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🇲🇦 País de origen: Marruecos ↗
Sin lácteos

Tajín marroquí de pollo con limón en conserva y aceitunas

Los muslos de pollo se cuecen lentamente con cebolla, jengibre, cúrcuma y azafrán, y después se mezclan con limón en conserva y aceitunas verdes. Se sirven con cuscús esponjoso.
5 visitas75 min705 kcal / racionesMedia
sin lácteosalmuerzocenapollotajíncuscús
Modo cocina

Tajín marroquí de pollo con limón en conserva y aceitunas

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
705 kcal
Proteínas
43 g
Carbohidratos
53 g
Azúcares
8 g
Grasas
31 g
Saturadas
7 g
Fibra
5 g
Sal
2.3 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepara las especias y el cuscús

    Vierte 30 ml de los 350 ml de agua medidos sobre el azafrán y déjalo infusionar durante 5 minutos. Pon el cuscús en un bol, mézclalo con 2 g de sal y 10 ml de aceite de oliva, vierte encima 300 ml de agua hirviendo y tápalo. Déjalo reposar 10 minutos.
    Foto del paso 1
  2. Dora los muslos de pollo

    Seca los muslos de pollo y sazónalos uniformemente con los 3 g de sal restantes. Calienta 30 ml de aceite de oliva a fuego medio-alto en una olla ancha de fondo grueso. Dora los muslos en una sola capa durante 3–4 minutos por cada lado, hasta que estén dorados por fuera. Retíralos a un plato.
    Foto del paso 2
  3. Sofríe la cebolla y las especias

    Pon la cebolla en la misma olla y sofríela, removiendo de vez en cuando, durante 7–8 minutos, hasta que se ablande y empiece a dorarse. Añade el ajo, el jengibre molido, la cúrcuma y la pimienta negra; remueve durante 1 minuto. Vierte el agua con azafrán y los 320 ml de agua restantes, y raspa el fondo de la olla para desprender los trocitos dorados.
    Foto del paso 3
  4. Cocina el pollo a fuego lento

    Devuelve los muslos a la olla junto con los jugos que hayan soltado en el plato. El líquido debe llegar aproximadamente hasta la mitad de la carne. Tapa y cocina a fuego lento durante 35–40 minutos; dales la vuelta a los 20 minutos. La carne debe quedar tierna y alcanzar al menos 74 °C cerca del hueso.
    Foto del paso 4
  5. Termina el tajín y sírvelo

    Corta el limón en conserva en tiras finas. Añádelo a la olla junto con las aceitunas y cocina destapado durante 8–10 minutos para que la salsa se reduzca ligeramente. Incorpora el cilantro, el perejil y el zumo de limón. Separa los granos del cuscús con un tenedor. Sirve el pollo caliente con la salsa y el cuscús.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

Muslos de pollo con hueso y sin pielCebolla amarillapicada finaAjoprensadoAceite de olivaJengibre molidoCúrcuma molidaPimienta negra molidaHebras de azafránAgua para el tajínLimón en conservaenjuagado y sin pulpaAceitunas verdes deshuesadasenjuagadasCilantro frescopicadoPerejil de hoja planaZumo de limónCuscúsAgua hirviendo para el cuscúsAceite de oliva para el cuscúsSal
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Tajín marroquí de pollo con limón en conserva y aceitunas

Los muslos de pollo se cuecen lentamente con cebolla, jengibre, cúrcuma y azafrán, y después se mezclan con limón en conserva y aceitunas verdes. Se sirven con cuscús esponjoso.
4 Porcie75 minMedia
Tajín marroquí de pollo con limón en conserva y aceitunas

Ingredientes

Preparación

  1. Prepara las especias y el cuscús

    Vierte 30 ml de los 350 ml de agua medidos sobre el azafrán y déjalo infusionar durante 5 minutos. Pon el cuscús en un bol, mézclalo con 2 g de sal y 10 ml de aceite de oliva, vierte encima 300 ml de agua hirviendo y tápalo. Déjalo reposar 10 minutos.
    Prepara las especias y el cuscús
  2. Dora los muslos de pollo

    Seca los muslos de pollo y sazónalos uniformemente con los 3 g de sal restantes. Calienta 30 ml de aceite de oliva a fuego medio-alto en una olla ancha de fondo grueso. Dora los muslos en una sola capa durante 3–4 minutos por cada lado, hasta que estén dorados por fuera. Retíralos a un plato.
    Dora los muslos de pollo
  3. Sofríe la cebolla y las especias

    Pon la cebolla en la misma olla y sofríela, removiendo de vez en cuando, durante 7–8 minutos, hasta que se ablande y empiece a dorarse. Añade el ajo, el jengibre molido, la cúrcuma y la pimienta negra; remueve durante 1 minuto. Vierte el agua con azafrán y los 320 ml de agua restantes, y raspa el fondo de la olla para desprender los trocitos dorados.
    Sofríe la cebolla y las especias
  4. Cocina el pollo a fuego lento

    Devuelve los muslos a la olla junto con los jugos que hayan soltado en el plato. El líquido debe llegar aproximadamente hasta la mitad de la carne. Tapa y cocina a fuego lento durante 35–40 minutos; dales la vuelta a los 20 minutos. La carne debe quedar tierna y alcanzar al menos 74 °C cerca del hueso.
    Cocina el pollo a fuego lento
  5. Termina el tajín y sírvelo

    Corta el limón en conserva en tiras finas. Añádelo a la olla junto con las aceitunas y cocina destapado durante 8–10 minutos para que la salsa se reduzca ligeramente. Incorpora el cilantro, el perejil y el zumo de limón. Separa los granos del cuscús con un tenedor. Sirve el pollo caliente con la salsa y el cuscús.
    Termina el tajín y sírvelo