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Creme spalmabili

Crema spalmabile di cavolfiore con tahina e aglio arrosto

Le cimette di cavolfiore vengono arrostite fino a doratura e frullate con tahina, limone e aglio arrosto morbido. La crema è vellutata, con un delicato gusto di frutta secca e una fresca nota acidula.
1 visualizzazioni35 min132 kcal / porzionifacile
creme spalmabilivegetarianosenza glutine
Modalità cucina

Crema spalmabile di cavolfiore con tahina e aglio arrosto

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
132 kcal
Proteine
3.6 g
Carboidrati
7.8 g
Zuccheri
3.4 g
Grassi
10 g
Saturi
1.4 g
Fibre
3.8 g
Sale
0.8 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preriscaldate il forno

    Preriscaldate il forno a 220 °C. Asciugate le cimette di cavolfiore, così in forno arrostiranno invece di stufarsi.
    Foto del passaggio 1
  2. Condite il cavolfiore

    Mescolate il cavolfiore con l'olio d'oliva, il sale e il carvi macinato. Aggiungete lo spicchio d'aglio non sbucciato e distribuitelo tra le cimette.
    Foto del passaggio 2
  3. Arrostite fino a doratura

    Cuocete per 22–25 minuti a 220 °C. Dopo 12 minuti girate le cimette; saranno pronte quando avranno i bordi dorati e il centro morbido. Togliete l'aglio quando è morbido.
    Foto del passaggio 3
  4. Frullate la crema

    Spremete l'aglio fuori dalla buccia nel recipiente del frullatore. Aggiungete il cavolfiore arrosto, la tahina, il succo di limone e 40 ml di acqua fredda. Frullate fino a ottenere una crema densa e per lo più liscia; possono rimanere alcuni piccoli pezzi di cavolfiore.
    Foto del passaggio 4
  5. Completate e servite

    Incorporate il prezzemolo tritato. Assaggiate: il limone deve sentirsi bene, senza coprire il sapore del cavolfiore. Lasciate raffreddare la crema per 10 minuti a temperatura ambiente, poi servite.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

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cavolfiorepulito e diviso in cimetteolio d'olivasalecarvi macinatoaglionon sbucciatotahinasucco di limoneacqua freddaprezzemolotritato finemente
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Crema spalmabile di cavolfiore con tahina e aglio arrosto

Le cimette di cavolfiore vengono arrostite fino a doratura e frullate con tahina, limone e aglio arrosto morbido. La crema è vellutata, con un delicato gusto di frutta secca e una fresca nota acidula.
4 Porcie35 minfacile
Crema spalmabile di cavolfiore con tahina e aglio arrosto

Ingredienti

Preparazione

  1. Preriscaldate il forno

    Preriscaldate il forno a 220 °C. Asciugate le cimette di cavolfiore, così in forno arrostiranno invece di stufarsi.
    Preriscaldate il forno
  2. Condite il cavolfiore

    Mescolate il cavolfiore con l'olio d'oliva, il sale e il carvi macinato. Aggiungete lo spicchio d'aglio non sbucciato e distribuitelo tra le cimette.
    Condite il cavolfiore
  3. Arrostite fino a doratura

    Cuocete per 22–25 minuti a 220 °C. Dopo 12 minuti girate le cimette; saranno pronte quando avranno i bordi dorati e il centro morbido. Togliete l'aglio quando è morbido.
    Arrostite fino a doratura
  4. Frullate la crema

    Spremete l'aglio fuori dalla buccia nel recipiente del frullatore. Aggiungete il cavolfiore arrosto, la tahina, il succo di limone e 40 ml di acqua fredda. Frullate fino a ottenere una crema densa e per lo più liscia; possono rimanere alcuni piccoli pezzi di cavolfiore.
    Frullate la crema
  5. Completate e servite

    Incorporate il prezzemolo tritato. Assaggiate: il limone deve sentirsi bene, senza coprire il sapore del cavolfiore. Lasciate raffreddare la crema per 10 minuti a temperatura ambiente, poi servite.
    Completate e servite