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Sin lactosa

Paleta de cerdo a la cerveza negra con chucrut y calabaza asada

La paleta de cerdo, cocinada lentamente con alcaravea y cerveza negra, se acompaña de chucrut ligeramente ácido y calabaza asada dulce. La receta no contiene lactosa y rinde cuatro raciones abundantes.
19 visitas125 min620 kcal / racionesMedia
Sin lactosaalmuerzocenacerdoguisadocalabaza
Modo cocina

Paleta de cerdo a la cerveza negra con chucrut y calabaza asada

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
620 kcal
Proteínas
36 g
Carbohidratos
29 g
Azúcares
12 g
Grasas
38 g
Saturadas
12 g
Fibra
7 g
Sal
2.2 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepara la carne y las verduras

    Corta la paleta en dados de aproximadamente 3 cm y sécala. Pica la cebolla muy fina. Prueba el chucrut; si está muy salado o ácido, enjuágalo brevemente con agua fría y escúrrelo bien. Corta la calabaza en gajos de aproximadamente 2 cm de ancho.
    Foto del paso 1
  2. Dora la paleta

    Calienta 15 ml de aceite en una olla pesada a fuego medio-alto. Sazona la carne con 3 g de sal y pimienta. Dórala en dos tandas, para no llenar demasiado la olla, durante aproximadamente 3 minutos por cada lado, hasta que esté bien dorada. Pasa los trozos dorados a un plato.
    Foto del paso 2
  3. Empieza a guisar la carne

    Pon la cebolla en la misma olla y sofríela durante 4 minutos. Añade un diente de ajo picado muy fino, la alcaravea y el pimentón ahumado; remueve durante 30 segundos. Vuelve a poner la carne en la olla, vierte la cerveza y el agua, añade las hojas de laurel y lleva a ebullición suave. Tapa y cocina a fuego bajo durante 60 minutos; el líquido debe burbujear apenas.
    Foto del paso 3
  4. Añade el chucrut y asa la calabaza

    Incorpora el chucrut a la olla y cocina tapado durante 25 minutos más, hasta que la carne esté tierna. Mientras tanto, precalienta el horno a 210 °C. Mezcla la calabaza con los 15 ml de aceite restantes y 2 g de sal, distribúyela en una sola capa sobre una bandeja y ásala durante 25 a 30 minutos, hasta que los bordes estén dorados y la pulpa tierna. Cuando hayan transcurrido 20 minutos, añade a la bandeja los dos dientes de ajo restantes, aplastados con el cuchillo.
    Foto del paso 4
  5. Ajusta la acidez y sirve

    Retira las hojas de laurel de la olla. Incorpora el vinagre de sidra de manzana, prueba y, si es necesario, añade como máximo 1 g más de sal. La salsa debe ser sabrosa y con carácter, pero seguir teniendo un agradable punto ácido. Pica el perejil. Reparte en los platos el chucrut con la carne y la calabaza asada; espolvorea con perejil y sirve caliente.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

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Paleta de cerdo a la cerveza negra con chucrut y calabaza asada

La paleta de cerdo, cocinada lentamente con alcaravea y cerveza negra, se acompaña de chucrut ligeramente ácido y calabaza asada dulce. La receta no contiene lactosa y rinde cuatro raciones abundantes.
4 Porcie125 minMedia
Paleta de cerdo a la cerveza negra con chucrut y calabaza asada

Ingredientes

Preparación

  1. Prepara la carne y las verduras

    Corta la paleta en dados de aproximadamente 3 cm y sécala. Pica la cebolla muy fina. Prueba el chucrut; si está muy salado o ácido, enjuágalo brevemente con agua fría y escúrrelo bien. Corta la calabaza en gajos de aproximadamente 2 cm de ancho.
    Prepara la carne y las verduras
  2. Dora la paleta

    Calienta 15 ml de aceite en una olla pesada a fuego medio-alto. Sazona la carne con 3 g de sal y pimienta. Dórala en dos tandas, para no llenar demasiado la olla, durante aproximadamente 3 minutos por cada lado, hasta que esté bien dorada. Pasa los trozos dorados a un plato.
    Dora la paleta
  3. Empieza a guisar la carne

    Pon la cebolla en la misma olla y sofríela durante 4 minutos. Añade un diente de ajo picado muy fino, la alcaravea y el pimentón ahumado; remueve durante 30 segundos. Vuelve a poner la carne en la olla, vierte la cerveza y el agua, añade las hojas de laurel y lleva a ebullición suave. Tapa y cocina a fuego bajo durante 60 minutos; el líquido debe burbujear apenas.
    Empieza a guisar la carne
  4. Añade el chucrut y asa la calabaza

    Incorpora el chucrut a la olla y cocina tapado durante 25 minutos más, hasta que la carne esté tierna. Mientras tanto, precalienta el horno a 210 °C. Mezcla la calabaza con los 15 ml de aceite restantes y 2 g de sal, distribúyela en una sola capa sobre una bandeja y ásala durante 25 a 30 minutos, hasta que los bordes estén dorados y la pulpa tierna. Cuando hayan transcurrido 20 minutos, añade a la bandeja los dos dientes de ajo restantes, aplastados con el cuchillo.
    Añade el chucrut y asa la calabaza
  5. Ajusta la acidez y sirve

    Retira las hojas de laurel de la olla. Incorpora el vinagre de sidra de manzana, prueba y, si es necesario, añade como máximo 1 g más de sal. La salsa debe ser sabrosa y con carácter, pero seguir teniendo un agradable punto ácido. Pica el perejil. Reparte en los platos el chucrut con la carne y la calabaza asada; espolvorea con perejil y sirve caliente.
    Ajusta la acidez y sirve