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Desayuno

Tostada de centeno con ricotta y ciruelas templadas con semillas de calabaza

El pan de centeno crujiente con una suave ricotta al limón se acompaña de ciruelas salteadas brevemente en mantequilla con miel y canela.
3 visitas22 min585 kcal / racionesFácil
Desayunodesayuno dulcerápidovegetarianociruelas
Modo cocina

Tostada de centeno con ricotta y ciruelas templadas con semillas de calabaza

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
585 kcal
Proteínas
23 g
Carbohidratos
71 g
Azúcares
26 g
Grasas
25 g
Saturadas
13 g
Fibra
6 g
Sal
1.7 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Sazona la ricotta

    Mezcla la ricotta con la ralladura de limón, 5 ml de zumo de limón y 0,5 g de sal. Resérvala mientras preparas la fruta.
    Foto del paso 1
  2. Tuesta las semillas

    Calienta una sartén seca a fuego medio. Tuesta las semillas de calabaza durante 2 minutos, sacudiendo la sartén de vez en cuando; cuando empiecen a desprender aroma y se hinchen por algunas zonas, pásalas a un plato.
    Foto del paso 2
  3. Ablanda las ciruelas

    Corta las ciruelas en gajos. Derrite la mantequilla en la misma sartén, añade las ciruelas y cocínalas durante 3 minutos con el lado cortado hacia abajo. Dales la vuelta y añade la miel, la canela, los 5 ml de zumo de limón restantes y 0,5 g de sal. Caliéntalas durante 3–4 minutos más, hasta que se ablanden pero sin que se deshagan.
    Foto del paso 3
  4. Tuesta el pan

    Mientras se cocinan las ciruelas, tuesta el pan en una tostadora o en una sartén seca hasta que esté dorado y crujiente, unos 2 minutos por cada lado. Si no caben todas las rebanadas a la vez, tuéstalas por tandas.
    Foto del paso 4
  5. Termina las tostadas

    Unta las tostadas calientes con la ricotta al limón, reparte por encima las ciruelas y el jugo de la sartén y espolvorea las semillas de calabaza tostadas. Sírvelas enseguida, mientras el pan siga crujiente y la fruta esté caliente.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

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Tostada de centeno con ricotta y ciruelas templadas con semillas de calabaza

El pan de centeno crujiente con una suave ricotta al limón se acompaña de ciruelas salteadas brevemente en mantequilla con miel y canela.
2 Porcie22 minFácil
Tostada de centeno con ricotta y ciruelas templadas con semillas de calabaza

Ingredientes

Preparación

  1. Sazona la ricotta

    Mezcla la ricotta con la ralladura de limón, 5 ml de zumo de limón y 0,5 g de sal. Resérvala mientras preparas la fruta.
    Sazona la ricotta
  2. Tuesta las semillas

    Calienta una sartén seca a fuego medio. Tuesta las semillas de calabaza durante 2 minutos, sacudiendo la sartén de vez en cuando; cuando empiecen a desprender aroma y se hinchen por algunas zonas, pásalas a un plato.
    Tuesta las semillas
  3. Ablanda las ciruelas

    Corta las ciruelas en gajos. Derrite la mantequilla en la misma sartén, añade las ciruelas y cocínalas durante 3 minutos con el lado cortado hacia abajo. Dales la vuelta y añade la miel, la canela, los 5 ml de zumo de limón restantes y 0,5 g de sal. Caliéntalas durante 3–4 minutos más, hasta que se ablanden pero sin que se deshagan.
    Ablanda las ciruelas
  4. Tuesta el pan

    Mientras se cocinan las ciruelas, tuesta el pan en una tostadora o en una sartén seca hasta que esté dorado y crujiente, unos 2 minutos por cada lado. Si no caben todas las rebanadas a la vez, tuéstalas por tandas.
    Tuesta el pan
  5. Termina las tostadas

    Unta las tostadas calientes con la ricotta al limón, reparte por encima las ciruelas y el jugo de la sartén y espolvorea las semillas de calabaza tostadas. Sírvelas enseguida, mientras el pan siga crujiente y la fruta esté caliente.
    Termina las tostadas