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Ciotole di noodles di manzo al lime con verdure croccanti

Manzo magro rosolato servito su noodles di riso con verdure fresche, erbe aromatiche e un condimento agrodolce al lime.
8 visualizzazioni32 min390 kcal / porzioniFacile
Fitnesspranzocenaalto contenuto proteico
Modalità cucina

Ciotole di noodles di manzo al lime con verdure croccanti

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
390 kcal
Proteine
30 g
Carboidrati
46 g
Zuccheri
6 g
Grassi
8 g
Saturi
2.5 g
Fibre
3 g
Sale
1.2 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate le verdure e il condimento

    Tagliate la carota a striscioline sottili, il cetriolo a bastoncini stretti e il cipollotto a rondelle. Spezzettate grossolanamente il basilico. In una ciotola mescolate il succo di lime, la salsa di pesce, la salsa di soia, 30 ml di acqua, lo zucchero di canna e i fiocchi di peperoncino finché lo zucchero non si sarà sciolto.
    Foto del passaggio 1
  2. Cuocete i noodles di riso

    Portate a ebollizione 1 500 ml di acqua in una pentola. Aggiungete i noodles di riso e cuoceteli seguendo i tempi indicati sulla confezione, solitamente da 3 a 4 minuti, in modo che restino elastici e non scuociano. Scolateli e sciacquateli brevemente con acqua fredda.
    Foto del passaggio 2
  3. Rosolate il manzo

    Scaldate una padella capiente a fuoco medio-alto e aggiungete l'olio d'oliva. Unite il manzo e sminuzzatelo in pezzi più piccoli con un cucchiaio di legno. Rosolatelo per 6-8 minuti, finché il liquido sarà evaporato e la carne sarà ben dorata in più punti. Nell'ultimo minuto incorporate l'aglio tritato finemente e metà del cipollotto; la carne deve essere completamente cotta.
    Foto del passaggio 3
  4. Completate la cottura della carne nel condimento

    Versate il condimento preparato nella padella e cuocete mescolando continuamente per 1-2 minuti, in modo che avvolga la carne e la salsa si riduca leggermente. Assaggiate: l'acidità del lime deve essere ben presente e il gusto agrodolce, non troppo dolce.
    Foto del passaggio 4
  5. Distribuite nelle ciotole e servite

    Distribuite i noodles di riso in quattro ciotole. Aggiungete sopra il manzo, la carota, il cetriolo e il cipollotto rimanente. Guarnite con il basilico spezzettato e servite subito, finché la carne è calda e le verdure croccanti.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

Scopri ricette per ingrediente.

Manzo macinato con circa il 5% di grassiNoodles di riso secchiAcqua per cuocere i noodlesLattuga romanaCarotaCetrioloCipollottoBasilico frescoSucco di limeSalsa di pesceSalsa di soiaAcqua per il condimentoZucchero di cannaAglioFiocchi di peperoncinoOlio d'oliva
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Ciotole di noodles di manzo al lime con verdure croccanti

Manzo magro rosolato servito su noodles di riso con verdure fresche, erbe aromatiche e un condimento agrodolce al lime.
4 Porcie32 minFacile
Ciotole di noodles di manzo al lime con verdure croccanti

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate le verdure e il condimento

    Tagliate la carota a striscioline sottili, il cetriolo a bastoncini stretti e il cipollotto a rondelle. Spezzettate grossolanamente il basilico. In una ciotola mescolate il succo di lime, la salsa di pesce, la salsa di soia, 30 ml di acqua, lo zucchero di canna e i fiocchi di peperoncino finché lo zucchero non si sarà sciolto.
    Preparate le verdure e il condimento
  2. Cuocete i noodles di riso

    Portate a ebollizione 1 500 ml di acqua in una pentola. Aggiungete i noodles di riso e cuoceteli seguendo i tempi indicati sulla confezione, solitamente da 3 a 4 minuti, in modo che restino elastici e non scuociano. Scolateli e sciacquateli brevemente con acqua fredda.
    Cuocete i noodles di riso
  3. Rosolate il manzo

    Scaldate una padella capiente a fuoco medio-alto e aggiungete l'olio d'oliva. Unite il manzo e sminuzzatelo in pezzi più piccoli con un cucchiaio di legno. Rosolatelo per 6-8 minuti, finché il liquido sarà evaporato e la carne sarà ben dorata in più punti. Nell'ultimo minuto incorporate l'aglio tritato finemente e metà del cipollotto; la carne deve essere completamente cotta.
    Rosolate il manzo
  4. Completate la cottura della carne nel condimento

    Versate il condimento preparato nella padella e cuocete mescolando continuamente per 1-2 minuti, in modo che avvolga la carne e la salsa si riduca leggermente. Assaggiate: l'acidità del lime deve essere ben presente e il gusto agrodolce, non troppo dolce.
    Completate la cottura della carne nel condimento
  5. Distribuite nelle ciotole e servite

    Distribuite i noodles di riso in quattro ciotole. Aggiungete sopra il manzo, la carota, il cetriolo e il cipollotto rimanente. Guarnite con il basilico spezzettato e servite subito, finché la carne è calda e le verdure croccanti.
    Distribuite nelle ciotole e servite