuto para que se impregne de aceite. Vierta aproximadamente 600 ml de caldo caliente, remueva y cocine a fuego lento durante 8 minutos. Remueva con frecuencia y añada el resto del caldo poco a poco, a medida que el orzo lo absorba. El orzo debe estar casi tierno y debe quedar algo de líquido en la sartén.
    Foto del paso 4
  5. Termine con los guisantes y las gambas

    Incorpore los guisantes y cocine durante 3 minutos. Añada las gambas y el jugo que hayan soltado en el plato, y cocine de 1 a 2 minutos más, hasta que estén completamente opacas y bien calientes. Retire del fuego e incorpore la mantequilla, la ralladura de limón, 25 ml de zumo de limón y el perejil picado. Sazone con los 3 g de sal restantes y mezcle; el orzo debe quedar cremoso y suelto, no seco.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

Gambas crudas peladasdescongeladas y secasOrzoHinojosin el corazón duro y cortado en láminas finasChalotapicada finaAjoprensadoAceite de olivaCaldo de verduras bajo en salcalienteGuisantes congeladosLimónralladura fina y zumoMantequillaPerejilpicadoSalPimienta negra molida
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Orzo al limón con gambas doradas, hinojo y guisantes

Las jugosas gambas, el tierno orzo y el hinojo ligeramente dulce se unen en una cena rápida con un toque fresco de limón.
4 Porcie40 minMedia-fácil
Orzo al limón con gambas doradas, hinojo y guisantes

Ingredientes

Preparación

  1. Prepare los ingredientes

    Seque bien las gambas y mézclelas con 2 g de sal y la mitad de la pimienta negra. Corte el hinojo en láminas finas y pique la chalota y el ajo. Ralle la piel del limón y exprima el zumo.
    Prepare los ingredientes
  2. Dore las gambas

    Caliente 10 ml de aceite de oliva en una sartén grande y profunda a fuego medio-alto. Coloque las gambas en una sola capa y dórelas aproximadamente 1 minuto por cada lado, hasta que se pongan rosadas y se doren ligeramente por los bordes. Retírelas a un plato; en este punto no es necesario que estén completamente hechas.
    Dore las gambas
  3. Ablande el hinojo y la chalota

    Añada a la misma sartén los 15 ml de aceite restantes, el hinojo y la chalota. Cocine de 5 a 6 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que el hinojo se ablande y se dore por algunas zonas. Incorpore el ajo y el resto de la pimienta negra, y cocine durante 30 segundos más.
    Ablande el hinojo y la chalota
  4. Cocine el orzo

    Añada el orzo y remueva durante 1 minuto para que se impregne de aceite. Vierta aproximadamente 600 ml de caldo caliente, remueva y cocine a fuego lento durante 8 minutos. Remueva con frecuencia y añada el resto del caldo poco a poco, a medida que el orzo lo absorba. El orzo debe estar casi tierno y debe quedar algo de líquido en la sartén.
    Cocine el orzo
  5. Termine con los guisantes y las gambas

    Incorpore los guisantes y cocine durante 3 minutos. Añada las gambas y el jugo que hayan soltado en el plato, y cocine de 1 a 2 minutos más, hasta que estén completamente opacas y bien calientes. Retire del fuego e incorpore la mantequilla, la ralladura de limón, 25 ml de zumo de limón y el perejil picado. Sazone con los 3 g de sal restantes y mezcle; el orzo debe quedar cremoso y suelto, no seco.
    Termine con los guisantes y las gambas