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Fagiolini scottati in padella con salsa tahini al limone e miso

Fagiolini rosolati in padella fino a formare macchie scure, ma ancora sodi al morso, serviti con una salsa cremosa a base di tahini, miso bianco e limone. Questo antipasto è più gustoso servito caldo.
9 visualizzazioni27 min180 kcal / porzioniFacile
antipastovegetarianosenza glutinevelocecaldo
Modalità cucina

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
180 kcal
Proteine
5.3 g
Carboidrati
16.5 g
Zuccheri
3.8 g
Grassi
13.2 g
Saturi
1.8 g
Fibre
5.1 g
Sale
0.7 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate i fagiolini

    Lavate i fagiolini, asciugateli accuratamente e spuntateli. Tagliate a metà per il lungo quelli più grandi.
    Foto del passaggio 1
  2. Preparate la salsa

    In una ciotola mescolate il tahini, la pasta di miso bianco, il succo di limone, l'acqua fredda, lo sciroppo d'acero e l'aglio grattugiato finemente. Mescolate fino a ottenere una salsa liscia e fluida, che scenda lentamente dal cucchiaio.
    Foto del passaggio 2
  3. Tostate il sesamo

    Tostate i semi di sesamo in una padella asciutta a fuoco medio per 1–2 minuti. Scuotete spesso la padella; quando i semi sprigionano il loro aroma e sono leggermente dorati, trasferiteli in una ciotola.
    Foto del passaggio 3
  4. Rosolate i fagiolini fino a formare macchie scure

    Scaldate una padella capiente a fuoco medio-alto. Aggiungete metà dell'olio d'oliva e metà dei fagiolini, disponendoli in un solo strato. Cuoceteli per 3–4 minuti senza mescolare spesso, finché si formano macchie scure, poi mescolate e cuocete per altri 2 minuti. Trasferiteli su un piatto e rosolate allo stesso modo l'olio e i fagiolini rimasti. Salate.
    Foto del passaggio 4
  5. Completate e servite

    Disponete i fagiolini caldi su un piatto da portata, conditeli uniformemente con la salsa e cospargeteli con il sesamo tostato. Servite subito, mentre sono ancora caldi e sodi al morso.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

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Fagiolini scottati in padella con salsa tahini al limone e miso

Fagiolini rosolati in padella fino a formare macchie scure, ma ancora sodi al morso, serviti con una salsa cremosa a base di tahini, miso bianco e limone. Questo antipasto è più gustoso servito caldo.
4 Porcie27 minFacile

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate i fagiolini

    Lavate i fagiolini, asciugateli accuratamente e spuntateli. Tagliate a metà per il lungo quelli più grandi.
    Preparate i fagiolini
  2. Preparate la salsa

    In una ciotola mescolate il tahini, la pasta di miso bianco, il succo di limone, l'acqua fredda, lo sciroppo d'acero e l'aglio grattugiato finemente. Mescolate fino a ottenere una salsa liscia e fluida, che scenda lentamente dal cucchiaio.
    Preparate la salsa
  3. Tostate il sesamo

    Tostate i semi di sesamo in una padella asciutta a fuoco medio per 1–2 minuti. Scuotete spesso la padella; quando i semi sprigionano il loro aroma e sono leggermente dorati, trasferiteli in una ciotola.
    Tostate il sesamo
  4. Rosolate i fagiolini fino a formare macchie scure

    Scaldate una padella capiente a fuoco medio-alto. Aggiungete metà dell'olio d'oliva e metà dei fagiolini, disponendoli in un solo strato. Cuoceteli per 3–4 minuti senza mescolare spesso, finché si formano macchie scure, poi mescolate e cuocete per altri 2 minuti. Trasferiteli su un piatto e rosolate allo stesso modo l'olio e i fagiolini rimasti. Salate.
    Rosolate i fagiolini fino a formare macchie scure
  5. Completate e servite

    Disponete i fagiolini caldi su un piatto da portata, conditeli uniformemente con la salsa e cospargeteli con il sesamo tostato. Servite subito, mentre sono ancora caldi e sodi al morso.
    Completate e servite