Recepty dnes
🇮🇹 Krajina pôvodu: Taliansko ↗
Bez vajec

Jemná polenta s paradajkovo-fazuľovým ragú a šalviou

Teplé sýte jedlo s mäkkou polentou a hustým ragú z bielej fazule. Šalvia a údená paprika dodajú vôňu, balzamikový ocot a citrón vyvážia sladkosť paradajok.
5 zobrazení45 min455 kcal / porcieJednoduchá
Bez vajecvegánskeobedvečerastrukovinybez mlieka
Režim varenia

Jemná polenta s paradajkovo-fazuľovým ragú a šalviou

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
455 kcal
Bielkoviny
17.5 g
Sacharidy
79 g
z toho cukry
9 g
Tuky
9 g
nasýtené
1.4 g
Vláknina
13 g
Soľ
1.8 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte zeleninu

    Cibuľu, mrkvu a stonkový zeler nakrájajte na malé kocky. Cesnak nasekajte nadrobno a šalviové lístky natrhajte alebo nakrájajte. Bielu fazuľu sceďte a prepláchnite.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Opečte zeleninový základ

    V hrnci zohrejte 20 ml olivového oleja na strednom ohni. Pridajte cibuľu, mrkvu a zeler a opekajte 7–8 minút, občas premiešajte, kým zelenina zmäkne a cibuľa začne na okrajoch zlatnúť. Vmiešajte cesnak, šalviu a údenú papriku a opekajte ešte 30 sekúnd.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Uvarte fazuľové ragú

    Pridajte krájané paradajky, bielu fazuľu, 2 g soli a čierne korenie. Priveďte k miernemu varu a varte bez pokrievky 15–18 minút, občas premiešajte, kým omáčka zhustne a obalí fazuľu. Vmiešajte balzamikový ocot a citrónovú šťavu; ragú má byť výrazné, mierne kyslasté a nie vodové.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Uvarte polentu

    Kým sa ragú varí, priveďte v druhom hrnci 900 ml vody so 4 g soli do varu. Za stáleho šľahania pomaly vsypte polentu. Znížte oheň a varte podľa pokynov na balení, zvyčajne 5–8 minút, pričom často miešajte, aby sa neprichytila. Hotová polenta má byť hladká a mäkká; ak príliš zhustne, vmiešajte 30 ml horúcej vody odobratej z odmeraných 900 ml ešte pred vsypaním polenty.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dochuťte a podávajte

    Petržlenovú vňať nasekajte a vmiešajte do ragú. Ochutnajte, podľa potreby upravte soľou z už odmeraných 6 g a podávajte ihneď: na každú porciu dajte polentu a navrch rozdeľte ragú.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

instantná kukuričná polentavodabiela fazuľauvarenáodkvapkaná a prepláchnutákrájané paradajky z konzervycibuľamrkvastonkový zelercesnakčerstvá šalviaúdená paprikaolivový olejbalzamikový ocotcitrónová šťavasoľmleté čierne koreniečerstvá petržlenová vňať
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Jemná polenta s paradajkovo-fazuľovým ragú a šalviou

Teplé sýte jedlo s mäkkou polentou a hustým ragú z bielej fazule. Šalvia a údená paprika dodajú vôňu, balzamikový ocot a citrón vyvážia sladkosť paradajok.
4 Porcie45 minJednoduchá
Jemná polenta s paradajkovo-fazuľovým ragú a šalviou

Suroviny

Postup

  1. Pripravte zeleninu

    Cibuľu, mrkvu a stonkový zeler nakrájajte na malé kocky. Cesnak nasekajte nadrobno a šalviové lístky natrhajte alebo nakrájajte. Bielu fazuľu sceďte a prepláchnite.
    Pripravte zeleninu
  2. Opečte zeleninový základ

    V hrnci zohrejte 20 ml olivového oleja na strednom ohni. Pridajte cibuľu, mrkvu a zeler a opekajte 7–8 minút, občas premiešajte, kým zelenina zmäkne a cibuľa začne na okrajoch zlatnúť. Vmiešajte cesnak, šalviu a údenú papriku a opekajte ešte 30 sekúnd.
    Opečte zeleninový základ
  3. Uvarte fazuľové ragú

    Pridajte krájané paradajky, bielu fazuľu, 2 g soli a čierne korenie. Priveďte k miernemu varu a varte bez pokrievky 15–18 minút, občas premiešajte, kým omáčka zhustne a obalí fazuľu. Vmiešajte balzamikový ocot a citrónovú šťavu; ragú má byť výrazné, mierne kyslasté a nie vodové.
    Uvarte fazuľové ragú
  4. Uvarte polentu

    Kým sa ragú varí, priveďte v druhom hrnci 900 ml vody so 4 g soli do varu. Za stáleho šľahania pomaly vsypte polentu. Znížte oheň a varte podľa pokynov na balení, zvyčajne 5–8 minút, pričom často miešajte, aby sa neprichytila. Hotová polenta má byť hladká a mäkká; ak príliš zhustne, vmiešajte 30 ml horúcej vody odobratej z odmeraných 900 ml ešte pred vsypaním polenty.
    Uvarte polentu
  5. Dochuťte a podávajte

    Petržlenovú vňať nasekajte a vmiešajte do ragú. Ochutnajte, podľa potreby upravte soľou z už odmeraných 6 g a podávajte ihneď: na každú porciu dajte polentu a navrch rozdeľte ragú.
    Dochuťte a podávajte