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Solomillo de cerdo con manzana, salvia y polenta

Salteado rápido de solomillo dorado y manzana en una salsa de mostaza ligeramente ácida, acompañado de polenta cremosa.
5 visitas30 min650 kcal / racionesfácil
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Modo cocina

Solomillo de cerdo con manzana, salvia y polenta

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
650 kcal
Proteínas
42 g
Carbohidratos
74 g
Azúcares
13 g
Grasas
21 g
Saturadas
7 g
Fibra
4.5 g
Sal
1.5 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepara los ingredientes

    Corta el solomillo en 4 medallones de unos 2 cm de grosor y sécalos. Corta la manzana en gajos finos. Sazona la carne por ambos lados con parte de los 2,4 g de sal en total y añade pimienta.
    Foto del paso 1
  2. Cuece la polenta

    En una olla, lleva a ebullición 500 ml de agua y 150 ml de leche con el resto de la sal. Sin dejar de remover, añade la polenta en forma de lluvia. Cuécela según las instrucciones del paquete, normalmente de 3 a 5 minutos, hasta que espese y esté tierna. Retira del fuego e incorpora la mantequilla.
    Foto del paso 2
  3. Dora el solomillo

    Mientras se cuece la polenta, calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Dora los medallones de 2 a 3 minutos por cada lado, hasta que se forme una costra dorada. Comprueba que el centro haya alcanzado al menos 63 °C; después, pasa la carne a un plato y déjala reposar 3 minutos.
    Foto del paso 3
  4. Termina la salsa de manzana

    Pon la chalota y la manzana en la misma sartén. Saltéalas durante 3 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la chalota se ablande y los bordes de los gajos de manzana se doren ligeramente, pero mantengan su forma. Vierte el caldo y el vinagre, incorpora la mostaza y la salvia y cocina de 2 a 3 minutos, hasta que el líquido se reduzca un poco. Devuelve la carne a la sartén brevemente y dale la vuelta para cubrirla con la salsa.
    Foto del paso 4
  5. Sirve

    Reparte la polenta en dos platos calientes. Coloca encima los medallones y la manzana, y distribuye uniformemente la salsa de mostaza de la sartén. Sirve de inmediato, mientras la polenta está cremosa y la carne caliente.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

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Solomillo de cerdo con manzana, salvia y polenta

Salteado rápido de solomillo dorado y manzana en una salsa de mostaza ligeramente ácida, acompañado de polenta cremosa.
2 Porcie30 minfácil
Solomillo de cerdo con manzana, salvia y polenta

Ingredientes

Preparación

  1. Prepara los ingredientes

    Corta el solomillo en 4 medallones de unos 2 cm de grosor y sécalos. Corta la manzana en gajos finos. Sazona la carne por ambos lados con parte de los 2,4 g de sal en total y añade pimienta.
    Prepara los ingredientes
  2. Cuece la polenta

    En una olla, lleva a ebullición 500 ml de agua y 150 ml de leche con el resto de la sal. Sin dejar de remover, añade la polenta en forma de lluvia. Cuécela según las instrucciones del paquete, normalmente de 3 a 5 minutos, hasta que espese y esté tierna. Retira del fuego e incorpora la mantequilla.
    Cuece la polenta
  3. Dora el solomillo

    Mientras se cuece la polenta, calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Dora los medallones de 2 a 3 minutos por cada lado, hasta que se forme una costra dorada. Comprueba que el centro haya alcanzado al menos 63 °C; después, pasa la carne a un plato y déjala reposar 3 minutos.
    Dora el solomillo
  4. Termina la salsa de manzana

    Pon la chalota y la manzana en la misma sartén. Saltéalas durante 3 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la chalota se ablande y los bordes de los gajos de manzana se doren ligeramente, pero mantengan su forma. Vierte el caldo y el vinagre, incorpora la mostaza y la salvia y cocina de 2 a 3 minutos, hasta que el líquido se reduzca un poco. Devuelve la carne a la sartén brevemente y dale la vuelta para cubrirla con la salsa.
    Termina la salsa de manzana
  5. Sirve

    Reparte la polenta en dos platos calientes. Coloca encima los medallones y la manzana, y distribuye uniformemente la salsa de mostaza de la sartén. Sirve de inmediato, mientras la polenta está cremosa y la carne caliente.
    Sirve