Recepty dnes
Raňajky

Kakaová ovsená zapekanka s banánom a malinami

Teplé raňajky z ovsených vločiek, banánu a kakaa s kúskami horkej čokolády a šťavnatými malinami.
1 zobrazení35 min428 kcal / porcieľahká
Raňajkypečenéovsené vločkyčokoládavegetariánske
Režim varenia

Kakaová ovsená zapekanka s banánom a malinami

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
428 kcal
Bielkoviny
17 g
Sacharidy
64 g
z toho cukry
17 g
Tuky
14 g
nasýtené
6 g
Vláknina
13 g
Soľ
0.7 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte banánový základ

    Rúru predhrejte na 190 °C. Banán roztlačte vidličkou v mise na hladké pyré. Primiešajte vajce a mlieko, kým sa zmes spojí.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Zmiešajte suché suroviny

    V druhej mise premiešajte ovsené vločky, kakao, prášok do pečiva a soľ, aby sa kakao rovnomerne rozptýlilo.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Spojte zmes a pridajte ovocie

    Suché suroviny vsypte k banánovej zmesi a premiešajte. Vmiešajte polovicu nasekanej čokolády a polovicu malín. Zmes preložte do malej zapekacej nádoby s objemom približne 700 ml a povrch zarovnajte.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Ozdobte a upečte

    Na povrch rozložte zvyšné maliny a čokoládu. Pečte pri 190 °C 22 až 25 minút, kým okraje spevnejú a stred už nie je tekutý; povrch má zostať vláčny.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Nechajte krátko ustáliť

    Po vybratí nechajte zapekanku 5 minút postáť, aby sa ľahšie porciovala. Podávajte ešte teplú, rozdelenú na dve porcie.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

ovsené vločkyzrelý banán bez šupkyvajceplnotučné mliekonesladené kakaoprášok do pečivasoľhorká čokoládanasekanámalinyčerstvé alebo mrazené
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Kakaová ovsená zapekanka s banánom a malinami

Teplé raňajky z ovsených vločiek, banánu a kakaa s kúskami horkej čokolády a šťavnatými malinami.
2 Porcie35 minľahká
Kakaová ovsená zapekanka s banánom a malinami

Suroviny

Postup

  1. Pripravte banánový základ

    Rúru predhrejte na 190 °C. Banán roztlačte vidličkou v mise na hladké pyré. Primiešajte vajce a mlieko, kým sa zmes spojí.
    Pripravte banánový základ
  2. Zmiešajte suché suroviny

    V druhej mise premiešajte ovsené vločky, kakao, prášok do pečiva a soľ, aby sa kakao rovnomerne rozptýlilo.
    Zmiešajte suché suroviny
  3. Spojte zmes a pridajte ovocie

    Suché suroviny vsypte k banánovej zmesi a premiešajte. Vmiešajte polovicu nasekanej čokolády a polovicu malín. Zmes preložte do malej zapekacej nádoby s objemom približne 700 ml a povrch zarovnajte.
    Spojte zmes a pridajte ovocie
  4. Ozdobte a upečte

    Na povrch rozložte zvyšné maliny a čokoládu. Pečte pri 190 °C 22 až 25 minút, kým okraje spevnejú a stred už nie je tekutý; povrch má zostať vláčny.
    Ozdobte a upečte
  5. Nechajte krátko ustáliť

    Po vybratí nechajte zapekanku 5 minút postáť, aby sa ľahšie porciovala. Podávajte ešte teplú, rozdelenú na dve porcie.
    Nechajte krátko ustáliť