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Toast di segale con ricotta e prugne calde con semi di zucca

Il pane di segale croccante con delicata ricotta al limone è accompagnato da prugne rosolate brevemente nel burro con miele e cannella.
7 visualizzazioni22 min585 kcal / porzioniFacile
Colazionecolazione dolcevelocevegetarianoprugne
Modalità cucina

Toast di segale con ricotta e prugne calde con semi di zucca

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
585 kcal
Proteine
23 g
Carboidrati
71 g
Zuccheri
26 g
Grassi
25 g
Saturi
13 g
Fibre
6 g
Sale
1.7 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Insaporite la ricotta

    Mescolate la ricotta con la scorza di limone, 5 ml di succo di limone e 0,5 g di sale. Tenetela da parte mentre preparate la frutta.
    Foto del passaggio 1
  2. Tostate i semi

    Scaldate una padella asciutta a fuoco medio. Tostate i semi di zucca per 2 minuti, scuotendo di tanto in tanto la padella; quando iniziano a profumare e si gonfiano in alcuni punti, trasferiteli su un piatto.
    Foto del passaggio 2
  3. Ammorbidite le prugne

    Tagliate le prugne a spicchi. Nella stessa padella fate sciogliere il burro, aggiungete le prugne e cuocetele per 3 minuti con il lato tagliato rivolto verso il basso. Giratele, aggiungete il miele, la cannella, i restanti 5 ml di succo di limone e 0,5 g di sale. Scaldate ancora per 3–4 minuti, finché le prugne si saranno ammorbidite senza sfaldarsi.
    Foto del passaggio 3
  4. Tostate il pane

    Mentre cuocete le prugne, tostate il pane nel tostapane o in una padella asciutta finché sarà dorato e croccante, per circa 2 minuti per lato. Se le fette non entrano tutte insieme, tostatele in più riprese.
    Foto del passaggio 4
  5. Completate i toast

    Spalmate la ricotta al limone sui toast caldi, distribuitevi sopra le prugne e il loro fondo di cottura, quindi cospargete con i semi di zucca tostati. Servite subito, finché il pane è croccante e la frutta calda.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

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Toast di segale con ricotta e prugne calde con semi di zucca

Il pane di segale croccante con delicata ricotta al limone è accompagnato da prugne rosolate brevemente nel burro con miele e cannella.
2 Porcie22 minFacile
Toast di segale con ricotta e prugne calde con semi di zucca

Ingredienti

Preparazione

  1. Insaporite la ricotta

    Mescolate la ricotta con la scorza di limone, 5 ml di succo di limone e 0,5 g di sale. Tenetela da parte mentre preparate la frutta.
    Insaporite la ricotta
  2. Tostate i semi

    Scaldate una padella asciutta a fuoco medio. Tostate i semi di zucca per 2 minuti, scuotendo di tanto in tanto la padella; quando iniziano a profumare e si gonfiano in alcuni punti, trasferiteli su un piatto.
    Tostate i semi
  3. Ammorbidite le prugne

    Tagliate le prugne a spicchi. Nella stessa padella fate sciogliere il burro, aggiungete le prugne e cuocetele per 3 minuti con il lato tagliato rivolto verso il basso. Giratele, aggiungete il miele, la cannella, i restanti 5 ml di succo di limone e 0,5 g di sale. Scaldate ancora per 3–4 minuti, finché le prugne si saranno ammorbidite senza sfaldarsi.
    Ammorbidite le prugne
  4. Tostate il pane

    Mentre cuocete le prugne, tostate il pane nel tostapane o in una padella asciutta finché sarà dorato e croccante, per circa 2 minuti per lato. Se le fette non entrano tutte insieme, tostatele in più riprese.
    Tostate il pane
  5. Completate i toast

    Spalmate la ricotta al limone sui toast caldi, distribuitevi sopra le prugne e il loro fondo di cottura, quindi cospargete con i semi di zucca tostati. Servite subito, finché il pane è croccante e la frutta calda.
    Completate i toast