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Merenda

Porridge di riso cremoso con albicocche al forno e semi di girasole

Un delicato porridge di riso alla vaniglia, arricchito con albicocche cotte al forno finché diventano morbide, una nota fresca di limone e semi tostati a secco. Servitelo caldo per una merenda sostanziosa.
6 visualizzazioni45 min341 kcal / porzioniFacile
Merendadolcecaldocon albicocche
Modalità cucina

Porridge di riso cremoso con albicocche al forno e semi di girasole

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
341 kcal
Proteine
11.1 g
Carboidrati
57.5 g
Zuccheri
22.6 g
Grassi
7.5 g
Saturi
3.3 g
Fibre
2.7 g
Sale
0.35 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate le albicocche

    Preriscaldate il forno a 210 °C. Tagliate a metà le albicocche e privatele del nocciolo. Disponetele con il lato tagliato rivolto verso l’alto in una piccola pirofila, irroratele con il succo di limone e cospargetele con 10 g di zucchero e la cannella. Distribuite piccoli pezzetti di burro su ciascuna metà.
    Foto del passaggio 1
  2. Cuocete la frutta

    Cuocete le albicocche per 12–15 minuti a 210 °C, finché si ammorbidiscono e i bordi iniziano leggermente a caramellare. Conservate il succo raccolto nella pirofila per servirlo.
    Foto del passaggio 2
  3. Cuocete il porridge di riso

    In una casseruola dal fondo spesso mescolate il riso, il latte, i restanti 15 g di zucchero e il sale. Portate quasi a ebollizione, poi abbassate al minimo e cuocete per 28–32 minuti. Mescolate spesso, soprattutto verso la fine, per evitare che il riso si attacchi. Quando il riso è morbido e il porridge denso, incorporate l’estratto di vaniglia.
    Foto del passaggio 3
  4. Tostate i semi

    Mentre il porridge termina la cottura, versate i semi di girasole in una padella asciutta. Tostateli a fuoco medio per 2–3 minuti, mescolando regolarmente, finché sprigionano un leggero profumo e diventano dorati in alcuni punti. Trasferiteli su un piatto per fermare la tostatura.
    Foto del passaggio 4
  5. Impiattate e servite

    Distribuite il porridge caldo in quattro ciotole. Aggiungete le albicocche al forno, versatevi sopra il succo della pirofila e cospargete con i semi tostati. Servite subito, finché il porridge è caldo e i semi croccanti.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

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Riso per porridge di lattea chicco cortoLatte parzialmente scrematoZuccheroEstratto di vanigliaSaleAlbicocchesode e matureSucco di limoneBurroCannella in polvereSemi di girasole sgusciati
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Un delicato porridge di riso alla vaniglia, arricchito con albicocche cotte al forno finché diventano morbide, una nota fresca di limone e semi tostati a secco. Servitelo caldo per una merenda sostanziosa.
4 Porcie45 minFacile
Porridge di riso cremoso con albicocche al forno e semi di girasole

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate le albicocche

    Preriscaldate il forno a 210 °C. Tagliate a metà le albicocche e privatele del nocciolo. Disponetele con il lato tagliato rivolto verso l’alto in una piccola pirofila, irroratele con il succo di limone e cospargetele con 10 g di zucchero e la cannella. Distribuite piccoli pezzetti di burro su ciascuna metà.
    Preparate le albicocche
  2. Cuocete la frutta

    Cuocete le albicocche per 12–15 minuti a 210 °C, finché si ammorbidiscono e i bordi iniziano leggermente a caramellare. Conservate il succo raccolto nella pirofila per servirlo.
    Cuocete la frutta
  3. Cuocete il porridge di riso

    In una casseruola dal fondo spesso mescolate il riso, il latte, i restanti 15 g di zucchero e il sale. Portate quasi a ebollizione, poi abbassate al minimo e cuocete per 28–32 minuti. Mescolate spesso, soprattutto verso la fine, per evitare che il riso si attacchi. Quando il riso è morbido e il porridge denso, incorporate l’estratto di vaniglia.
    Cuocete il porridge di riso
  4. Tostate i semi

    Mentre il porridge termina la cottura, versate i semi di girasole in una padella asciutta. Tostateli a fuoco medio per 2–3 minuti, mescolando regolarmente, finché sprigionano un leggero profumo e diventano dorati in alcuni punti. Trasferiteli su un piatto per fermare la tostatura.
    Tostate i semi
  5. Impiattate e servite

    Distribuite il porridge caldo in quattro ciotole. Aggiungete le albicocche al forno, versatevi sopra il succo della pirofila e cospargete con i semi tostati. Servite subito, finché il porridge è caldo e i semi croccanti.
    Impiattate e servite