Recepty dnes
🇮🇹 Krajina pôvodu: Taliansko ↗
Bez vajec

Orecchiette s rozpučeným brokolicovým základom, hráškom a citrónovou strúhankou

Sýte cestoviny bez vajec s mäkkým brokolicovým základom, sladkým hráškom a chrumkavou citrónovou strúhankou. Brokolica sa čiastočne rozpučí v panvici a spojí s vodou z cestovín do jednoduchej, vláčnej omáčky.
6 zobrazení30 min685 kcal / porcieJednoduchá
Bez vajecVečeraCestovinyVegetariánske
Režim varenia

Orecchiette s rozpučeným brokolicovým základom, hráškom a citrónovou strúhankou

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
685 kcal
Bielkoviny
25 g
Sacharidy
97 g
z toho cukry
8 g
Tuky
22 g
nasýtené
4 g
Vláknina
11 g
Soľ
1.6 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte brokolicu a citrón

    Brokolicu rozdeľte na malé ružičky; mäkkú časť stonky ošúpte a nakrájajte nadrobno. Citrón nastrúhajte najemno a vytlačte z neho 25 ml šťavy. Cesnak nasekajte.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Opečte citrónovú strúhanku

    Na suchej panvici rozohrejte 10 ml olivového oleja. Pridajte strúhanku a polovicu citrónovej kôry. Opekajte 3 až 4 minúty na strednom ohni za častého miešania, kým je strúhanka zlatistá a chrumkavá. Presypte ju do misky.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Uvarte cestoviny a zeleninu

    V hrnci priveďte do varu 2 500 ml vody, osoľte ju 8 g soli a uvarte orecchiette podľa času na obale. Štyri minúty pred koncom varenia pridajte brokolicu, poslednú minútu aj mrazený hrášok. Pred scedením odoberte 180 ml vody z hrnca.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Vytvorte brokolicovú omáčku

    Vráťte prázdnu panvicu na stredný oheň a pridajte zvyšných 25 ml olivového oleja. Cesnak a čili vločky opekajte 30 sekúnd, len kým sa rozvoňajú. Pridajte uvarenú brokolicu, 120 ml odloženej vody z cestovín a zvyšnú citrónovú kôru. Časť ružičiek roztlačte vareškou, aby vznikol hrubý, vláčny základ; dochuťte zvyšným 1 g soli a čiernym korením.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Spojte cestoviny a dokončite

    Do panvice pridajte scedené orecchiette a hrášok. Vlejte zvyšných 60 ml vody z cestovín a miešajte 1 až 2 minúty, kým omáčka obalí cestoviny. Odstavte, vmiešajte citrónovú šťavu, parmezán a petržlenovú vňať. Podávajte ihneď, navrch rozdeľte opečenú strúhanku; jedlo má byť horúce a strúhanka stále chrumkavá.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

sušené orecchiette bez vajecbrokolicamrazený hrášokstrúhanka bez vajecolivový olejcesnakcitrónstrúhaný parmezánnasekaná petržlenová vňaťčili vločkysoľčierne korenievoda na varenie cestovín
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Orecchiette s rozpučeným brokolicovým základom, hráškom a citrónovou strúhankou

Sýte cestoviny bez vajec s mäkkým brokolicovým základom, sladkým hráškom a chrumkavou citrónovou strúhankou. Brokolica sa čiastočne rozpučí v panvici a spojí s vodou z cestovín do jednoduchej, vláčnej omáčky.
2 Porcie30 minJednoduchá
Orecchiette s rozpučeným brokolicovým základom, hráškom a citrónovou strúhankou

Suroviny

Postup

  1. Pripravte brokolicu a citrón

    Brokolicu rozdeľte na malé ružičky; mäkkú časť stonky ošúpte a nakrájajte nadrobno. Citrón nastrúhajte najemno a vytlačte z neho 25 ml šťavy. Cesnak nasekajte.
    Pripravte brokolicu a citrón
  2. Opečte citrónovú strúhanku

    Na suchej panvici rozohrejte 10 ml olivového oleja. Pridajte strúhanku a polovicu citrónovej kôry. Opekajte 3 až 4 minúty na strednom ohni za častého miešania, kým je strúhanka zlatistá a chrumkavá. Presypte ju do misky.
    Opečte citrónovú strúhanku
  3. Uvarte cestoviny a zeleninu

    V hrnci priveďte do varu 2 500 ml vody, osoľte ju 8 g soli a uvarte orecchiette podľa času na obale. Štyri minúty pred koncom varenia pridajte brokolicu, poslednú minútu aj mrazený hrášok. Pred scedením odoberte 180 ml vody z hrnca.
    Uvarte cestoviny a zeleninu
  4. Vytvorte brokolicovú omáčku

    Vráťte prázdnu panvicu na stredný oheň a pridajte zvyšných 25 ml olivového oleja. Cesnak a čili vločky opekajte 30 sekúnd, len kým sa rozvoňajú. Pridajte uvarenú brokolicu, 120 ml odloženej vody z cestovín a zvyšnú citrónovú kôru. Časť ružičiek roztlačte vareškou, aby vznikol hrubý, vláčny základ; dochuťte zvyšným 1 g soli a čiernym korením.
    Vytvorte brokolicovú omáčku
  5. Spojte cestoviny a dokončite

    Do panvice pridajte scedené orecchiette a hrášok. Vlejte zvyšných 60 ml vody z cestovín a miešajte 1 až 2 minúty, kým omáčka obalí cestoviny. Odstavte, vmiešajte citrónovú šťavu, parmezán a petržlenovú vňať. Podávajte ihneď, navrch rozdeľte opečenú strúhanku; jedlo má byť horúce a strúhanka stále chrumkavá.
    Spojte cestoviny a dokončite