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Pasta de lentejas rojas con brócoli y crema de cottage al limón

Un plato rápido y saciante de pasta de lentejas rojas con brócoli y una suave crema de cottage refrescada con limón.
4 visitas25 min495 kcal / racionesFácil
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Modo cocina

Pasta de lentejas rojas con brócoli y crema de cottage al limón

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
495 kcal
Proteínas
39 g
Carbohidratos
59 g
Azúcares
8 g
Grasas
11 g
Saturadas
4.2 g
Fibra
11 g
Sal
1.4 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Cuece la pasta

    Lleva a ebullición agua en una olla grande, añade 3 g de sal y cuece la pasta según el tiempo indicado en el envase, normalmente 7–9 minutos, para que quede al dente. Antes de escurrirla, reserva 60 ml del agua de cocción.
    Foto del paso 1
  2. Añade el brócoli

    Cuando a la pasta le queden unos 3 minutos, incorpora los floretes de brócoli a la olla. Cuécelos junto con la pasta hasta que se ablanden, pero conserven su color vivo y sigan ligeramente firmes. Escurre todo.
    Foto del paso 2
  3. Prepara la crema de cottage

    Tritura el queso cottage hasta que quede suave con 60 ml del agua de cocción reservada, la ralladura fina de medio limón y 15 ml de zumo de limón. Se formará una crema espesa y homogénea.
    Foto del paso 3
  4. Aromatiza el ajo

    Calienta el aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio. Añade el ajo picado fino y sofríelo unos 30 segundos, solo hasta que desprenda su aroma; no debe dorarse.
    Foto del paso 4
  5. Mezcla y sazona

    Añade a la sartén la pasta escurrida con el brócoli y la crema de cottage. Remueve a fuego bajo durante 1–2 minutos, sin que llegue a hervir con fuerza. Incorpora el parmesano y la pimienta negra. Prueba y ajusta: el limón aporta un toque ácido y fresco, y el parmesano, salinidad. Reparte inmediatamente en dos porciones.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

Pasta seca de lentejas rojasBrócoliseparado en floretes pequeñosQueso cottageParmesanorallado finoAceite de olivaAjoLimónSalPimienta negra molidaAgua para cocer la pasta
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Pasta de lentejas rojas con brócoli y crema de cottage al limón

Un plato rápido y saciante de pasta de lentejas rojas con brócoli y una suave crema de cottage refrescada con limón.
2 Porcie25 minFácil
Pasta de lentejas rojas con brócoli y crema de cottage al limón

Ingredientes

Preparación

  1. Cuece la pasta

    Lleva a ebullición agua en una olla grande, añade 3 g de sal y cuece la pasta según el tiempo indicado en el envase, normalmente 7–9 minutos, para que quede al dente. Antes de escurrirla, reserva 60 ml del agua de cocción.
    Cuece la pasta
  2. Añade el brócoli

    Cuando a la pasta le queden unos 3 minutos, incorpora los floretes de brócoli a la olla. Cuécelos junto con la pasta hasta que se ablanden, pero conserven su color vivo y sigan ligeramente firmes. Escurre todo.
    Añade el brócoli
  3. Prepara la crema de cottage

    Tritura el queso cottage hasta que quede suave con 60 ml del agua de cocción reservada, la ralladura fina de medio limón y 15 ml de zumo de limón. Se formará una crema espesa y homogénea.
    Prepara la crema de cottage
  4. Aromatiza el ajo

    Calienta el aceite de oliva en una sartén amplia a fuego medio. Añade el ajo picado fino y sofríelo unos 30 segundos, solo hasta que desprenda su aroma; no debe dorarse.
    Aromatiza el ajo
  5. Mezcla y sazona

    Añade a la sartén la pasta escurrida con el brócoli y la crema de cottage. Remueve a fuego bajo durante 1–2 minutos, sin que llegue a hervir con fuerza. Incorpora el parmesano y la pimienta negra. Prueba y ajusta: el limón aporta un toque ácido y fresco, y el parmesano, salinidad. Reparte inmediatamente en dos porciones.
    Mezcla y sazona