Recepty dnes
🇭🇷 Krajina pôvodu: Chorvátsko ↗
Obed

Dalmatinské čierne rizoto zo sépie

Krémové dalmatínske rizoto, v ktorom sépia zmäkne pomalým dusením a ryžu zafarbí jej atrament. Suché biele víno, petržlenová vňať a citrónová šťava vyvážia plnú morskú chuť.
4 zobrazení65 min500 kcal / porcieStredná
ObedChorvátska kuchyňamorské plodyrizoto
Režim varenia

Dalmatinské čierne rizoto zo sépie

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
500 kcal
Bielkoviny
31 g
Sacharidy
61 g
z toho cukry
2.5 g
Tuky
11.5 g
nasýtené
2.2 g
Vláknina
1.5 g
Soľ
1.1 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Priprav suroviny a vývar

    Sép iu nakrájaj na kúsky veľké približne 1,5 cm. Cibuľu nakrájaj nadrobno, cesnak nasekaj a petržlenovú vňať posekaj. Rybí vývar zohrej v menšom hrnci a udržiavaj ho horúci, nie prudko vriaci.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Opeč sépiu

    V širokom hrnci zohrej 30 ml olivového oleja na stredne vysokom ohni. Pridaj sépiu a opekaj 5 minút za občasného miešania, kým sa jej kúsky zatiahnu a na povrchu miestami jemne zhnednú.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Podus sépiu do mäkka

    Pridaj cibuľu a zvyšných 15 ml olivového oleja. Opekaj 4 minúty, kým cibuľa zmäkne a spriesvitnie, potom vmiešaj cesnak a zahrievaj 30 sekúnd. Zalej 120 ml vína, nechaj 2 minúty odpariť alkohol a prilej 200 ml horúceho vývaru. Prikry a na miernom ohni dus 20 minút.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Pridaj ryžu a atrament

    Zvyšných 650 ml vývaru nechaj horúcich. Vmiešaj ryžu do sépie a 2 minúty ju opekaj, aby sa zrnká obalili výpekom. Atrament rozmiešaj v naberačke horúceho vývaru, vlej do hrnca a dôkladne premiešaj.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Uvar rizoto a dochuť

    Pridávaj horúci vývar po naberačkách a často miešaj; ďalšiu dávku prilej, keď sa predchádzajúca takmer vsiakne. Varte približne 18 minút, kým je ryža mäkká, ale v strede si zachová jemný odpor, a rizoto zostane krémové. Vmiešaj soľ, čierne korenie, petržlenovú vňať a citrónovú šťavu. Odstav, nechaj 2 minúty postáť a podávaj horúce.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

Očistená sépiačerstvá alebo rozmrazenáRyža na rizotoarborio alebo carnaroliNesolený rybí vývarSuché biele vínoŽltá cibuľaCesnakOlivový olejAtrament zo sépiePetržlenová vňaťCitrónová šťavaSoľČierne koreniemleté
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Dalmatinské čierne rizoto zo sépie

Krémové dalmatínske rizoto, v ktorom sépia zmäkne pomalým dusením a ryžu zafarbí jej atrament. Suché biele víno, petržlenová vňať a citrónová šťava vyvážia plnú morskú chuť.
4 Porcie65 minStredná
Dalmatinské čierne rizoto zo sépie

Suroviny

Postup

  1. Priprav suroviny a vývar

    Sép iu nakrájaj na kúsky veľké približne 1,5 cm. Cibuľu nakrájaj nadrobno, cesnak nasekaj a petržlenovú vňať posekaj. Rybí vývar zohrej v menšom hrnci a udržiavaj ho horúci, nie prudko vriaci.
    Priprav suroviny a vývar
  2. Opeč sépiu

    V širokom hrnci zohrej 30 ml olivového oleja na stredne vysokom ohni. Pridaj sépiu a opekaj 5 minút za občasného miešania, kým sa jej kúsky zatiahnu a na povrchu miestami jemne zhnednú.
    Opeč sépiu
  3. Podus sépiu do mäkka

    Pridaj cibuľu a zvyšných 15 ml olivového oleja. Opekaj 4 minúty, kým cibuľa zmäkne a spriesvitnie, potom vmiešaj cesnak a zahrievaj 30 sekúnd. Zalej 120 ml vína, nechaj 2 minúty odpariť alkohol a prilej 200 ml horúceho vývaru. Prikry a na miernom ohni dus 20 minút.
    Podus sépiu do mäkka
  4. Pridaj ryžu a atrament

    Zvyšných 650 ml vývaru nechaj horúcich. Vmiešaj ryžu do sépie a 2 minúty ju opekaj, aby sa zrnká obalili výpekom. Atrament rozmiešaj v naberačke horúceho vývaru, vlej do hrnca a dôkladne premiešaj.
    Pridaj ryžu a atrament
  5. Uvar rizoto a dochuť

    Pridávaj horúci vývar po naberačkách a často miešaj; ďalšiu dávku prilej, keď sa predchádzajúca takmer vsiakne. Varte približne 18 minút, kým je ryža mäkká, ale v strede si zachová jemný odpor, a rizoto zostane krémové. Vmiešaj soľ, čierne korenie, petržlenovú vňať a citrónovú šťavu. Odstav, nechaj 2 minúty postáť a podávaj horúce.
    Uvar rizoto a dochuť