Recetas de hoy
Almuerzo

Tofu crujiente con salsa de naranja y jengibre y fideos de arroz

Tofu al horno con una salsa agridulce brillante, fideos de arroz y pak choi y zanahoria salteados rápidamente.
7 visitas50 min520 kcal / racionesMedia
comidavegetarianotofufideos de arrozcomida rápida
Modo cocina

Tofu crujiente con salsa de naranja y jengibre y fideos de arroz

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
520 kcal
Proteínas
22 g
Carbohidratos
72 g
Azúcares
17 g
Grasas
18 g
Saturadas
2.5 g
Fibra
6 g
Sal
1.4 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepara el tofu y las verduras

    Seca el tofu con papel de cocina y córtalo en dados de unos 2,5 cm. Separa las hojas del pak choi y corta los tallos gruesos en trozos; corta la zanahoria en rodajas finas y oblicuas. Ralla el jengibre y pica el ajo muy fino. Precalienta el horno a 220 °C.
    Foto del paso 1
  2. Hornea el tofu hasta que esté crujiente

    Mezcla el almidón de maíz con 30 ml de agua. Remueve los dados de tofu con la mitad de la mezcla de almidón, 15 ml de aceite neutro y 1 g de sal. Distribúyelos en una sola capa sobre una bandeja forrada con papel de horno y hornéalos durante 22–25 minutos; dales la vuelta a los 12 minutos. El tofu estará listo cuando tenga los bordes dorados y la superficie firme.
    Foto del paso 2
  3. Cuece los fideos y saltea las verduras

    Prepara los fideos de arroz siguiendo el tiempo indicado en el envase y escúrrelos. Calienta los 10 ml restantes de aceite neutro en una sartén grande. Saltea la zanahoria durante 3 minutos, añade los tallos del pak choi y cocina 2 minutos más. Incorpora las hojas de pak choi y el 1 g de sal restante; saltea aproximadamente 1 minuto, hasta que las hojas se ablanden, pero los tallos sigan ligeramente crujientes. Pasa las verduras a un plato.
    Foto del paso 3
  4. Termina la salsa de naranja y jengibre

    Vierte en la misma sartén el zumo de naranja, la salsa de soja y el vinagre de arroz. Añade la miel, el jengibre, el ajo, los copos de chile y el aceite de sésamo. Lleva a ebullición suave y cocina durante 2 minutos. Remueve la mezcla de almidón restante, viértela en la sartén y cocina, sin dejar de remover, durante 1–2 minutos, hasta que la salsa espese y quede brillante.
    Foto del paso 4
  5. Mezcla y sirve

    Añade el tofu horneado a la salsa y remueve con cuidado para cubrirlo. Incorpora las verduras salteadas y calienta todo brevemente. Reparte los fideos de arroz en cuatro cuencos y coloca encima el tofu con las verduras y la salsa. Espolvorea las semillas de sésamo y sirve inmediatamente.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

tofu firmefideos finos de arrozpak choizanahoriazumo de naranjasalsa de sojavinagre de arrozmieljengibre frescoajoalmidón de maízagua para la mezcla de almidónaceite neutroaceite de sésamosemillas de sésamocopos de chilesal
SIGUE DESCUBRIENDO

¿Qué cocinarás después?

Descubre recetas rápidas y nuevas ideas en la revista.

🌍 Recetas del mundo ↗

Rápido y deliciosoRecetas listas en 15 minutos. Clásicos del mundoPlatos tradicionales de distintos países. Cocina e inspiraciónIdeas de temporada e historias.
TODAYRECIPES

Valora esta receta

Recetas de hoy · Recetas

Tofu crujiente con salsa de naranja y jengibre y fideos de arroz

Tofu al horno con una salsa agridulce brillante, fideos de arroz y pak choi y zanahoria salteados rápidamente.
4 Porcie50 minMedia
Tofu crujiente con salsa de naranja y jengibre y fideos de arroz

Ingredientes

Preparación

  1. Prepara el tofu y las verduras

    Seca el tofu con papel de cocina y córtalo en dados de unos 2,5 cm. Separa las hojas del pak choi y corta los tallos gruesos en trozos; corta la zanahoria en rodajas finas y oblicuas. Ralla el jengibre y pica el ajo muy fino. Precalienta el horno a 220 °C.
    Prepara el tofu y las verduras
  2. Hornea el tofu hasta que esté crujiente

    Mezcla el almidón de maíz con 30 ml de agua. Remueve los dados de tofu con la mitad de la mezcla de almidón, 15 ml de aceite neutro y 1 g de sal. Distribúyelos en una sola capa sobre una bandeja forrada con papel de horno y hornéalos durante 22–25 minutos; dales la vuelta a los 12 minutos. El tofu estará listo cuando tenga los bordes dorados y la superficie firme.
    Hornea el tofu hasta que esté crujiente
  3. Cuece los fideos y saltea las verduras

    Prepara los fideos de arroz siguiendo el tiempo indicado en el envase y escúrrelos. Calienta los 10 ml restantes de aceite neutro en una sartén grande. Saltea la zanahoria durante 3 minutos, añade los tallos del pak choi y cocina 2 minutos más. Incorpora las hojas de pak choi y el 1 g de sal restante; saltea aproximadamente 1 minuto, hasta que las hojas se ablanden, pero los tallos sigan ligeramente crujientes. Pasa las verduras a un plato.
    Cuece los fideos y saltea las verduras
  4. Termina la salsa de naranja y jengibre

    Vierte en la misma sartén el zumo de naranja, la salsa de soja y el vinagre de arroz. Añade la miel, el jengibre, el ajo, los copos de chile y el aceite de sésamo. Lleva a ebullición suave y cocina durante 2 minutos. Remueve la mezcla de almidón restante, viértela en la sartén y cocina, sin dejar de remover, durante 1–2 minutos, hasta que la salsa espese y quede brillante.
    Termina la salsa de naranja y jengibre
  5. Mezcla y sirve

    Añade el tofu horneado a la salsa y remueve con cuidado para cubrirlo. Incorpora las verduras salteadas y calienta todo brevemente. Reparte los fideos de arroz en cuatro cuencos y coloca encima el tofu con las verduras y la salsa. Espolvorea las semillas de sésamo y sirve inmediatamente.
    Mezcla y sirve