Recepty dnes
Rýchle jedlá

Kuskusová miska s opečeným halloumi a cuketou

Rýchla teplá miska s nadýchaným kuskusom, zlatistým halloumi, cuketou a paradajkami. Citrón a petržlen ju príjemne osviežia.
8 zobrazení20 min604 kcal / porcieĽahká
Rýchle jedlávegetariánskeobedvečerakuskus
Režim varenia

Kuskusová miska s opečeným halloumi a cuketou

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
604 kcal
Bielkoviny
27 g
Sacharidy
52 g
z toho cukry
5.5 g
Tuky
26 g
nasýtené
14.5 g
Vláknina
4.5 g
Soľ
2.2 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte suroviny

    Cuketu nakrájajte na polkolieska, paradajky prekrojte napoly a halloumi nakrájajte na plátky hrubé približne 1 cm. Z citróna nastrúhajte trochu kôry a vytlačte šťavu. Petržlenovú vňať nasekajte.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Pripravte kuskus

    Kuskus nasypte do misy, premiešajte s rímskou rascou a zalejte 170 ml vriacej vody. Misu prikryte a nechajte 5 minút stáť.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Opečte cuketu

    Na veľkej panvici zohrejte polovicu olivového oleja. Pridajte cuketu a opekajte ju 5 až 6 minút na stredne silnom ohni, občas premiešajte, kým zmäkne a na okrajoch získa farbu. Preložte ju na tanier.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Opečte halloumi a paradajky

    Do tej istej panvice pridajte zvyšný olej a plátky halloumi. Opekajte ich približne 2 minúty z každej strany. Pridajte prekrojené paradajky reznou stranou nadol a opekajte ešte 1 minútu.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite a podávajte

    Kuskus prekyprite vidličkou, vmiešajte citrónovú kôru, 1 lyžicu citrónovej šťavy a polovicu nasekaného petržlenu. Rozdeľte ho do dvoch misiek, pridajte cuketu, halloumi a paradajky. Posypte zvyšným petržlenom a ihneď podávajte.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

kuskusvodahalloumicuketacherry paradajkyolivový olejcitrónčerstvá petržlenová vňaťmletá rímska rasca
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Kuskusová miska s opečeným halloumi a cuketou

Rýchla teplá miska s nadýchaným kuskusom, zlatistým halloumi, cuketou a paradajkami. Citrón a petržlen ju príjemne osviežia.
2 Porcie20 minĽahká
Kuskusová miska s opečeným halloumi a cuketou

Suroviny

Postup

  1. Pripravte suroviny

    Cuketu nakrájajte na polkolieska, paradajky prekrojte napoly a halloumi nakrájajte na plátky hrubé približne 1 cm. Z citróna nastrúhajte trochu kôry a vytlačte šťavu. Petržlenovú vňať nasekajte.
    Pripravte suroviny
  2. Pripravte kuskus

    Kuskus nasypte do misy, premiešajte s rímskou rascou a zalejte 170 ml vriacej vody. Misu prikryte a nechajte 5 minút stáť.
    Pripravte kuskus
  3. Opečte cuketu

    Na veľkej panvici zohrejte polovicu olivového oleja. Pridajte cuketu a opekajte ju 5 až 6 minút na stredne silnom ohni, občas premiešajte, kým zmäkne a na okrajoch získa farbu. Preložte ju na tanier.
    Opečte cuketu
  4. Opečte halloumi a paradajky

    Do tej istej panvice pridajte zvyšný olej a plátky halloumi. Opekajte ich približne 2 minúty z každej strany. Pridajte prekrojené paradajky reznou stranou nadol a opekajte ešte 1 minútu.
    Opečte halloumi a paradajky
  5. Dokončite a podávajte

    Kuskus prekyprite vidličkou, vmiešajte citrónovú kôru, 1 lyžicu citrónovej šťavy a polovicu nasekaného petržlenu. Rozdeľte ho do dvoch misiek, pridajte cuketu, halloumi a paradajky. Posypte zvyšným petržlenom a ihneď podávajte.
    Dokončite a podávajte