Recepty dnes
Rýchle jedlá

Cícerové placky so špenátom, fetou a citrónovým jogurtom

Rýchle sýte placky z cícerovej múky so špenátom a fetou dopĺňa svieži jogurtový dip s citrónom a kôprom.
3 zobrazení24 min461 kcal / porcieJednoduchá
Rýchle jedlábez mäsapanvicacícerová múkaobed
Režim varenia

Cícerové placky so špenátom, fetou a citrónovým jogurtom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
461 kcal
Bielkoviny
27 g
Sacharidy
41 g
z toho cukry
10 g
Tuky
22 g
nasýtené
7.5 g
Vláknina
7.5 g
Soľ
1.2 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte špenát a fetu

    Špenát nasekajte nahrubo a fetu rozdrobte na malé kúsky.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Zamiešajte cesto

    V mise metličkou premiešajte cícerovú múku, vodu, vajce, soľ a čierne korenie na hladké hustejšie cesto. Vmiešajte špenát a fetu.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Urobte citrónový dip

    V malej miske zmiešajte jogurt, citrónovú šťavu a najemno nasekaný kôpor. Odložte bokom, kým sa placky opečú.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Opečte placky

    Na panvici s priemerom približne 24 cm rozohrejte polovicu oleja na strednom ohni. Nalejte polovicu cesta a rozotrite ho na placku s priemerom asi 18 cm. Opekajte 3 minúty, opatrne obráťte a opekajte ďalšie 3 minúty. Zopakujte so zvyšným olejom a cestom.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Podávajte

    Hotové placky rozdeľte na taniere a podávajte s citrónovým jogurtovým dipom.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

cícerová múkavodavajcebaby špenátsyr fetabiely jogurt s 2 % tukucitrónová šťavačerstvý kôporolivový olejsoľmleté čierne korenie
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Cícerové placky so špenátom, fetou a citrónovým jogurtom

Rýchle sýte placky z cícerovej múky so špenátom a fetou dopĺňa svieži jogurtový dip s citrónom a kôprom.
2 Porcie24 minJednoduchá
Cícerové placky so špenátom, fetou a citrónovým jogurtom

Suroviny

Postup

  1. Pripravte špenát a fetu

    Špenát nasekajte nahrubo a fetu rozdrobte na malé kúsky.
    Pripravte špenát a fetu
  2. Zamiešajte cesto

    V mise metličkou premiešajte cícerovú múku, vodu, vajce, soľ a čierne korenie na hladké hustejšie cesto. Vmiešajte špenát a fetu.
    Zamiešajte cesto
  3. Urobte citrónový dip

    V malej miske zmiešajte jogurt, citrónovú šťavu a najemno nasekaný kôpor. Odložte bokom, kým sa placky opečú.
    Urobte citrónový dip
  4. Opečte placky

    Na panvici s priemerom približne 24 cm rozohrejte polovicu oleja na strednom ohni. Nalejte polovicu cesta a rozotrite ho na placku s priemerom asi 18 cm. Opekajte 3 minúty, opatrne obráťte a opekajte ďalšie 3 minúty. Zopakujte so zvyšným olejom a cestom.
    Opečte placky
  5. Podávajte

    Hotové placky rozdeľte na taniere a podávajte s citrónovým jogurtovým dipom.
    Podávajte