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Vegetariano

Tortitas de col con zanahoria y salsa de tahini al limón

Tortitas doradas de col blanca y zanahoria, servidas con una salsa de tahini suave y con un marcado toque de limón.
4 visitas45 min410 kcal / racionesFácil
VegetarianoAlmuerzoCenaTortitas
Modo cocina

Tortitas de col con zanahoria y salsa de tahini al limón

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
410 kcal
Proteínas
14 g
Carbohidratos
47 g
Azúcares
7 g
Grasas
18 g
Saturadas
3 g
Fibra
7 g
Sal
1.3 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepara las verduras

    Corta la col en tiras muy finas. Ralla la zanahoria con un rallador grueso y pica las cebolletas finamente. Pon las verduras en un bol grande.
    Foto del paso 1
  2. Mezcla la masa

    Añade a las verduras los huevos, la harina, 100 ml de agua, la sal y la pimienta negra. Mezcla bien para que las verduras queden cubiertas por la masa. La mezcla debe quedar espesa y mantenerse unida; si queda líquido en el fondo del bol, vuelve a mezclar justo antes de freír.
    Foto del paso 2
  3. Fríe las tortitas

    Calienta parte del aceite en una sartén grande a fuego medio. Divide la mezcla en tres tortitas y aplasta suavemente cada una en la sartén hasta que tenga aproximadamente 1,5 cm de grosor. Fríelas de 4 a 5 minutos por cada lado, hasta que estén firmes y doradas por fuera; añade el resto del aceite si es necesario. Pasa las tortitas listas a un plato.
    Foto del paso 3
  4. Mezcla la salsa

    Mezcla en un bol pequeño el tahini, la salsa de soja, el zumo de limón y 25 ml de agua hasta obtener una salsa homogénea. Si al principio está espesa, sigue removiendo hasta que quede bien ligada.
    Foto del paso 4
  5. Termina y sirve

    Sirve las tortitas calientes, cubiertas con la salsa de tahini y espolvoreadas con semillas de sésamo. Añade la salsa justo antes de servir para que la superficie de las tortitas siga crujiente.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

Col blancasin el troncoZanahoriapeladaCebolletasHuevosHarina de trigo comúnAguaSalPimienta negra molidaAceite de girasolTahiniSalsa de sojaZumo de limónAgua para la salsaSemillas de sésamo
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Tortitas de col con zanahoria y salsa de tahini al limón

Tortitas doradas de col blanca y zanahoria, servidas con una salsa de tahini suave y con un marcado toque de limón.
3 Porcie45 minFácil
Tortitas de col con zanahoria y salsa de tahini al limón

Ingredientes

Preparación

  1. Prepara las verduras

    Corta la col en tiras muy finas. Ralla la zanahoria con un rallador grueso y pica las cebolletas finamente. Pon las verduras en un bol grande.
    Prepara las verduras
  2. Mezcla la masa

    Añade a las verduras los huevos, la harina, 100 ml de agua, la sal y la pimienta negra. Mezcla bien para que las verduras queden cubiertas por la masa. La mezcla debe quedar espesa y mantenerse unida; si queda líquido en el fondo del bol, vuelve a mezclar justo antes de freír.
    Mezcla la masa
  3. Fríe las tortitas

    Calienta parte del aceite en una sartén grande a fuego medio. Divide la mezcla en tres tortitas y aplasta suavemente cada una en la sartén hasta que tenga aproximadamente 1,5 cm de grosor. Fríelas de 4 a 5 minutos por cada lado, hasta que estén firmes y doradas por fuera; añade el resto del aceite si es necesario. Pasa las tortitas listas a un plato.
    Fríe las tortitas
  4. Mezcla la salsa

    Mezcla en un bol pequeño el tahini, la salsa de soja, el zumo de limón y 25 ml de agua hasta obtener una salsa homogénea. Si al principio está espesa, sigue removiendo hasta que quede bien ligada.
    Mezcla la salsa
  5. Termina y sirve

    Sirve las tortitas calientes, cubiertas con la salsa de tahini y espolvoreadas con semillas de sésamo. Añade la salsa justo antes de servir para que la superficie de las tortitas siga crujiente.
    Termina y sirve