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Cena

Trucha con patatas crujientes, rábanos y salsa de eneldo

Servimos filetes de trucha dorados en la sartén con patatas crujientes, rábanos frescos, judías verdes y una salsa ácida de eneldo.
3 visitas50 min590 kcal / racionesFácil
Cenapescadotruchapatatasfácil
Modo cocina

Trucha con patatas crujientes, rábanos y salsa de eneldo

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
590 kcal
Proteínas
38 g
Carbohidratos
49 g
Azúcares
6 g
Grasas
26 g
Saturadas
8 g
Fibra
8 g
Sal
1.5 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepara los ingredientes

    Precalienta el horno a 220 °C (200 °C si es de convección). Lava las patatas y córtalas por la mitad; corta en cuartos las más grandes. Limpia las judías y corta los rábanos en rodajas finas. Seca la trucha con papel de cocina.
    Foto del paso 1
  2. Asa las patatas

    Mezcla las patatas con 20 ml de aceite de oliva y 3 g de sal. Colócalas en una bandeja con el lado cortado hacia abajo y ásalas durante 30–35 minutos, hasta que estén tiernas por dentro y doradas por debajo.
    Foto del paso 2
  3. Mezcla la salsa de eneldo

    Mezcla la nata agria con la mostaza, el zumo de limón, la ralladura de limón, el eneldo picado fino y 15 ml de agua. Prueba la salsa: debe tener un toque ácido y un sabor intenso a eneldo.
    Foto del paso 3
  4. Cuece las judías y cocina la trucha a la sartén

    Cuece las judías en agua hirviendo durante 4–5 minutos, hasta que se ablanden pero sigan firmes; después, escúrrelas. Calienta los 10 ml de aceite restantes en una sartén grande. Sala los filetes con los 3 g de sal restantes y añade pimienta. Colócalos con la piel hacia abajo y cocínalos durante 4–5 minutos, hasta que la piel esté crujiente; dales la vuelta y termina de cocinarlos aproximadamente 1 minuto. El centro del pescado debe estar opaco y alcanzar los 63 °C.
    Foto del paso 4
  5. Termina y sirve

    Reparte las patatas asadas en los platos junto con las judías y los rábanos frescos. Añade la trucha con la piel hacia arriba y sírvela con la salsa de eneldo. Pon la salsa junto al pescado para que la piel siga crujiente.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

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Trucha con patatas crujientes, rábanos y salsa de eneldo

Servimos filetes de trucha dorados en la sartén con patatas crujientes, rábanos frescos, judías verdes y una salsa ácida de eneldo.
4 Porcie50 minFácil
Trucha con patatas crujientes, rábanos y salsa de eneldo

Ingredientes

Preparación

  1. Prepara los ingredientes

    Precalienta el horno a 220 °C (200 °C si es de convección). Lava las patatas y córtalas por la mitad; corta en cuartos las más grandes. Limpia las judías y corta los rábanos en rodajas finas. Seca la trucha con papel de cocina.
    Prepara los ingredientes
  2. Asa las patatas

    Mezcla las patatas con 20 ml de aceite de oliva y 3 g de sal. Colócalas en una bandeja con el lado cortado hacia abajo y ásalas durante 30–35 minutos, hasta que estén tiernas por dentro y doradas por debajo.
    Asa las patatas
  3. Mezcla la salsa de eneldo

    Mezcla la nata agria con la mostaza, el zumo de limón, la ralladura de limón, el eneldo picado fino y 15 ml de agua. Prueba la salsa: debe tener un toque ácido y un sabor intenso a eneldo.
    Mezcla la salsa de eneldo
  4. Cuece las judías y cocina la trucha a la sartén

    Cuece las judías en agua hirviendo durante 4–5 minutos, hasta que se ablanden pero sigan firmes; después, escúrrelas. Calienta los 10 ml de aceite restantes en una sartén grande. Sala los filetes con los 3 g de sal restantes y añade pimienta. Colócalos con la piel hacia abajo y cocínalos durante 4–5 minutos, hasta que la piel esté crujiente; dales la vuelta y termina de cocinarlos aproximadamente 1 minuto. El centro del pescado debe estar opaco y alcanzar los 63 °C.
    Cuece las judías y cocina la trucha a la sartén
  5. Termina y sirve

    Reparte las patatas asadas en los platos junto con las judías y los rábanos frescos. Añade la trucha con la piel hacia arriba y sírvela con la salsa de eneldo. Pon la salsa junto al pescado para que la piel siga crujiente.
    Termina y sirve