Recepty dnes
🇮🇹 Krajina pôvodu: Taliansko ↗
Večera

Krémové jačmenné krúpy s pečenou tekvicou, šampiňónmi a šalviou

Výdatná večera z jemne žuvacích krúp, sladkej pečenej tekvice a dozlatista opečených šampiňónov. Záver s parmezánom a chrumkavou šalviou dodá jedlu plnú chuť.
6 zobrazení60 min500 kcal / porciestredná
Večerabezmäsitéjačmenné krúpytekvicajesenné
Režim varenia

Krémové jačmenné krúpy s pečenou tekvicou, šampiňónmi a šalviou

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
500 kcal
Bielkoviny
16 g
Sacharidy
66 g
z toho cukry
6 g
Tuky
17 g
nasýtené
5 g
Vláknina
11 g
Soľ
1.8 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Upečte tekvicu

    Rúru rozohrejte na 220 °C. Tekvicu nakrájajte na kocky s hranou približne 2 cm, premiešajte s 15 ml olivového oleja a 2 g soli. Rozložte na plech v jednej vrstve a pečte 22–25 minút, kým okraje nezhnednú a dužina nezmäkne.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Opečte šampiňóny a šalviu

    Šampiňóny nakrájajte na plátky, cibuľu nadrobno a cesnak nasekajte. V širokom hrnci rozpustite 5 g masla a šalviové lístky opekajte asi 20 sekúnd, kým nebudú chrumkavé; odložte ich. Pridajte zvyšných 15 ml oleja a šampiňóny. Opekajte ich 5–6 minút bez častého miešania, aby zhnedli, potom ich osoľte 1 g soli, vyberte z hrnca a odložte.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Základ z krúp

    Do toho istého hrnca vložte cibuľu a restujte ju 4 minúty, kým nezmäkne. Pridajte cesnak a miešajte 30 sekúnd. Vsypte krúpy a miešajte ďalšiu minútu, aby sa obalili tukom. Prilejte víno a varte približne 2 minúty, kým sa takmer celé nevstrebe.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Uvarte krúpy domäkka

    Vývar udržujte horúci. Ku krúpam postupne prilievajte po približne 150 ml vývaru a často miešajte; ďalšiu dávku pridajte, keď sa predchádzajúca takmer vsiakne. Po 30–35 minútach majú byť krúpy mäkké, ale stále jemne pevné na skus. Použite všetok vývar; ak treba, posledných pár minút varte odkryté, aby zmes nebola riedka.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite a podávajte

    Do krúp vmiešajte upečenú tekvicu, odložené šampiňóny, parmezán a zvyšných 15 g masla. Ochuťte zvyšnými 2 g soli a 1 g čierneho korenia. Krátko zohrejte, aby sa všetko spojilo, a podávajte posypané tekvicovými semienkami a chrumkavou šalviou.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

jačmenné krúpytekvica hokkaidoočistená od semienhnedé šampiňónyžltá cibuľacesnakzeleninový vývar s nízkym obsahom solisuché biele vínoolivový olejmasloparmezánnajemno nastrúhanýtekvicové semienkačerstvá šalviasoľčierne koreniemleté
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Krémové jačmenné krúpy s pečenou tekvicou, šampiňónmi a šalviou

Výdatná večera z jemne žuvacích krúp, sladkej pečenej tekvice a dozlatista opečených šampiňónov. Záver s parmezánom a chrumkavou šalviou dodá jedlu plnú chuť.
4 Porcie60 minstredná
Krémové jačmenné krúpy s pečenou tekvicou, šampiňónmi a šalviou

Suroviny

Postup

  1. Upečte tekvicu

    Rúru rozohrejte na 220 °C. Tekvicu nakrájajte na kocky s hranou približne 2 cm, premiešajte s 15 ml olivového oleja a 2 g soli. Rozložte na plech v jednej vrstve a pečte 22–25 minút, kým okraje nezhnednú a dužina nezmäkne.
    Upečte tekvicu
  2. Opečte šampiňóny a šalviu

    Šampiňóny nakrájajte na plátky, cibuľu nadrobno a cesnak nasekajte. V širokom hrnci rozpustite 5 g masla a šalviové lístky opekajte asi 20 sekúnd, kým nebudú chrumkavé; odložte ich. Pridajte zvyšných 15 ml oleja a šampiňóny. Opekajte ich 5–6 minút bez častého miešania, aby zhnedli, potom ich osoľte 1 g soli, vyberte z hrnca a odložte.
    Opečte šampiňóny a šalviu
  3. Základ z krúp

    Do toho istého hrnca vložte cibuľu a restujte ju 4 minúty, kým nezmäkne. Pridajte cesnak a miešajte 30 sekúnd. Vsypte krúpy a miešajte ďalšiu minútu, aby sa obalili tukom. Prilejte víno a varte približne 2 minúty, kým sa takmer celé nevstrebe.
    Základ z krúp
  4. Uvarte krúpy domäkka

    Vývar udržujte horúci. Ku krúpam postupne prilievajte po približne 150 ml vývaru a často miešajte; ďalšiu dávku pridajte, keď sa predchádzajúca takmer vsiakne. Po 30–35 minútach majú byť krúpy mäkké, ale stále jemne pevné na skus. Použite všetok vývar; ak treba, posledných pár minút varte odkryté, aby zmes nebola riedka.
    Uvarte krúpy domäkka
  5. Dokončite a podávajte

    Do krúp vmiešajte upečenú tekvicu, odložené šampiňóny, parmezán a zvyšných 15 g masla. Ochuťte zvyšnými 2 g soli a 1 g čierneho korenia. Krátko zohrejte, aby sa všetko spojilo, a podávajte posypané tekvicovými semienkami a chrumkavou šalviou.
    Dokončite a podávajte