Recepty dnes
🇮🇹 Krajina pôvodu: Taliansko ↗
Vegánske

Jačmenné orzotto s hráškom, citrónom a kôprom

Krémové jedlo z perličkového jačmeňa, v ktorom hrášok dodá sladkosť a citrón s kôprom ho príjemne osviežia. Jačmeň sa varí postupným prilievaním vývaru, podobne ako rizoto.
4 zobrazení55 min420 kcal / porcieStredná
VegánskeObedVečeraJačmeňHrášok
Režim varenia

Jačmenné orzotto s hráškom, citrónom a kôprom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
420 kcal
Bielkoviny
14 g
Sacharidy
73 g
z toho cukry
8 g
Tuky
9 g
nasýtené
1.5 g
Vláknina
13 g
Soľ
1.2 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte suroviny

    Jačmeň prepláchnite v sitku a nechajte odkvapkať. Pór nakrájajte na tenké kolieska, cesnak nasekajte nadrobno. Vývar zohrejte v menšom hrnci takmer do varu a udržujte ho horúci.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Opečte pór a jačmeň

    V širokom hrnci zohrejte olivový olej na strednom ohni. Pridajte pór a za občasného miešania ho opekajte 6 až 7 minút, kým zmäkne a na okrajoch jemne zozlatne. Vmiešajte cesnak a opekajte 30 sekúnd. Pridajte jačmeň a za stáleho miešania ho opekajte 2 minúty.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Uvarte jačmeň vo vývare

    Prilejte približne 200 ml horúceho vývaru a pridajte 2 g soli. Za mierneho bublania často miešajte; keď sa väčšina tekutiny vsiakne, prilievajte ďalší vývar. Pokračujte 25 až 30 minút, kým jačmeň zmäkne, ale stále bude príjemne pružný. Použite celý odmeraný vývar.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Pridajte hrášok

    Keď je jačmeň takmer mäkký, vmiešajte mrazený hrášok. Varte ďalších 5 až 7 minút, aby sa prehrial a zostal sýtozelený, pričom jačmeň pravidelne premiešajte. Zmes má byť vláčna a krémová, nie suchá.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite a podávajte

    Hrniec odstavte. Vmiešajte lahôdkové droždie, najemno nastrúhanú kôru z citróna, 30 ml citrónovej šťavy, nasekaný kôpor, zvyšný 1 g soli a čierne korenie. Nechajte 2 minúty postáť a podávajte horúce.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

Perličkový jačmeňPóročistenýCesnakOlivový olejNízkoslaný zeleninový vývarMrazený hrášokLahôdkové droždieCitrónČerstvý kôporSoľČierne koreniemleté
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Jačmenné orzotto s hráškom, citrónom a kôprom

Krémové jedlo z perličkového jačmeňa, v ktorom hrášok dodá sladkosť a citrón s kôprom ho príjemne osviežia. Jačmeň sa varí postupným prilievaním vývaru, podobne ako rizoto.
4 Porcie55 minStredná
Jačmenné orzotto s hráškom, citrónom a kôprom

Suroviny

Postup

  1. Pripravte suroviny

    Jačmeň prepláchnite v sitku a nechajte odkvapkať. Pór nakrájajte na tenké kolieska, cesnak nasekajte nadrobno. Vývar zohrejte v menšom hrnci takmer do varu a udržujte ho horúci.
    Pripravte suroviny
  2. Opečte pór a jačmeň

    V širokom hrnci zohrejte olivový olej na strednom ohni. Pridajte pór a za občasného miešania ho opekajte 6 až 7 minút, kým zmäkne a na okrajoch jemne zozlatne. Vmiešajte cesnak a opekajte 30 sekúnd. Pridajte jačmeň a za stáleho miešania ho opekajte 2 minúty.
    Opečte pór a jačmeň
  3. Uvarte jačmeň vo vývare

    Prilejte približne 200 ml horúceho vývaru a pridajte 2 g soli. Za mierneho bublania často miešajte; keď sa väčšina tekutiny vsiakne, prilievajte ďalší vývar. Pokračujte 25 až 30 minút, kým jačmeň zmäkne, ale stále bude príjemne pružný. Použite celý odmeraný vývar.
    Uvarte jačmeň vo vývare
  4. Pridajte hrášok

    Keď je jačmeň takmer mäkký, vmiešajte mrazený hrášok. Varte ďalších 5 až 7 minút, aby sa prehrial a zostal sýtozelený, pričom jačmeň pravidelne premiešajte. Zmes má byť vláčna a krémová, nie suchá.
    Pridajte hrášok
  5. Dokončite a podávajte

    Hrniec odstavte. Vmiešajte lahôdkové droždie, najemno nastrúhanú kôru z citróna, 30 ml citrónovej šťavy, nasekaný kôpor, zvyšný 1 g soli a čierne korenie. Nechajte 2 minúty postáť a podávajte horúce.
    Dokončite a podávajte