Recepty dnes
🇮🇹 Krajina pôvodu: Taliansko ↗
Desiata

Chrumkavé polentové tyčinky s údeným syrom a olivami

Rýchle slané tyčinky z polenty, ktoré sú po opečení chrumkavé na povrchu a mäkké v strede. Dajú sa zabaliť do papiera a zjesť aj vychladnuté.
11 zobrazení40 min205 kcal / porcieĽahká
Desiatabez vajecslanéna zabalenierýchle
Režim varenia

Chrumkavé polentové tyčinky s údeným syrom a olivami

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
205 kcal
Bielkoviny
6 g
Sacharidy
24 g
z toho cukry
1 g
Tuky
8 g
nasýtené
3.5 g
Vláknina
1.2 g
Soľ
0.9 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte syr a olivy

    Údený syr nastrúhajte nahrubo. Olivy nasekajte na malé kúsky, aby sa tyčinky pri krájaní nerozpadali.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Uvarte polentu

    V hrnci priveďte vodu so soľou do varu. Za stáleho miešania tenkým prúdom vsypte polentu. Varte podľa pokynov na obale, zvyčajne 3–5 minút, kým zmes nezhustne a nebude sa oddeľovať od stien hrnca.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Dochutite a rozotrite

    Hrniec odstavte. Do horúcej polenty vmiešajte syr, olivy, 5 g olivového oleja, oregano, citrónovú kôru, citrónovú šťavu a čierne korenie. Zmes ihneď rozotrite na papier na pečenie do obdĺžnika hrubého približne 1,5 cm.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Nechajte stuhnúť a nakrájajte

    Polentu nechajte 5 minút odpariť a potom ju dajte na 20 minút do chladničky, aby stuhla. Nakrájajte ju na 8 tyčiniek.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Opečte do chrumkava

    Panvicu rozohrejte na stredne vysokom ohni a potrite zvyšnými 8 g olivového oleja. Tyčinky opekajte v dvoch dávkach približne 3 minúty z každej strany, až kým nebudú mať zlatistú kôrku. Pred zabalením ich nechajte aspoň 5 minút vychladnúť.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

instantná polentavodaúdený syrčierne olivy bez kôstokolivový olejsušené oreganojemne nastrúhaná citrónová kôracitrónová šťavasoľčierne korenie
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Chrumkavé polentové tyčinky s údeným syrom a olivami

Rýchle slané tyčinky z polenty, ktoré sú po opečení chrumkavé na povrchu a mäkké v strede. Dajú sa zabaliť do papiera a zjesť aj vychladnuté.
4 Porcie40 minĽahká
Chrumkavé polentové tyčinky s údeným syrom a olivami

Suroviny

Postup

  1. Pripravte syr a olivy

    Údený syr nastrúhajte nahrubo. Olivy nasekajte na malé kúsky, aby sa tyčinky pri krájaní nerozpadali.
    Pripravte syr a olivy
  2. Uvarte polentu

    V hrnci priveďte vodu so soľou do varu. Za stáleho miešania tenkým prúdom vsypte polentu. Varte podľa pokynov na obale, zvyčajne 3–5 minút, kým zmes nezhustne a nebude sa oddeľovať od stien hrnca.
    Uvarte polentu
  3. Dochutite a rozotrite

    Hrniec odstavte. Do horúcej polenty vmiešajte syr, olivy, 5 g olivového oleja, oregano, citrónovú kôru, citrónovú šťavu a čierne korenie. Zmes ihneď rozotrite na papier na pečenie do obdĺžnika hrubého približne 1,5 cm.
    Dochutite a rozotrite
  4. Nechajte stuhnúť a nakrájajte

    Polentu nechajte 5 minút odpariť a potom ju dajte na 20 minút do chladničky, aby stuhla. Nakrájajte ju na 8 tyčiniek.
    Nechajte stuhnúť a nakrájajte
  5. Opečte do chrumkava

    Panvicu rozohrejte na stredne vysokom ohni a potrite zvyšnými 8 g olivového oleja. Tyčinky opekajte v dvoch dávkach približne 3 minúty z každej strany, až kým nebudú mať zlatistú kôrku. Pred zabalením ich nechajte aspoň 5 minút vychladnúť.
    Opečte do chrumkava