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Senza latte

Cena in teglia con fagioli, patate arrosto e spinaci al limone

Un piatto sostanzioso a base di fagioli bianchi, patate e pomodori, cotto in un’unica teglia e completato con spinaci freschi al limone. La ricetta non contiene latticini.
6 visualizzazioni57 min350 kcal / porzioniFacile
Senza latticinivegetarianoin tegliafagiolicena
Modalità cucina

Cena in teglia con fagioli, patate arrosto e spinaci al limone

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
350 kcal
Proteine
14 g
Carboidrati
57 g
Zuccheri
5 g
Grassi
10 g
Saturi
1.5 g
Fibre
13 g
Sale
1.2 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Sbollentate le patate

    Preriscaldate il forno a 220 °C. Tagliate le patate a cubetti di circa 2 cm e cuocetele per 7 minuti in acqua leggermente salata. Scolatele e lasciatele asciugare per un minuto. Sulla teglia, mescolatele con 15 ml di olio d’oliva e metà del sale. Cuocetele in forno per 20 minuti.
    Foto del passaggio 1
  2. Preparate le verdure e il condimento

    Mentre le patate cuociono, tagliate la cipolla a spicchi sottili, dividete a metà i pomodorini e tritate finemente l’aglio. In una ciotolina mescolate il brodo, la paprika affumicata, il cumino, il pepe nero e il sale rimanente.
    Foto del passaggio 2
  3. Aggiungete i fagioli e cuocete

    Togliete la teglia dal forno e mescolate le patate. Aggiungete la cipolla, i pomodori, i fagioli sciacquati e le olive. Versate il brodo condito e mescolate. Rimettete la teglia in forno e cuocete per altri 12 minuti, finché i pomodori saranno morbidi e le patate dorate.
    Foto del passaggio 3
  4. Completate con spinaci e limone

    Tritate il prezzemolo. Mescolate il contenuto ancora caldo della teglia con gli spinaci, il succo di limone e i restanti 10 ml di olio d’oliva. Lasciate riposare per 2 minuti, finché gli spinaci appassiscono, cospargete di prezzemolo e servite.
    Foto del passaggio 4

Ingredienti della ricetta

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patatefagioli bianchi in scatolascolati e sciacquaticipolla rossapomodorinispinaci freschiolive nere denocciolateolio d’olivabrodo vegetale non salatoagliopaprika affumicatacumino macinatosucco di limoneprezzemolo frescosalepepe nero
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Cena in teglia con fagioli, patate arrosto e spinaci al limone

Un piatto sostanzioso a base di fagioli bianchi, patate e pomodori, cotto in un’unica teglia e completato con spinaci freschi al limone. La ricetta non contiene latticini.
4 Porcie57 minFacile
Cena in teglia con fagioli, patate arrosto e spinaci al limone

Ingredienti

Preparazione

  1. Sbollentate le patate

    Preriscaldate il forno a 220 °C. Tagliate le patate a cubetti di circa 2 cm e cuocetele per 7 minuti in acqua leggermente salata. Scolatele e lasciatele asciugare per un minuto. Sulla teglia, mescolatele con 15 ml di olio d’oliva e metà del sale. Cuocetele in forno per 20 minuti.
    Sbollentate le patate
  2. Preparate le verdure e il condimento

    Mentre le patate cuociono, tagliate la cipolla a spicchi sottili, dividete a metà i pomodorini e tritate finemente l’aglio. In una ciotolina mescolate il brodo, la paprika affumicata, il cumino, il pepe nero e il sale rimanente.
    Preparate le verdure e il condimento
  3. Aggiungete i fagioli e cuocete

    Togliete la teglia dal forno e mescolate le patate. Aggiungete la cipolla, i pomodori, i fagioli sciacquati e le olive. Versate il brodo condito e mescolate. Rimettete la teglia in forno e cuocete per altri 12 minuti, finché i pomodori saranno morbidi e le patate dorate.
    Aggiungete i fagioli e cuocete
  4. Completate con spinaci e limone

    Tritate il prezzemolo. Mescolate il contenuto ancora caldo della teglia con gli spinaci, il succo di limone e i restanti 10 ml di olio d’oliva. Lasciate riposare per 2 minuti, finché gli spinaci appassiscono, cospargete di prezzemolo e servite.
    Completate con spinaci e limone