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🇬🇷 Paese di origine: Grecia ↗
Merenda

Fava greca di piselli gialli con capperi e pita tostata

Crema densa di piselli gialli spezzati e decorticati con limone, olio d’oliva e origano, servita con cipolla rossa morbida e arrostita, capperi e pita calda. Ispirata alla tradizionale fava di Santorini.
1 visualizzazioni70 min350 kcal / porzioniFacile
spuntinocucina grecavegetarianolegumidip caldo
Modalità cucina

Fava greca di piselli gialli con capperi e pita tostata

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
350 kcal
Proteine
15 g
Carboidrati
49 g
Zuccheri
6 g
Grassi
11 g
Saturi
1.6 g
Fibre
10 g
Sale
1.7 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate i piselli

    Sciacquate i piselli in un colino. Metteteli in una pentola con la cipolla gialla, l’alloro, l’acqua e 3 g di sale. Portate a ebollizione, poi abbassate la fiamma e cuocete senza coperchio per 40-50 minuti, finché i piselli si sfaldano e la maggior parte dell’acqua è stata assorbita. Mescolate di tanto in tanto; se la pentola si asciuga prima che i piselli siano morbidi, aggiungete 50 ml di acqua calda.
    Foto del passaggio 1
  2. Arrostite la cipolla e scaldate la pita

    Preriscaldate il forno a 200 °C. Condite la cipolla rossa con 10 ml di olio d’oliva e disponetela su una piccola teglia. Cuocetela per 12-15 minuti, finché sarà morbida e leggermente dorata ai bordi. Spennellate la pita con i 5 ml di olio rimanenti, mettetela su una seconda teglia e cuocetela per 5-7 minuti, finché sarà calda e compariranno in superficie delle macchie leggermente dorate.
    Foto del passaggio 2
  3. Frullate la fava

    Togliete l’alloro dai piselli cotti. Se sul fondo è rimasto più di circa 100 ml di liquido, versatene una parte in una tazza. Frullate i piselli insieme alla cipolla gialla cotta con un frullatore a immersione fino a ottenere una crema densa e liscia. Incorporate 15 ml di olio d’oliva, il succo di limone e i 2 g di sale rimanenti. Se la crema è troppo densa, aggiungete poco alla volta il liquido tenuto da parte; deve scendere lentamente dal cucchiaio, senza essere liquida.
    Foto del passaggio 3
  4. Rosolate i capperi e impiattate

    Scaldate i 15 ml di olio d’oliva rimanenti in una piccola padella a fuoco medio. Aggiungete i capperi scolati e l’origano secco e rosolate per 1-2 minuti, finché i capperi iniziano a sprigionare il loro aroma e i bordi si arricciano leggermente. Distribuite la fava calda in quattro ciotole e completate con la cipolla rossa arrostita e i capperi con il loro olio. Servite con la pita calda, spezzettata.
    Foto del passaggio 4

Ingredienti della ricetta

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Piselli gialli spezzati e decorticatiCipolla giallasbucciata e tagliata a metàAlloroAcquaOlio d’olivaSaleSucco di limoneCipolla rossatagliata a fettine sottiliCapperiscolati e sciacquati brevementeOrigano seccoPane pita
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Fava greca di piselli gialli con capperi e pita tostata

Crema densa di piselli gialli spezzati e decorticati con limone, olio d’oliva e origano, servita con cipolla rossa morbida e arrostita, capperi e pita calda. Ispirata alla tradizionale fava di Santorini.
4 Porcie70 minFacile
Fava greca di piselli gialli con capperi e pita tostata

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate i piselli

    Sciacquate i piselli in un colino. Metteteli in una pentola con la cipolla gialla, l’alloro, l’acqua e 3 g di sale. Portate a ebollizione, poi abbassate la fiamma e cuocete senza coperchio per 40-50 minuti, finché i piselli si sfaldano e la maggior parte dell’acqua è stata assorbita. Mescolate di tanto in tanto; se la pentola si asciuga prima che i piselli siano morbidi, aggiungete 50 ml di acqua calda.
    Preparate i piselli
  2. Arrostite la cipolla e scaldate la pita

    Preriscaldate il forno a 200 °C. Condite la cipolla rossa con 10 ml di olio d’oliva e disponetela su una piccola teglia. Cuocetela per 12-15 minuti, finché sarà morbida e leggermente dorata ai bordi. Spennellate la pita con i 5 ml di olio rimanenti, mettetela su una seconda teglia e cuocetela per 5-7 minuti, finché sarà calda e compariranno in superficie delle macchie leggermente dorate.
    Arrostite la cipolla e scaldate la pita
  3. Frullate la fava

    Togliete l’alloro dai piselli cotti. Se sul fondo è rimasto più di circa 100 ml di liquido, versatene una parte in una tazza. Frullate i piselli insieme alla cipolla gialla cotta con un frullatore a immersione fino a ottenere una crema densa e liscia. Incorporate 15 ml di olio d’oliva, il succo di limone e i 2 g di sale rimanenti. Se la crema è troppo densa, aggiungete poco alla volta il liquido tenuto da parte; deve scendere lentamente dal cucchiaio, senza essere liquida.
    Frullate la fava
  4. Rosolate i capperi e impiattate

    Scaldate i 15 ml di olio d’oliva rimanenti in una piccola padella a fuoco medio. Aggiungete i capperi scolati e l’origano secco e rosolate per 1-2 minuti, finché i capperi iniziano a sprigionare il loro aroma e i bordi si arricciano leggermente. Distribuite la fava calda in quattro ciotole e completate con la cipolla rossa arrostita e i capperi con il loro olio. Servite con la pita calda, spezzettata.
    Rosolate i capperi e impiattate