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Creme spalmabili

Crema spalmabile ai ravanelli con semi di girasole tostati

Una fresca crema di fiocchi di latte con ravanelli croccanti, limone e semi tostati a secco.
6 visualizzazioni23 min113 kcal / porzionifacile
creme spalmabilivegetarianovelocesenza cottura, salvo la tostatura dei semi
Modalità cucina

Crema spalmabile ai ravanelli con semi di girasole tostati

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
113 kcal
Proteine
9.8 g
Carboidrati
5 g
Zuccheri
2.9 g
Grassi
6.2 g
Saturi
2.3 g
Fibre
1.1 g
Sale
0.7 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate i ravanelli

    Lavate i ravanelli, eliminate le estremità, asciugateli e tagliateli a dadini. Tritate finemente l'erba cipollina e l'aneto.
    Foto del passaggio 1
  2. Tostate i semi

    Versate i semi di girasole in una padella asciutta e tostateli per 2–3 minuti a fuoco medio. Mescolate spesso; quando saranno leggermente dorati e profumati, trasferiteli su un piatto e lasciateli raffreddare.
    Foto del passaggio 2
  3. Mescolate la base

    In una ciotola mescolate i fiocchi di latte, lo yogurt greco, la senape di Digione e il succo di limone. Aggiungete il sale e il pepe nero e mescolate fino ad amalgamare il tutto; il composto può rimanere leggermente granuloso.
    Foto del passaggio 3
  4. Completate la crema spalmabile

    Incorporate alla base i ravanelli a dadini, l'erba cipollina, l'aneto e 18 g di semi ormai freddi. Assaggiate: la crema dovrà avere una nota fresca e acidula ed essere solo leggermente salata.
    Foto del passaggio 4
  5. Lasciate raffreddare e servite

    Coprite la ciotola e mettete la crema spalmabile in frigorifero per 15 minuti. Prima di servirla, lasciatela riposare per 5 minuti a temperatura ambiente e cospargetela con i restanti 7 g di semi.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

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fiocchi di latte4% di grassiyogurt greco biancoravanellisemi di girasole sgusciatierba cipollinaaneto frescosucco di limonesenape di Digionesalepepe nero macinato
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Crema spalmabile ai ravanelli con semi di girasole tostati

Una fresca crema di fiocchi di latte con ravanelli croccanti, limone e semi tostati a secco.
4 Porcie23 minfacile
Crema spalmabile ai ravanelli con semi di girasole tostati

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate i ravanelli

    Lavate i ravanelli, eliminate le estremità, asciugateli e tagliateli a dadini. Tritate finemente l'erba cipollina e l'aneto.
    Preparate i ravanelli
  2. Tostate i semi

    Versate i semi di girasole in una padella asciutta e tostateli per 2–3 minuti a fuoco medio. Mescolate spesso; quando saranno leggermente dorati e profumati, trasferiteli su un piatto e lasciateli raffreddare.
    Tostate i semi
  3. Mescolate la base

    In una ciotola mescolate i fiocchi di latte, lo yogurt greco, la senape di Digione e il succo di limone. Aggiungete il sale e il pepe nero e mescolate fino ad amalgamare il tutto; il composto può rimanere leggermente granuloso.
    Mescolate la base
  4. Completate la crema spalmabile

    Incorporate alla base i ravanelli a dadini, l'erba cipollina, l'aneto e 18 g di semi ormai freddi. Assaggiate: la crema dovrà avere una nota fresca e acidula ed essere solo leggermente salata.
    Completate la crema spalmabile
  5. Lasciate raffreddare e servite

    Coprite la ciotola e mettete la crema spalmabile in frigorifero per 15 minuti. Prima di servirla, lasciatela riposare per 5 minuti a temperatura ambiente e cospargetela con i restanti 7 g di semi.
    Lasciate raffreddare e servite