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Bowl di riso con maiale rosolato, fagiolini e sesamo

Un bowl sostanzioso e veloce, con riso soffice, maiale ben rosolato e fagiolini che restano leggermente croccanti. La salsa agrodolce a base di soia e aceto equilibra il piatto, mentre zenzero e aglio gli regalano un profumo fresco.
2 visualizzazioni30 min720 kcal / porzioniFacile
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Modalità cucina

Bowl di riso con maiale rosolato, fagiolini e sesamo

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
720 kcal
Proteine
28 g
Carboidrati
71 g
Zuccheri
4 g
Grassi
28 g
Saturi
8 g
Fibre
4 g
Sale
1.7 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Cuocete il riso

    Sciacquate brevemente il riso con acqua fredda e scolatelo. Mettetelo in una pentola, versate 450 ml di acqua e portate a ebollizione. Coprite, abbassate la fiamma al minimo e cuocete per 12 minuti. Togliete dal fuoco e lasciate riposare coperto per altri 5 minuti.
    Foto del passaggio 1
  2. Preparate la salsa e i fagiolini

    In una ciotolina mescolate la salsa di soia, l'aceto di riso, lo zucchero di canna, l'olio di sesamo e i fiocchi di peperoncino. Tagliate a metà i fagiolini, se sono lunghi. Affettate il cipollotto a rondelle sottili.
    Foto del passaggio 2
  3. Rosolate il maiale

    Scaldate l'olio di colza in una padella capiente a fuoco medio-alto. Aggiungete la carne di maiale e sgranatela in pezzi più piccoli. Rosolate per 6–8 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché la maggior parte dei pezzi sarà dorata e la temperatura al centro della carne avrà raggiunto almeno 71 °C.
    Foto del passaggio 3
  4. Stufate i fagiolini con zenzero e aglio

    Aggiungete alla carne i fagiolini, l'aglio e lo zenzero. Rosolate per 1 minuto, mescolando continuamente, poi versate 60 ml di acqua e coprite la padella. Stufate per 3 minuti: i fagiolini dovranno ammorbidirsi, ma restare leggermente croccanti.
    Foto del passaggio 4
  5. Completate e servite

    Togliete il coperchio, versate la salsa preparata e mescolate. Cuocete per 1–2 minuti, finché il liquido sarà lucido e avvolgerà leggermente la carne e i fagiolini. Suddividete il riso in tre ciotole, distribuitevi sopra il contenuto della padella e cospargete con il cipollotto e i semi di sesamo.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

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riso jasmineacqua per il risocarne di maiale macinatafagiolinispuntatiacqua per stufare i fagiolinicipollottoagliotritato finementezenzero frescograttugiato finementeolio di colzasalsa di soiaaceto di risozucchero di cannaolio di sesamofiocchi di peperoncinosemi di sesamo
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Bowl di riso con maiale rosolato, fagiolini e sesamo

Un bowl sostanzioso e veloce, con riso soffice, maiale ben rosolato e fagiolini che restano leggermente croccanti. La salsa agrodolce a base di soia e aceto equilibra il piatto, mentre zenzero e aglio gli regalano un profumo fresco.
3 Porcie30 minFacile
Bowl di riso con maiale rosolato, fagiolini e sesamo

Ingredienti

Preparazione

  1. Cuocete il riso

    Sciacquate brevemente il riso con acqua fredda e scolatelo. Mettetelo in una pentola, versate 450 ml di acqua e portate a ebollizione. Coprite, abbassate la fiamma al minimo e cuocete per 12 minuti. Togliete dal fuoco e lasciate riposare coperto per altri 5 minuti.
    Cuocete il riso
  2. Preparate la salsa e i fagiolini

    In una ciotolina mescolate la salsa di soia, l'aceto di riso, lo zucchero di canna, l'olio di sesamo e i fiocchi di peperoncino. Tagliate a metà i fagiolini, se sono lunghi. Affettate il cipollotto a rondelle sottili.
    Preparate la salsa e i fagiolini
  3. Rosolate il maiale

    Scaldate l'olio di colza in una padella capiente a fuoco medio-alto. Aggiungete la carne di maiale e sgranatela in pezzi più piccoli. Rosolate per 6–8 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché la maggior parte dei pezzi sarà dorata e la temperatura al centro della carne avrà raggiunto almeno 71 °C.
    Rosolate il maiale
  4. Stufate i fagiolini con zenzero e aglio

    Aggiungete alla carne i fagiolini, l'aglio e lo zenzero. Rosolate per 1 minuto, mescolando continuamente, poi versate 60 ml di acqua e coprite la padella. Stufate per 3 minuti: i fagiolini dovranno ammorbidirsi, ma restare leggermente croccanti.
    Stufate i fagiolini con zenzero e aglio
  5. Completate e servite

    Togliete il coperchio, versate la salsa preparata e mescolate. Cuocete per 1–2 minuti, finché il liquido sarà lucido e avvolgerà leggermente la carne e i fagiolini. Suddividete il riso in tre ciotole, distribuitevi sopra il contenuto della padella e cospargete con il cipollotto e i semi di sesamo.
    Completate e servite