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Vegetariano

Sartén de pimientos con alubias blancas, huevos y feta

Una salsa espesa de tomate y pimiento con alubias blancas, en la que se cocinan los huevos. El limón y el perejil aportan frescor al final; se sirve con pan tostado.
5 visitas40 min450 kcal / racionesFácil
Vegetarianoalmuerzocenade una sola sartén
Modo cocina

Sartén de pimientos con alubias blancas, huevos y feta

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
450 kcal
Proteínas
20 g
Carbohidratos
55 g
Azúcares
10 g
Grasas
18 g
Saturadas
5 g
Fibra
9 g
Sal
2.1 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepara las verduras

    Pica la cebolla finamente, corta el pimiento en dados pequeños y pica el ajo. Escurre y enjuaga las alubias, y pica el perejil.
    Foto del paso 1
  2. Sofríe la cebolla y el pimiento

    Calienta el aceite a fuego medio en una sartén grande y honda. Añade la cebolla y el pimiento y sofríe durante 7–8 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la cebolla se ablande y el pimiento empiece a dorarse por los bordes.
    Foto del paso 2
  3. Cocina la salsa con las alubias

    Incorpora el ajo, el pimentón ahumado y el comino; sofríe durante 30 segundos. Añade el tomate triturado, el agua, las alubias, la sal y la pimienta negra. Lleva la mezcla a un hervor suave y cocina sin tapar durante 10–12 minutos, hasta que la salsa espese y las alubias estén calientes.
    Foto del paso 3
  4. Cocina los huevos en la salsa

    Haz cuatro huecos en la salsa con una cuchara y casca un huevo en cada uno. Tapa la sartén y cocina a fuego lento durante 6–8 minutos, hasta que las claras estén cuajadas y las yemas tengan el punto deseado. Desmenuza el feta por encima.
    Foto del paso 4
  5. Tuesta el pan y termina el plato

    Mientras se cocinan los huevos, tuesta el pan en una sartén seca o en una tostadora, hasta que los bordes queden crujientes. Apaga el fuego, rocía la salsa con el zumo de limón y espolvorea el perejil. Sirve caliente con el pan tostado.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

Aceite de olivaCebolla amarillaPimiento rojoAjoPimentón ahumado molidoComino molidoTomate triturado en conservaAguaAlubias blancas en conservaescurridas y enjuagadasHuevosQueso fetaSalPimienta negra molidaZumo de limónPerejil frescoPan de trigo
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Sartén de pimientos con alubias blancas, huevos y feta

Una salsa espesa de tomate y pimiento con alubias blancas, en la que se cocinan los huevos. El limón y el perejil aportan frescor al final; se sirve con pan tostado.
4 Porcie40 minFácil
Sartén de pimientos con alubias blancas, huevos y feta

Ingredientes

Preparación

  1. Prepara las verduras

    Pica la cebolla finamente, corta el pimiento en dados pequeños y pica el ajo. Escurre y enjuaga las alubias, y pica el perejil.
    Prepara las verduras
  2. Sofríe la cebolla y el pimiento

    Calienta el aceite a fuego medio en una sartén grande y honda. Añade la cebolla y el pimiento y sofríe durante 7–8 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la cebolla se ablande y el pimiento empiece a dorarse por los bordes.
    Sofríe la cebolla y el pimiento
  3. Cocina la salsa con las alubias

    Incorpora el ajo, el pimentón ahumado y el comino; sofríe durante 30 segundos. Añade el tomate triturado, el agua, las alubias, la sal y la pimienta negra. Lleva la mezcla a un hervor suave y cocina sin tapar durante 10–12 minutos, hasta que la salsa espese y las alubias estén calientes.
    Cocina la salsa con las alubias
  4. Cocina los huevos en la salsa

    Haz cuatro huecos en la salsa con una cuchara y casca un huevo en cada uno. Tapa la sartén y cocina a fuego lento durante 6–8 minutos, hasta que las claras estén cuajadas y las yemas tengan el punto deseado. Desmenuza el feta por encima.
    Cocina los huevos en la salsa
  5. Tuesta el pan y termina el plato

    Mientras se cocinan los huevos, tuesta el pan en una sartén seca o en una tostadora, hasta que los bordes queden crujientes. Apaga el fuego, rocía la salsa con el zumo de limón y espolvorea el perejil. Sirve caliente con el pan tostado.
    Tuesta el pan y termina el plato